오른쪽 발목 안쪽에 통증이 있습니다.
2,3주 전에 지하철이 당역 접근 중이라 갑자기 뛰었는데 그때 인대인지 근육인지 찢어지는 듯한 느낌이 들면서 쑤시는 통증이 9
걷는데는 문제 없기도 하고 가만히 있으면 통증도 없고 외관상 나타나는 것도 없어서 그냥 뒀는데 이후로 조금씩 같은 증상이 나타나서 너무 불편합니다
병원가서 소염진통제 먹어봤는데 별 효과는 없었네요ㅠ
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안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
2~3주 정도 진통 소염제를 드셨는데도 계속해서 통증이 있으신 상태라면 단순 염증성 질환이 아닌, 근육이나 인대 힘줄등에 손상으로 인한 염증성 질환으로 의심 됩니다. 근육이나 힘줄 인대등의 손상시 관절의 불안정성으로 인해 지속해서 염증이 발생하여 염증으로 인한 통증이 발생 할 수 있습니다.
휴식 및 안정을 취해주시고, 냉찜질해주시면 좋을 것 같습니다. 보호대나 보조기를 통해 관절을 잘 보호 해주시는 것도 도움이 될것으로 생각됩니다.
만약증상이 지속되시거나 통증이 심하시다면 가까운 병원에 내원하시어 상태 검사 받아보시고, 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
근육이나 인대의 미세 파열이 있었다면, 겉으로는 큰 문제가 없어 보이더라도 반복적인 자극에 의해 통증이 재발할 수 있습니다.
가능하다면 뛰거나 무리한 움직임을 피해주시고, 초기 염증이 가라앉으면 온찜질을 해주세요. 하지만 통증이 반복된다면 초음파 등 정밀 검사를 통해 인대나 근육의 손상을 확인하는 것이 좋습니다.
감사합니다!
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
근육이나 힘줄이 약간 놀라면 그럴 수 있습니다.
문제는 2~3주정도 되었다면 자연적으로 회복하기 어려운데요.
가까운 정형외과에 가셔서 주사치료나 도수치료, 물리치료를 좀 받아보시면 훨씬 더 깔끔하게 좋아질 듯 합니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
갑작스런 근육의 폭발적인 힘이 준비되지않은 상태에서 쓰이다보니 힘줄 또는 인대의 손상이 나타날수있습니다.
지금으로썬 약물치료가 호전이 없다면 주사치료, 물리치료, 체외충격파 등 여러 보존적인 치료를 전문의에 상담을 통해 결정하시길 바랍니다.
또한 자극을 주거나 무리하게 움직이지마시고 일상 생활시 발목 보호대 착용을 추천드립니다.
적절한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
지하철에서 뛰다기 느낀 통증이 인대나 근육 손상일 가능성이 있습니다 증상이 지속되고 불편함이 느껴지면 휴식을 취하시고 찜질을 해보신는 것이 좋습니다 초기에는 얼음찜질을 통해 부기와 통증을 줄일 수 있습니다! 통증이 가만히 있으면 괜찮고 걷는 데는 문제가 없다면 경미한 손상일 수도 있지만 지속적인 증상은 무시하지 마시고 전문가의 도움을 받는 것이 좋아요!
오른쪽 발목 안쪽에 통증이 있는 경우 특히 갑자기 뛰었을때 찢어지는 듯한 느김이 들었다면 인대 손상이나 염좌가 의심됩니다 발목은 여러 인대와 힘줄로 구성되어 있으며 갑작스러운 움직임이나 외상으로 인해 손상될 수 있습니다 통증이 가만히 있을 때는 없고 걷거나 특정움직임에서만 느껴진다면 인대나 힘줄의 미세한 손상일 가능성이 있습니다
발목에 무리를 주지 않도록 충분한 휴식을 취하는것이 중요합니다 통증이 있는 부위를 사용하지않는것이 회복에 도움이 됩니다 통증이 있을 때는 얼음찜질을 통해 염증을 줄이고 통증을 완화할 수 있습니다 20분 간격으로 얼음찜질을 해보세요 또 발목을 압박하고 고정하는것이 도움이 됩니다 발목보호대를 착용하는것도 고려해보세요
소염진통제가 효과가 없었다면 다른 치료방법이나 약물에 대해 의사와 상담하시고 고르는것이 좋습니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
발목에 순간적인 힘을받아 연부조직에 손상이가거나 염증이 발생한 것으로 생각이 되는데요, 소염진통제를 복용하셔도 효과가 크게 없으시다면 조금 더 적극적인 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 전문의와 상담 이후 주사치료나 체외충격파와 같은 치료방법에
대해서 고려해보시는 것이 좋겠습니다. 집에서 통증관리를 위해 열감이 크게 없다면 온찜질을 가볍게 적용하여주시거나 활동이 많은 시간대에는 발목 봏대를 착용해보시는 것도 좋겠습니다.
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.
발목 인대와 근육 힘줄의 염좌가 있을 수 있습니다
통증이 있거나 붓기,열감이 있으면 냉찜질을 해보시고
시큰 거리거나 통증이 있으면 온찜질을 해주세요
너무 걱정되시면 늦기전에 병원가서 엑스레이부터 찍어보시는게 좋을듯 합니다
급성기에 치료해야 회복이 빠릅니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
갑자기 뛰고나서 발목쪽으로통증과불편감이있다면 근육의긴장이나 염증으로인해서 나타나는증상일수있습니다 이럴때에는집에서 차가운냉찜질과함께 발목보호대를착용하는것이 좋은데요 1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!