허리디스크 수술 후 8개월, 운동하니 다시 요통이 생겼어요
안녕하세요. 우선 25년 새해 복 많이 받으시고 항상 건강하세요!
저는 24년 4월 허리디스크 4-5번 절제 수술 후 8개월이 지났어요. 통증이 좀 많이 사그라들고 0~1 정도의 통증만 왔다갔다 할 때 쯤 mri를 다시 찍었고 재발없이 잘 아물었고 운동을 해도 된다는 소견을 받고 천천히 운동을 시작했어요. 본래도 하루 만 보 정도는 걸었고 걸을 때 통증은 전혀 없었습니다.
혼자 근력운동은 힘들 듯 해 재활 도수 운동 치료를 시작했는데... 처음이라 운동없이 누워서 도수만 먼저 받았어요. 받을 때는 통증이 없었으나 당일 오후부터 약간의 요통, 엉덩이 통증이 있더니 다음 날 아침에 일어나니 요통이 있어요ㅠㅠ
걷지 못 할 정도는 아닌데 걸을 때, 누워서 자세를 바꿀 때, 특히 누워서 하지거상시 방사통은 없으나 허리 중간~오른쪽(원래 디스크 돌출이 있었던 쪽)에 찌르는 듯 한 통증이 있어 걱정입니다..
재발일까요? 아니면 운동 시 생기는 통증인가요..?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
2025년 새해복 많이 받으십시오!
허리디스크 수술 후 8개월이 지나 재활 운동을 시작하면서 다시 통증이 생긴 것은 꽤 흔한 상황입니다. 수술 후 회복이 잘 되었더라도 운동 후 통증이 발생할 수 있습니다. 특히, 도수치료나 근력 운동 등은 처음에는 근육에 부담을 줄 수 있어, 통증이 일시적으로 생길 수 있습니다. 이런 통증은 대개 근육의 긴장이나 운동 후 회복 과정의 일부일 수 있습니다.
하지만, 디스크 쪽의 통증이 다시 나타나는 경우에는 재발의 가능성도 배제할 수 없습니다. 통증이 지속되거나 찌르는 듯한 통증이 점점 심해지면 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. MRI나 X-ray를 다시 촬영하여, 디스크의 상태나 근육, 신경의 변화를 확인해 보시는 것이 좋습니다. 운동을 시작할 때는 과도한 무리를 피하고, 재활 전문가의 지시에 따라 점진적으로 강도를 늘리는 것이 중요합니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
현재 경험하는 통증은 재발보다는 운동 후 발생할 수 있는 일시적인 통증일 가능성이 높습니다 도수치료와 운동을 시작하면서 근육이나 인대가 긴장하거나 약간의 염증이 생길 수 있습니다 하지만 원래 디스크가 있던 부위에 찌르는 듯한 통증이 지속되면 전문가와 상담해 추가 검사를 받는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
재활 도수 치료 후 나타나는 통증은 운동으로 인한 일시적인 근육 피로나 자세 변화 때문에 발생할 수 있습니다. 특히 처음 시작하는 운동에서는 근육과 인대가 늘어나고 적응 과정에서 통증이 있을 수 있고, 요통과 엉덩이 통증은 처음 운동을 시작할 때 흔히 발생하는 증상으로, 근육 긴장이나 자세에 의한 통증일 가능성이 큽니다. 운동 후에는 근육이 풀리거나 과도하게 긴장되었을 때 이러한 증상이 나타날 수 있고, 디스크 수술 후에도 해당 부위에 약간의 통증이 남을 수 있습니다. 특히, 수술로 완전히 제거되지 않은 일부 염증이나 잔여 조직이 있을 경우, 운동 중이나 일상적인 활동에서 통증이 발생할 수 있습니다.
운동 및 치료 후에는 휴식 및 가벼운 스트레칭을 해주시면 좋고, 운동의 강도를 천천히 올려보시면 좋을 것 같습니다.
만약 통증이 지속되시거나 심해지신다면 해당 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
도수치료를받고나서는 1~2일정도 몸에 근육통이생기거나 몸살이난것처럼 힘들수있습니다 하자만 어느정도의 회복시간을 가진다면 증상이 완화될수있는데요
다음번 도수치료를받을때에는 몸상태가 어땠는지에대해서 잘설명하시고 강도를낮춘다거나 시간을 줄이는방식으로 치료받는것이 좋습니다
1~2일정도의 시간이지났는데도 증상에 호전이없다면 다시 병원에서 전문의와 진료를받아보시길 바랍니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
평상시 자주 사용되지 않던 근육들이 운동을 통해 자극을 받아 일시적인 통증을 나타내는 것으로 보입니다. 수일이 지나도 통증이 감소되지 않고 계속된다면 다시 점검받아보시길 바랍니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허리 통증으로 불편이 있으시군요.
치료 후 통증이 있으시다면 병원에 내원하셔서 담당의사선생님과 상담을 해보시는 것이 좋을 것 같습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
수술 이후 재활을 시작하는 경우, 근력의 저하로 인해서 지연성 근육통이 발생할 수 있습니다. 보통 자연스러운 현상일 수 있지만, 재활 하시기 전 진료시에 이에 대해 주치의에게 말씀을 하시도, 치료 시 참고가 되도록 해주시면 좋겠습니다. 재활과정에서 근육통이 발생할 수 있으며, 오래 지속되지 않는다면 큰 문제는 없을 것으로 생각됩니다. 운동강도를 적절히 조절하시는 것이 좋겠습니다.