팔꿈치 어깨 무릎 허리 등 뚝소리 멈춰야할까요
제가 뼈소리 내는걸 너무 좋아해서 손가락 손목 발가락 발등 목 허리 어깨 무릎 팔꿈치 등 다 내고 다니는데 요즘따라 손목도 약해지는거 같고 팔꿈치도 구부리면 좀 아프고 바깥쪽 통증도 있어요 어깨도 돌릴때마다 뚝소리나고 팔에 힘 빼고 내리면 찌릿하면서 아파요.. 무릎에서도 일어날때마다 찌직소리나고요 지금이라도 멈춰야하나요??
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
뼈 마디에서 나는 다양한 소리 때문에 걱정이 많으신 것 같습니다. 이런 소리는 흔히 관절을 움직일 때 발생할 수 있으며, 보통은 크게 문제가 되지 않습니다. 다만, 질문자분께서는 소리와 함께 통증을 경험하고 계시는 것 같네요. 여기에 다른 신체 부위에서도 불편함을 느끼고 계신다면 조금 더 주의를 기울일 필요가 있습니다. 만약 소리와 통증이 동시에 발생하고, 지속적으로 불편함을 유발한다면 이러한 행동을 일단 멈추는 것이 좋겠습니다. 특히 손목이나 팔꿈치의 통증은 반복적인 행동에 의한 부담일 수 있기 때문에 상황을 악화시키지 않도록 조심해야 합니다.
또한, 관절이나 주변 조직이 약화되었다면 일상생활에서도 부담을 줄여야 합니다. 평소에 과도한 힘을 가하지 않도록 유의하고, 특정 자세를 유지하는 시간을 줄이거나 자주 바꿔주는 것도 도움이 될 수 있습니다. 질문자분께서 경험하시는 증상이 일시적이지 않다면 병원에서 상세한 진단을 받아보시는 것도 고려해보시기 바랍니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
관절 뼈소리는 관절낭안에 있는 기포가 터지며 나는 소리입니다. 습관적으로 자주 소리를 내시다보면 관절이나, 인대, 힘줄 손상을 입을 수도 있기 때문에 하지 않는 것이 좋으며 통증이 유발되신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
과도한 관절 뚝 소리는 습관성 스트레칭으로 인대 연골에 미세 손상을 줄 수 있어요 지금처럼 통증과 약화, 찌릿한 느낌이 있다면 반드시 멈추고 정형외과 진료를 받는 것이 좋습니다 습관 개선과 함께 근육 강화운동, 바른 자세 유지가 관절 보호에 도움이 됩니다!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
관절에서 지속적으로 소리가나고 불편감이생긴다면 염증이나 신경증상으로인해서 생기는증상일수있으니 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는걸 추천합니다
가까운 종합병원이나 대학병원으로 방문해보시고 전문의와 상담후에 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
일단 인위적으로 뼈의 염발음 소리를 내는 것은 관절에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 관절 디스크가 상할 수도 있어서 나중에는 관절염으로 발전할 수도 있습니다. 그래서 인위적으로 소리를 내는 것은 하지 않는 것이 좋겠습니다. 물론 통증이 없다면 상관이 없겠지만 어느순간부터 통증이 느껴지신다면 좋지 않은 신호라고 생각하시면 되겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
손가락 및 손목 발가락 목 허리 등 습관적으로 뼈 소리를 내는 행위는 대부분 관절 내의 윤활액에 있는 기포가 관절 내부에서 관절이 움직이면서 압력의 변화로 인해서 터지면서 나는 소리로 소리 자체로 즉각적인 손상으로 이어지는 건 아닐 수 있지만 지속적이고 과도한 반복은 문제를 발생시킬 수 있습니다.
힘줄이나 인대 관절낭 연골등에 반복적인 자극이 가해져 마모나 염증을 일으킬 수 있으며 특히 무리한 힘으로 억지로 소리를 내는 행위는 문제가 될 수 있기에 주의가 필요할 것으로 생각됩니다.
소리를 인위적으로 내는 행위는 중단하시는게 좋으며 관절 구조 손상의 초기 징후일 가능성도 있으니 너무 자주하시는 것은 좋지 않을 것으로 생각되며 지속적으로 할 경우 반복적인 힘줄 자극으로 인한 만성 건염 및 활액막염 연골 마모등이 있을 수 있고 관절의 기능정 약화 및 관절염 조기에 발생할 수 있으며 손저림 및 팔 힘 빠짐 등 말초 신경 증상이 발생할 수 있습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
네, 일부러 관절에 소리를 내실 때 불편감이나 마찰감이 발생한다면 멈추시는게 좋습니다.
관절에 소리를 낼 때 마찰이 발생하는 경우 부상이나 퇴행성 변화가 나타날 수 있습니다.
불편감이 지속된다면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
관절 부위가 서로 맞닿게 되면서 발생하는 마찰에 의한 마찰음은 정상적으로 그리고 자연스럽게 발생할 수 있는 소견에 해당하며, 그러한 소리가 난다고 하여서 반드시 문제가 된다거나 이상이 생긴다거나 하지는 않습니다. 그렇지만 임의로 소리를 일부러 내고 그러한 행동을 반복하거나 할 경우에는 관절에 좋지 않은 영향을 줄 가능성이 존재하기 때문에 ㄱ능하다면 반복하는 것은 멈추는 것이 좋겠습니다.