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오천베리만큼사랑해4일 전
팔이랑 다리 위주로 살이 찌려면 방법이 있나요?유독 팔다리가 말랐는데요. 살을 찌워도 배만 나오고 다시 다이어트를 하면 배만 빠지고 운동을 해서 팔근육을 만들어도 빈약해보이는 것은 사실입니다. 왕팔이 되고 싶은데 기본적으로 어느정도 살이 채워져야 할 것 같은데 팔에 살이 잘찌는 음식 같은거나 습관도 있나요?
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제법살빠진신입사원4일 전
오늘 점심 메뉴 추천 해주세요 밥 위주로요안녕하세요 오늘 도시락을 안 싸가지고 왔는데편의점 도시락, 라면은 별로안 땡기네요배달 음식 추천 바랍니다 ㅎ다른분들은 뭐 드실건지 궁금하네요
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제일사랑스러운앵두4일 전
30대 후반에 어떻게 다이어트를 해야할까요?언덕같은 오르막길을 25분정도 걸어 올라가는 운동을 해도 먹는 것을 똑같이 먹어서인지 뱃살과 허벅지의 살이 쪄서 문제예요3끼만 일반식사하고 지금처럼 같은 운동만 하면서 다이어트는 못할까요?30대 후반입니다
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스쳐가는월급통장은그만4일 전
후추가 다이어트에 도움이 된다고 하던데.. 맞나요?가끔 국이나 찌개에 넣게 되는 후추가 지방의 생성을 억제해서 다이어트에 효과를 줄 수 있다고 하던데요..이게 샐러드나 다른 음식들을 먹을 때도 첨가해서 먹으면 도움이 될까요?물론 적절한 양이 중요하겠지만,과도하지 않은 범위내에서 후추를 첨가하는게 정말 도움이 되는게 맞나요?
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일단강렬한베이컨4일 전
걷기만 해도 살이 빠질까요? 러닝은 싫어서요.ㅠㅠ개인적으로 running 보다는 걷는 것을 좋아합니다. 걷기만 해도 살이 빠질까 궁금합니다. 경험 있으신분들 알려 주세요.다른 것도 도와 주실 거 있으시면 말씀해 주세요.
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마리마리김말이4일 전
근육량을 유지하면서 살빼는 방법은??근육량을 유지하면서 2주 단기간에 5키로 이상 빼는 방법이 있울까요??참고로 몸무게가 고무줄이라 식사 전후로 1키로 이상 왔다갔다합니다.
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현재도견고한코뿔소4일 전
다들 바쁜 아침에 머먹고 살아? 굶고싶진않아바쁜아침 챙겨먹을수있는 아침메뉴는 뭐가 있을까요? 다이어트용이면 더 좋겠어요혈당도 덜 오르고 포만감도 좀 있었으면해요다들 뭐먹고사니?
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00004일 전
저탄수화물 빵 종류 알려주세요..ㅠㅠ유지어터인데 저탄수화물 빵 추천해주세요일반 (파리바게트) 우유식빵은 안 좋겠죠…?탄수 낮은 빵 종류 알려주세요..ㅠㅠㅠ
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행복하게자신있게5일 전
다이어트시 운동을 해야 하는 이유는?식단조절만으로는 나이가 들면안빠지는 이유가 기초대사량이떨어지는거라면운동을 꼭 해야만 살이 빠지는건가요?자연스럽게 식단으로 일년간 조금씩빼는 방법은 없나요?
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완벽히만족스러운천사5일 전
다이어트 도와주세요!!!!!!!단기간 다이어트를 하고 싶은데 의지도 약하고 어떻게 할지 감이 안오네요 전문가님들 효과 좋은 다이어트법 공유하고 알려주세요ㅠㅠㅠ
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