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압도적으로촉촉한청국장26.03.03
하루에 만보걷기 다욧에 도움될까요?하루에 만보걷기 다욧에 도움될까요?식단 조절은 어려워서, 만보걷기 진행중이에요.음식 땡기때, 양치 바로 하긴 하는데, 장기적으로 다욧하려구요.
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여전히충실한밤나무26.03.03
53세여성 두달에 5키로감량하고싶어요.53세된여성입니다.2개월에 5키로감량하고싶은데 잘빠지지가 않네요.성공하시분들 조언을 듣고싶습니다.식단과 운동방법등을 알려주세요.
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탈퇴한 사용자26.03.03
똥이 너무 안나와요 이거 변비인가요?제가 똥이 잘나올때는 진짜 잘 나오는데 한번 안나오기 시작하면 진짜 잘 안나오거든요? 다이어트 중이라 미치겠는데 똥배가 안들어가서 더 짜증나요; 유산균도 진짜 많이 먹고 물도 2리터 조금 안되게 먹었는데도 자꾸 똥을 못 싸니까 너무 스트레스에요ㅠㅡ 참고로 학생입니다!!
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확실히튼실한소라게26.03.03
하루 한끼 먹는 것도 괜찮나요? 영양분섭취부분에있어서요하루 한끼먹는것도 괜찮는가요? 다이어트도 할겸 한끼만 먹을생각인데 몸에 크게 무리는안가겠죠? 이것저것 영양분을 잘챙겨먹으려구요
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박식한큰고래29826.03.03
단백질 쉐이크를 먹으며 운동하면 살 빠지나요?다이어트를 하려고 단백질을 알아보고 있어요. 당연히 운동도 병행할 예정이고요.단백질 쉐이크 먹으며 운동하면 살을 뺄 수 있나요?
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지나치게환영받는선비26.03.03
아침 삶은 달걀 2알 복용이 효과가 좋은가요?아침에 삶은달걀 2알정도 먹는게 효과가 좋다고 하던데 진짜인가요?구체적으로 어떻게 좋은지, 어느정도 복용했을때 효과기 나타나는지 궁굼합니다!
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산전수전다겪은사람26.03.03
야식으로 두부에 생김치 먹으면 살찌나요?제가 다이어트를 빡세게 하고 있는데 배고파서 어제 조미김을 먹다가 두부가 있는걸 확인하고 두부를 먹으려고 했는데 제 냉장고에 있는 두부가 500g에 475kcal 더라구요? 생각보다 너무 칼로리가 높아서 당황했는데 칼로리 무시하고 먹어도 두부는 살 안찌나요?
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겁나자발적인안경원숭이26.03.03
운동 후 단백질은 꼭 30분 안에 먹어야 효과가 좋나요?헬스 시작한 지 얼마 안 됐는데요. 운동 끝나고 30분 안에 단백질을 먹어야 근성장에 좋다고 하더라고요. 그런데 가끔은 바로 못 먹고 1~2시간 지나서 먹게 될 때도 있습니다. 이렇게 되면 효과가 많이 떨어지나요? 꼭 ‘골든타임’을 지켜야 하는 건지 궁금합니다.
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살짝즐거운콩국수26.03.03
나이살로 뱃살도 많이 늘고 몸무게도 늘었는데 다이어트 추천 부탁드립니다.30대 후반이 되면서 나이살 때문인지 뱃살이 많이 늘었습니다. 몸무게도 작년보다 10키로 정도 더 쪘습니다. 효과적인 다이어트 방법을 추천해주실 수 있으실까요?
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살짝쿵분명한해물탕26.03.03
밀가루 말고 점심메뉴 추천해주세요!어제까지 밀가루를 너무 많이 먹어서다른게 먹고싶네요..ㅎㅎ가볍게 점심으로 먹을만한 메뉴, 음식점 추천해주실 수 있을까요?
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