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탈퇴한 사용자25.09.08
단호박과 고구마 둘중에 다아어트에 뭐가 좋나요주말에 너무 먹었더니 2키로 가까이 늘어서 저녁에 절식하려고 하는데 단호박과 고구마 둘중에 다아어트에 뭐가 좋나요 저녁에 탄수화물로 밥대신 먹으려고요
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chamber25.09.08
어제 5키로 뛰고 350칼로리 소모 되었는데어제 5키로 뛰고 350칼로리 소모되었는데 오늘 과자하나 먹는데 520칼로리 과자네요.. 원래 과자들이 칼로리 높나요? 이때까지 칼로리 상관없이 먹었는데 이젠 칼로리를 보고 음식이든 과자든 사게 되네요 ㅠㅠ 런닝하니깐 신경쓰게되는데.. 걍 신경쓰지 말고 살까요?
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점잖은바다표범11625.09.07
기아부종과 거식증의 차이가 무엇인가요?기아부종이라고 아프리카쪽에 오랫동안 굶은아이들은 영양실조뿐만 아니라 배가 볼록나왔는데 거식증은 배도안나오고 마른이유가무엇인가요?
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갈수록밝은철쭉25.09.07
운동과 단백질 섭취에 대한 질문입니다.몸을 키우거나 뺄 때 운동도 중요하지만 식단도 중요하다고 들었습니다. 보통 체중의 1.5-2곱해서 먹으라고 하는데요. 여기서 궁금한 게 있습니다. 체중 100인 사람 2명이 있는데 한 명은 골격근이 50 / 다른 한 명은 골격근이 35라고 가정했을 때 그 둘이 섭취하는 단백질량이 같은 게 맞나요? 어디서는 과한 단백질 섭취는 안 좋다고 하더라고요.
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까칠한호저17225.09.07
성인남자 다이어트 식단을 짤 때 칼로리는 몇 정도로 잡는 게 좋나요?운동을 꾸준히 하지만 살이 안빠져서 하루 한 끼 정도는 다이어트 식단을 하려고 합니다. 그렇다면 성인남자 다이어트 식단을 짤 때 칼로리는 몇 정도로 잡는 게 좋나요?
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달빛여우25.09.07
식품에 대해서 질문올립니다~~~~~저는31살 여성인데요 제가 100키로 였는데요 24키로빼서 76키로 까지 뺐었어요 식단도 하고있는데마트에가면 저런 요거트 많잖아요 어제 마트에갔더니 분명히뚜껑에는 설탕무첨가로 되있으면서 영양정보에는 당류가4.5라고 되있던데 왜그런건가요 먹고싶은데 제가 아예 당류(당질)을 먹으면 안되서요 영양정보에는 당류가 4.5라고 되있던데 왜그런건가요?
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STONER25.09.07
집에서 영양가를 고려한 식단를 짜는방법집에서 일일 성인이 섭취하여야할 영양분을 고려한 식단을 짜는 방법이 있을까요? 건강한 식단을 짜기위해 어디사이트를 참고해서 식단을 짜는것이 좋을까요?
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느긋한돌고래11125.09.06
닭다리보다 닭가슴살에 단백질이 더 많이 들어있나요?닭다리보다 닭가슴살에 단백질이 더 많이 들어있나요?두 부위중에 어느 부분에 단백질이 더욱 많이 함유되어 있는건가요?같은 무게일 때에 어느정도의 차이가 있는지 궁금합니다.
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사막위의오아시스25.09.06
원푸드 다이어트의 단점이 무엇일까요?안녕하세요.다이어트 중에 원푸드 다이어트를 해볼까하는데요.다이어트효과만 확실하다면 노력해볼까하는데 단점은 무엇이 있을까요?
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탈퇴한 사용자25.09.06
다이어트 하는중에 탄수화물을 줄이고 단백질을 늘려야하나요다이어트 하는중에 탄수화물을 줄이고 단백질을 늘리라는 조언들이 많은데 하지만 탄수화물도 우리 몸에 꼭 필요한 에너지라 섭취 비율을 어떻게 해야할까요
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