무릎 뒤쪽 근육 통증이 심한데 파스를 어느 부분에 붙여야할까요?
밤 늦게까지 일하던 중 갑자기 왼쪽 무릎 뒤쪽 통증이 심하게 오기 시작했습니다 ㅠㅠ
자고 일어나면 괜찮을줄 알았는데 생각보다 절뚝거려서 우선 파스를 붙여보려고하는데 뒤쪽은 자주 움직여서 금방 떨어질듯 하여 어느 부분에 붙여야 좋을까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
파스는 통증 부위에 붙이는 것이 좋습니다. 그래야 파스에 있는 약물로 인해 통증을 완화시킬 수 있습니다. 만약 파스가 잘 떨어진다면, 끝부분을 동그랗게 잘라 붙이시면 파스가 잘 안 떨어지니 참고해주세요. 감사합니다.
1명 평가안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
파스는 아픈 부위에 하는게 가장 좋습니다. 가능하면 뒷쪽에 붙이려고 해보시고 자꾸 떨어진다면 스포츠테이핑이나 접착력 좋은 테이프로 해당부위를 덫대어 주는것도 방법이므로 한번 해보시길 바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
파스 같은 경우 통증이 있는 부위에 부착 해주시는게 가장 좋습니다.
파스가 떨어질 것 같다면 의료용 테이프나 반창고를 이용해 고정해주시면 좋습니다.
움직임이 많은 관절 같은 경우 붕대를 감아서 고정하시는것도 좋은 방법이긴 합니다.
그렇지만 파스를 붙인 부위에 발적이나 가려움등이 있으시다면 바로 제거하시는게 좋기는 합니다.
추가적으로 급성기에는 냉찜질 어느정도 시기가 지난 이후에는 온찜질을 통한 통증의 완화 및 혈류 개선을 해주시면 좋을 것으로 생각되고 충부한 휴식 및 안정을 취해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.
뒷쪽이 떨어지실것 같아서 고려가 되신다면 무릎 바로 위쪽에 붙이시면 도움이 되실것 같습니다. 아니면 테이핑이 있다면 테이핑을 이용하셔도 도움이 되십니다.
또한 무릎 오금쪽에 마사지볼을 이용해서 풀어주시는것도 지금 통증을 가라앉힐 수 있습니다.
대퇴사두근과 햄스트링의 긴장감 역시 해소되면 무릎통증을 감소시킬 수 있습니다.
답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
무릎 뒤쪽 통증은 과도한 사용이나 자세가 원인일 수 있습니다 파스를 붙이기전에 정확한 통증부위를 파악하는것이 중요합니다 통증이 심한 부위에 직접 붙이는것이 일반적이지만 무릎 뒤쪽은 움직임이 많아 잘 떨어질 수 있습니다
통증 부위 주변이나 다리 뒷면 근육 부위에 붙이는것도 효과적일 수 있습니다
파스 종류에 따라 쿨링효과나 온열효과가 다르므로 증상에 맞는 파스를 선택하세요
파스 사용후에도 통증이 지속된다면 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는것이 좋습니다
파스는 부착 부위 주변으로 하여서 국소적으로 흡수되어서 효과가 발생하게 됩니다. 그렇기 때문에 통증이 발생한 부위에 부착을 하여야 합니다. 부위에 따라서 금방 떨어질 수 있는데 이에 대해서는 뾰족한 방법이 있지는 않습니다.
물리치료 및 재활전문가 김태호입니다
파스의 직접적인 효과를 보기위해선 아픈부위(뒤쪽)에 붙이시는게 맞긴합니다
무릎같은경우는 하중이 실리는곳이기 때문에 통증이 심하시다면 병원내원하시어 물리치료3회 후 통증이 점차감소한다면 물리치료, 호전이 미비하다면 신경주사치료 권유드립니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
왼쪽 무릎 뒤쪽 통증이 심하신 것은 파스를 붙일 때 통증이 느껴지는 부위의 피부가 깨끗하고 건조한지 확인한 후 통증의 중심부에 붙이는 것이 좋습니다. 무릎 뒤쪽은 운동이 많아 파스가 떨어질 수 있어 가능한 한 통증이 가장 심한 부위에 부착하고 그 위에 탄력 밴드나 압박 붕대를 감아 고정하는 것도 도움이 됩니다!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
무릎뒤쪽으로 통증이있어서 파스를붙이려고한다면 통증이가장 심하게나타나는부위에 부착하는것이 도움이될수있습니다
파스를붙였는데도 증상호전이없다면 집에서 관리하지마시고 병원에서 검사를받아보시고 본인에게 필요한 치료방법을 처방받는것이 도움이될수있습니다
통증이심한데 집에서 방치한다면 나중에는 만성통증이나 증상이악화될수도있기때문에 조심해야합니다
감사합니다~
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
말씀하신 부분은 움직임도 많고 피부가 연약해 파스 부착시에 쉽게 떨어질 수 있으며 피부통증을 유발할 수 있습니다. 바르는 파스 사용하시고 부착하는 파스의 경우는 종아리 상단부에 붙여보시기 바랍니다.
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.
오금쪽 통증이라면 허벅지 부분,종아리 윗부분 쪽에 파스를 붙여주셔도됩니다 이런 부위는 무릎 뒤쪽 근육과 연결되는 지점이기에 파스가 잘 떨어진다면 말씀드린 부위에 파스를 붙이시길 바랍이다
안녕하세요. 이준수 물리치료사입니다.
파스는 진통효과를 위해선 통증이 나타나는 부위에 붙이시는것이 좋을것 같습니다.
파스가 떨어지는것이 걱정되다면
파스위에 무릎보호대나
테이팅을 함께 해보시길 추천드립니다.
무릎보호대와 테이핑은 일 하시때 무릎에 전달되는 물리적 힘을 버틸수 있게 안정성을 높여 주므로 함께 사용해 보시길 권해드립니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
무릎 뒤쪽에 통증이 생겼다면, 햄스트링 또는 오금근의 문제를 의심해볼 수 있습니다.
시간이 된다면, 햄스트링 스트레칭을 해보세요 통증이 감소될 수 있습니다.
그리고 무릎 뒤쪽에 파스를 붙여 떨어질 것 같다면, 아래 사진처럼 무릎 안쪽에 파스를 붙이는것도 도움이될 수 있습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
무릎 뒤쪽에 파스를 부착하실 때에는 오금 주변에 파스를 부착하거나 혈관이 밀집된 곳에 파스를 부착하시는 것이 파스에 포함된 진통제성분을 효과적으로 체내로 유입시킬 수 있을 것으로 생각됩니다. 파스는 통증완화의 수단일 뿐이므로, 통증이 지속되신다면 병원에 방문하셔서 의료전문가의 도움을 받아보시는 것을 추천드리겠습니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
무릎 뒤쪽의 통증이 느껴지는 정확한 위치를 파악합닌다.
통증이 있는 부위에 직접 파스를 붙이는 것이 좋습니다.
햄스트링 통증 시 무릎 뒤쪽 중앙 위쪽에 종아리 통증시 무릎 아래쪽 뒤쪽에 붙입니다.
통증 주변 근육에도 파스를 붙여 추가적인 완화를 도울 수 있습니다.
통증이 지속되거나 심해지면 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.
