관절염과 근육통은 어찌 치료해야 하나요?
관절염과 근육통은 어찌 치료해야 하는 걸까요?
몸이 아프니 모든게 매사에 짜증이 나고 성질이 나네요 어찌 고쳐야 할지 알려주시기 바랍니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
관절염과 근육통은 물리치료, 소염제, 근육 이완제 등을 통해 관리할 수 있습니다. 온찜질이나 스트레칭으로 혈액순환을 개선하면 도움이 될 수 있고 정기적인 운동도 필수적입니다. 스트레스 관리를 위해 심호흡 명상 등을 시도해보세요!
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
관절염과 근육통은 원인치료가 가장 중요합니다. 일반적으로 외상적인게 아니면 보통 생활습관이나 자세에서 나오는 문제가 많습니다. 그래서 이런 자세적인 접근과 내 체형 교정이 같이 들어가는 도수치료를 받아보시면 좋을거같습니다. 단, 주관적인 치료라 잘하는 정형외과를 찾으셔야 합니다. 관절염도 염증을 계속 자극 하지 않도록 올바른 자세 정렬을 만들어주면 어느정도 회복되고, 근육통 또한 마찬가지입니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
관절염이라고 하시기에는 나이가 너무 젊으십니다.
관절염이 아닐 수 있으니 가까운 정형외과에 방문하셔서 충분히 진료보신 후 권해주시는 치료를 받으시면 되겠습니다.
일반적으로 약처방, 물리치료, 주사치료, 도수치료등이 있습니다.
비싸긴 하더라도 주사치료나 도수치료를 권장드려봅니다.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
관절염과 근육통은 삶의 질을 떨어뜨리셔서 굉장히 힘들었을거라고 생각합니다.
관절염과 근육통에 대해서 온몸이 아프다면 병원에 방문하여 혈액검사를 하는걸 추천드립니다.
관절염과 근육통은 일반적으로 특정부위에 대해 많이써서 생기는 경우가 일반적입니다.
하지만 특정부위가 아닌 전신으로 아픈경우 류마티스에 대한 의심을 할 수 있습니다.
혈액검사를 통해서 명확하게 구분하는걸 추천드립니다 !
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.
관절염도 여러가지가 있습니다. 흔한건 골관절염이지만 류마티스관절염, 통풍 관절염, 감염성 관절염 여러가지입니다.
구체적으로 어떤 관절염에 대해서 궁금하신건지 알려주시면 답변 추가로 달겠습니다.
근육통은 원인이 되는 활동을 줄이고 온찜질, 마사지, 스트레칭을 하는게 도움이 되겠습니다.
원인이 되는 활동이라는게 예를 들면 목을 앞으로 굽히는 자세를 많이 해서 목에 근육통이 잘 생기기 때문에 이 경우에는 목을 앞으로 굽히지 않는 경추전만 자세를 잘 유지하는걸 이야기합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
관절염과 근육통으로 통증이 있으신가 보군요
관절염과 근육통에는 온찜질이나 온욕이 통증을 감소시키며 혈관을 확장하여 혈액순환을 촉진시키고 노폐물을 제거하며 상처치유에 효과적이며 마사지, 스트레칭이 도움이 되실 것입니다.
근육통은 무리한 운동으로 인하여 피로물질인 젖산이 쌓여 근피로가 오는 것으로 3-4일 정도면 회복하실 것이며
관절염은 퇴행성으로 손상부위에 부하를 주거나 관절을 무리하게 사용하는 것은 좋지 않으며 충분한 휴식을 주는 것이 좋습니다.
운동을 전후에 가벼운 스트레칭으로 손상을 예방하시는 것이 좋으며 통증을 유발하는 행동이나 운동은 하지 않으셔야 합니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
병적인 상태가 아니라면 스트레칭과 충분한 휴식이외에는 특별한 방법은 없습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
관절염 같은경우는 관절의 염증이 생겼기에 약물치료, 주사치료를 통해 치료가 가능하며,
근육통 같은경우는 가벼운 마사지와 스트레칭을 통해 근육통을 없앨수있고 심한경우는 약물치료, 주사치료, 물리치료 등이 있습니다.
상태에따라 주치의에 소견은 다를 수 있기에 정확한 진단을 통해 치료 받으시길 바랍니다.
몸의 불편함이 생기면 예민해지면서 짜증이 날 수 있습니다. 꾸준한 치료와 관리를 통해 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.
염증은 스트레스에 의해서도 발생을 합니다. 스트레스를 발생시키는 원인에 생각해보시고 해결할 방안은 있는지 없다면 어떤식으로 해소해야하는지 접근하는 방법도 괜찮을꺼 같습니다.
병원에서 근이완제와 진통제 같이 드시는것도 근육통이랑 관절염에 도움이 됩니다.
근육통은 순환을 위해 마사지를 해보시는것도 도움이 됩니다. 젖산과 같은 피로물질과 순환에 방해가 되는 요소들이 순환되면서 괜찮아 지실겁니다.
사우나 가셔서 따뜻한 물에 몸을 녹이는것도 관절염과 근육통에 효과적입니다. 가정에서는 족욕을 통해서 순환을 증진시키는것도 긴장감 완화에 도움이 많이 됩니다.
답변이 도움이 돼셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
꾸준한 관리가 필요합니다. 포기해야하는 것들도 생길수 있구요..안좋은 자세습관이나 음주와 같은 식습관들은 염증을 악화시키고 회복을 더디게할수 있습니다. 하지않아야 좋아지는 것들을 해줘야 하는데 알고 있는 부분들이지만 실천이 어려운게 사실입니다. 통증이 발생되는 원인을 먼저 제거해주는것이 좋습니다. 반복적인 동작, 좋지않은 자세들을가급적 피해주시면서 병원에서 치료와 더불어 몸에 맞는 운동들을 몸에 맞게 해주시는 것이 도움이 되실 것 같습니다. 어떤부위의 통증이나 근육통인지에 따라서 접근 방식이 달라질 수 있으나 치료와 운동을 병행해주시면서 해서 안되는 자세들을 해도 조금 덜힘든 자세로 바꿔주는 습관적인 부분들을 고쳐나가주시면 좋을 것으로 생각이 됩니다.
일반적으로 관절염과 근육통은 약물치료, 물리치료,도수치료, 주사치료등으로 호전을 보일 수 있으나 안좋은 습관과 행동들을 그대로 유지하시게되면 효과는 한시적일 수밖에 없을 것 같습니다. 도움이 조금이나마 되셨으면 좋겠습니다.