손바닥 지압은 어떤 효과가 있을까요?
안녕하세요^^ 한가로운 오후입니다.
손바닥을 눌러주는 지압을 해주면 좋다고 하더라구요
손바닥 지압은 어떤 효과가 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.
손바닥을 누르게 되면
가장 큰 효과를 볼 수 있는 것은
손가락 관절의 퇴행성을 예방할 수 있다는 것입니다.
손바닥 사이에 작은 근육들이 기능이 저하되면 손가락 관절을 사용할 때 몸에서 먼부위의 손가락관절을 사용하게되어
손가락의 퇴행성이나 방아쇄수지 손목터널 증후군과 같은 질환을 발생시키는데
이러한 질병을 예방하는데 도움이 됩니다.
치매 예방에 도움이 됩니다.
소근육의 사용은 섬세한 동작을 할 때 사용함으로 뇌에 자극을 주게되어 치매 예방에 도움이 됩니다.
손은 부위에 따라 소화나 긴장완화등과 같은 자극점들이 있어 손을 만져주게되면 한방에서도 오장육보와 연관이 있다고
알려져 있기 때문에 손바닥을 만져주는 것은 건강에 도움이 될 수 있다고 생각됩니다.
답변이 도움이 되셨으면 합니다.^^
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
손바닥 지압은 혈액순환을 촉진하고 피로 회복이나 긴장 완화에 도움을 줄 수 있어요 특정 부위를 자극하면 두통과 수화불량, 수면 개선 등 다양한 효과가 있다고 알려져 있습니다. 과하게 세게 누르기보다는 꾸준히 부드럽게 지압하는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
손바닥을 지압하는건 혈액순환개선과 근육이완의 효과를 기대해볼수있는데요 또 한방쪽에서는 손가락을 몸의 전체적인 부분과 연관짓기때문에 다른 다양한 효과를 기대해볼수있습니다
좀더 자세한건 병원에서 전문가와 상담을받아보는것이 좋은데요 손바닥 지압같은경우 가까운 한의원으로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
손바닥을 지압해 마사지하면, 한방에서는 신체 전반의 긴장을 완화하고 혈액순환을 촉진시킨다고합니다.
그리고 손바닥 앞쪽 뒤쪽 옆쪽 부위에 따라 근막을 이완하는데 도움이될 수 있어 팔과 어깨 목 통증이 완화되는 효과를 볼 수 있습니다.
손바닥엔 자율신경계에 영향을 미치는 반사점이 많아 일정부위를 압박하면 긴장을 완하시켜주고 마음을 안정시켜주는데 도움이될 수 있습니다.
만약 지압을 하신다면, 5~10초 정도 기분좋은 압력으로 누르는것이 좋습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
손바닥 지압은 혈애순환을 촉진시켜주며 과사용하여 긴장되어 있는 근육을 이완시켜 주는 효과가 있습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
손바닥 지압은 전통적인 지압 요법 또는 반사요법으로 손의 특정 부위를 자극함으로 몸 전체의 기능을 개선하거나 통증을 완화하려는 자연 요법입니다.
손바닥을 자극하면 손끝까지의 혈류가 증가하고 전신 혈액순환도 도울 수 있으며 특히 추위에 손발이 차가운 분들에게 좋을 수 있습니다.
또한 손에는 많은 신경말단이 분포해 있어 자극 시 부교감신경이 활성화되어 긴장 완화에 도움이 되며 반사구 이론에 따라 손바닥의 특정 부위를 눌러줌으로써 관련 장기의 기능 개선에 도움을 준다고 알려져 있습니다.
이 밖에도 뇌와 연결된 반사점을 자극하면 기분 안정과 피로 감소에 도움이 된다고 알려져 있습니다.
너무 세게 누르기보다는 천천히 깊게 압력을 유지해보시고 하루에 1~2번 반복적으로 손 전체를 마사지하듯 눌러주는 것이 좋을 것으로 생각됩니다.
통증이 심한 경우 억지로 누르지 말고 손에 염증이나 외상 관절염이 있는 경우에도 피해주시는게 좋습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
지압은 신체에 가하는 자극으로 인해 혈액순환을 촉진하고 근육이완 및 스트레스 감소에 효과가 있습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 손바닥 지압이 주는 효과에 대해 궁금하신 것 같네요. 손바닥 지압은 신체의 여러 부분과 연결된 지점들을 눌러주어 다양한 긍정적인 효과를 기대할 수 있습니다. 전통적으로 이러한 지압법은 스트레스를 줄여주고, 혈액 순환을 개선하며, 손의 피로를 풀어주는 데 유익하다고 알려져 있습니다. 또한, 지압을 통해 체내 에너지가 원활히 흐르도록 돕는다는 이론도 있습니다. 이는 전체적인 건강을 유지하는 데 유익할 수 있습니다. 일상에서 쉽게 적용할 수 있는 방법으로 서서 생활 속에서 편안하게 활용할 수 있습니다. 손의 특정 부분을 꾸준히 자극하다 보면 긴장이 풀리고, 기분도 한결 나아질 수 있을 것입니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.