남자인데 갑자기 허리가 왜 아플까요????
남자구요. 특별히 허리아플일을 안했는데.왜 허리가 뻐근하고 아플까요? 심하진.않는데 딱히.아플이유도 없는데.갑자기. 약간 우리하고 아프니 당황스럽네요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
갑자기 허리쪽으로 통증이생긴다면 지속적인스트레스로인한 증상일수있는데요 이럴때에는 차가운냉찜질을적용하면서 보호대를착용하고 1~2일정도 경과를 지켜보는것이 좋습니다
시간이지나도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를 받아보시고 적절한치료를받는걸 추천합니다 감사합니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
허리 통증이 특별한 이유 없이 갑자기 발생하는 경우 근육 긴장이나 스트레스가 원인일 수 있습니다. 잘못된 자세로 장시간 앉거나 서 있는 것도 허리에 부담을 줄 수 있습니다 최근의 체중 변화나 신체 활동의 변화도 통증을 유발할 수 있습니다 통증이 지속되거나 심해지면 전문가와 상담하여 원인을 확인하는 것이 중요하고 가벼운 스트레칭이나 운동이 도움이 될 수 있습니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허리 통증으로 불편이 있으시군요.
허리를 사용하는 무리한 일로 인하여 통증을 유발할 수도 있지만 허리에 부하를 주는 좋지 못한 자세나 습관 이나 흡연, 운동부족 등으로 허리디스크 등 척추질환이나 허리에 무리를 주거나 염좌 등으로 통증을 유발 할 수도 있습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
허리 같은 경우 특별한 일을 하지 않아도 항상 척추뼈의 지지를 해줘야 하다보니 서있거나 앉아 있을때도 긴장을 할 수 밖에 없습니다. 그렇지만 허리를 지지해주는 근육이 약하다면 특별한 활동을 하시지 않아도 통증이 발현되실 수 있기 때문에 허리에 안정성에 관여하는 근육에 대한 적절한 운동을 해주시는게 무엇보다 중요합니다.
허리의 안정성에 관여하는 코어근육에 대한 운동을 통해 안정성을 높여주시면 좋은데, 대표적인 코어근육운동으로는 브릿지, 플랭크, 사이드플랭크, 버드독, 데드버그 등이 있고, 본인상태에 맞는 운동을 해보시면 좋을 것 같습니다.
운동 같은 경우 통증이 없는 상태에서 해주시는게 중요하기 때문에 통증이 발현되신다면 그 즉시 운동을 멈춰 주시고 강도 및 자세등을 고려해서 다시 해보시면 좋을 것 같습니다.
가장 좋은 방법은 가까운 병원에 방문하시어 본인 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 운동 처치등을 받으셔서 같이 병행해보시면 좋을 것 같습니다.
빠른쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.
평소 자세 문제나 일할 때의 특정 동작 문제 등 내가 인지하지 못하고 있었던 것들이 누적이 되어 어느 날 갑자기 통증으로 나타날 수 있습니다.
일시적인 근육통일수도 있고 허리디스크 등 다른 질환일 수도 있는데 무리하지 않게 휴식을 취해주시고 자세에 신경써보시다가 통증이 사라지지 않거나 심해진다면 가까운 정형외과에 가셔서 진료보시는 것을 추천드립니다. 물리치료 몇 번 받고 금방 좋아지는 경우도 있습니다. 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
아마 통증이 발생 되는 활동들이 누적되어서 나타나는 통증으로 보입니다. 지금 상태에서 가장 좋은것은 따듯한찜질을 하셔서 통증 부위를 이완 시켜주는게 가장 좋습니다. 이후에 통증이 심해질 경우 병원에서 처방 받는 약물치료나 가벼운 물리치료등이 효과적입니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
오래 서 있거나 앉아서 오래 일하는 경우 처럼 한 자세로 오래 유지되는 것은 허리에 부담을 줄 수 있으며 노화나 평소 운동 양부족, 계절이 바뀌면서 생기는 기압의 변화 등도 허리 통증을 유발할 수 있으며 증상이 지속된다면 병원에 내원하셔서 정확한 진단 검사를 받아보는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
근육긴장 또는 염좌가 있고 잘못된자세로 오래앉아 있거나 서있을때 무거운물건을 들거나 운동중 허리를 삐끗했을때 스트레스로 인해 근육이 긴장할떄 문제가 됩니다 디스크가 튀어나와 신경을 눌러 통증이 발생하기도합니다 척추뼈사이의 공간이 좁아져 신경이 눌리는 협착증일수도 있습니다 일단 허리통증을 유발하는 다른원인들은 운동부족이나 비만 잘못된 자세등이 있습니다 척추측만증 척추전방전위증 등 척추질환 골다공증 염증성질환등이 문제입니다
정확한 진단과 치료를 위해서는 병원을 방문하셔서 의사와 상담하고 치료받는것이 좋습니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
허리통증은 전세계 인구의 70%이상이 평생에 한번이상은 겪을 수 있는 증상입니다. 단순 근육통이나 생활습관 또는 업무환경, 자세습관등 여러가지 원인에 의해서 발생할 수 있으며, 통증을 완화하기 위해서 가벼운 스트레칭 및 마사지나 온찜질, 휴식등을 추천드립니다. 통증이 오래 지속되거나 심해지는 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.