건강관리
폭식한후 다음날 계란먹어도될까요?
어제 진짜 2000칼로리 이상 먹어서 오늘 아무것도 안먹었는데 지금 너무 배고픕니다 삶은계란 하나만 먹어도 살 안찔까요? 궁금합니다
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
폭식한 후 다음날에는 극단적인 단식을 하는것보다는
어느정도 영양성분을 섭취해주는것이 좋습니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 일반적으로 2000칼로리 정도면 적정량을 먹은거랍니다.
그래서 오늘은 조금 줄여서 드시면 될것 같아요
안녕하세요.
오늘 삶은 계란 하나만 먹어도 살은 찌지 않을 것 같습니다.
그 이유는 기초대사량 때문입니다.
기초대사량은 우리몸의 생명을 유지하는데 필요한 가장 최소한으로 요구되는 에너지 입니다.
계란 1개로는 절대로 기초대사량을 충족할 수 없습니다.
그렇기에 살이 찌지 않습니다.
감사합니다.