발목 인대파열 재활이나 치료방법알려주세요
작년 11월에 발목 인대 부분파열이 있었는데 제 느낌으론 심하게 접질렸다고 느껴졌는데 예상대로 많이 회복이 안되고있습니다 특별히 사용하지않고있고 약간 아플때마다 주사치료랑 물리치료 받고있는데도 조금지나면 신경쓰일정도에 통증이 있습니다 다른병원을 가봐야하는걸까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 인대 손상으로 불편이 있으시군요.
손상정도에 따라 회복기간이 다를 수도 있지만 경미한 손상의 경우 4주-6주 정도 회복기간이 필요하며 심한 손상의 경우 6개월 이상 회복기간이 필요할 수도 있습니다.
통증이 완전히 없어 질 때까지는 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 꾸준히 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
발목 인대 파열 치료 방법은 먼저 대부분의 경우 비수술 적 방법으로 치료가 가능합니다 초기에는 휴식과 얼음찜질이 중요하며 통증이 줄어들면 물리치료와 재활 운동을 시작합니다! 물리ㅣ료는 발목의 가동 범위를 회복하고 근력을 강화하는 데 도움을 줍니다 주사 치료와 함께 병행하면 효과적입니다 재활운동은 고무밴드를 사용하여 발목을 안쪽과 바깥쪽으로 돌리는 운동을 10회씩 2~3세트 반복해주면 좋습니다
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
발목 인대 부분파열로 인한 회복이 더디고 지속적인 통증이 있다면 다른 병원을 방문해 추가 평가를 받는 것이 좋습니다.
전문의와 상담하여 현재 치료 방법이 적절한지 또는 다른 치료 옵션이 필요한지를 확인하는 것이 중요합니다.
피료시 MRI나 다른 검사를 토해 상태를 정확히 진단받는 것도 도움이 될 수 있습니다.
획이 더디다면 재활 치료나 다른 치료법을 고려해보는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발목 인대 부분파열은 회복에 시간이 걸릴 수 있으며 통증이 지속된다면 다시 전문의와상담후에 다른치료방법을 찾아보는것이 좋습니다 또는 주사치료와 물리치료를 받고 있음에도 불구하고 통증이 계속된다면, 다른 병원에서 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다.
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
발목 인대 파열의 경우 재활과 치료가 중요한데요, 일반적으로 인대 파열 후 초기에는 충분한 휴식과 얼음찜질, 압박 붕대 사용, 다리를 높이 올려 부종을 줄이는 방법이 도움이 됩니다. 이후 통증이 줄어들면 병원에서 제공하는 물리치료나 재활 운동을 통해 근력을 강화하고 유연성을 회복하는 것이 중요합니다. 주사치료는 통증 줄이는 데 도움이 될 수 있지만, 만성 통증이 지속된다면 다른 치료 방법을 고려할 필요가 있습니다.
현재 주사치료와 물리치료에도 불구하고 통증이 지속되고 있다면, 다른 병원을 방문하여 전문의의 의견을 추가로 받아보는 것도 고려해보시는 것이 좋겠습니다. 다른 병원에서는 추가적인 검사나 다른 치료 계획을 제시할 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
발목 인대 파열 후 회복이 느리거나 통증이 지속되는 경우, 재활치료가 충분하지 않거나 치료 방법에 개선이 필요할 수 있습니다. 주사치료와 물리치료를 받고 있다고 하더라도, 여전히 통증이 남아 있다면 추가적인 진단이 필요할 수 있습니다. 다른 병원을 방문하여 추가적인 검사를 받거나, 정밀한 영상검사(예: MRI)를 통해 인대나 주변 구조물의 상태를 점검해보는 것이 좋습니다. 또한, 전문적인 재활의학과에서 더 집중적인 물리치료나 재활 치료를 받을 수도 있습니
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
발목 인대의 손상이 오래 지속되고 있다면, 조금 더 적극적인 치료를 받아보시는 방법을 추천드립니다. 물리치료나 주사치료와 같은 수동적인 치료 이외에도 발목 기능을 회복하기 위한 운동 또는 재활을 고려해보시길 바랍니다.
집에서는 발목의 기능을 위해 균형운동이나 스퀏, 런지같은 근력운동을 조금씩 해보셔도 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
작년 11월에 발목인대의 부분 파열 부상을 당하셨고 지금 현재도 통증이 있으신 상태라면 몇 가지 문제를 생각해 볼 수 있을 것 같습니다.
인대가 완전히 붙지 않은 상태 일 수 있는데 부분파열로 인해 발목의 안정성이 떨어져 있는 상태에서 지속해서 활동을 하다보니 아직 회복이 안되었을 가능성이 있습니다.
뿐만 아니라 오랜기간 사용하지 않다 보니 발목 주변의 근육이 약해져서 작은 자극에도 통증 및 염증이 다시 발생했을 가능성도 있으며, 손상된 부위가 제대로 회복되지 않으면서 염증이 남거나 흉터조직이 생기면서 지속적인 통증을 발생시켰을 가능서도 있으며 혹은 발목을 다치시면서 다른 연부조직인 연골이나 힘줄등의 손상이 있었을 가능성도 있습니다.
만약 지속적으로 치료를 받는데도 통증이 계속 있으시고 하시다면 조금 더 큰 상급병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~