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다이어트 식단

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다이어트 식단건강관리
오천베리만큼사랑해26.03.10
다이어트 식단 관련 질문 있습니다!!운동보다 식단이 다이어트에 더 중요하다고 하는데여. 오랜기간 요요없이 꾸준히 하려면 극단적으로 먹을 구는 없다고 생각해서 식단을 막 열심히 하지는 않았습니다… 지금 보면 아침은 다이어트 시리얼, 점심은 일반식을 자유롭게 먹고, 저녁은 다이어트식으로 먹습니다.근데 주말에는 꼭 맛있는걸 먹습니다.. 이런 식이면 절대 안빠지려나요 ㅠㅠ 운동은 거의 매일합니다 유산소는 2-30분 천계를 타고 웨이트도 합니다.
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많이존경받는칼국수26.03.10
다이어트 할 때 마시기 좋은 음료 뭐가 있나요다이어트 할 때 밥 먹고나서 먹기 좋은 음료 뭐가 있을까요. 너무 단건 별로 선호하지 않아요. 위가 약한 편이라 너무 신건 자극적이라 속이 좀 쓰리더라구요
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미래도열렬한공작26.03.10
아무리 운동을 열심히 하고 밥을 먹지 않아도 살이 안빠집니다제가 하루에 한끼만 먹고 그 한끼도 많이 먹지 않습니다. 운동도 거의 매일 한시간씩은 넘게 하는데 살이 잘 빠지지 않는데 왜 그럴까요??
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아마도유명한아이스크림26.03.10
겨울에는 왜 먹기만할까요 다이어트 방법안녕하세요 . 다이어트가 고민입니다. 겨울만 되면 왜 이렇게 게을어지고 먹기만 하는지 겨울에도 의지가 생기고 다이어트 성공할수 있는 방법을 아시는분 알려주세요
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마리마리김말이26.03.10
근육을 만들때 가장 효과적인 단백질원은?여름이 오기전에 체지방을 낮추고 근육량을 늘려볼려고 합니다.찾아보니 운동도 중요하지만 먹는것도 중요하다고들 하더군요.제가 닭가슴살을 별로 좋아하지 않아서,닭가슴살 말고 더 효율적인 단백질원이 없을까요?참고로 입이 짧은 편이라 많이 먹지 않습니다.
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완벽히활기있는갈매기26.03.10
다이어트 식단중에서 두부가 다이어트 식단인가요?다이어트를 할려고 하는데 집에 두부가 있어서 먹으려는데 다이어트 식단인가요? 아닌가요? 제가 알기로는 다이어트 식단으로 알고 있긴해요
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어린자라13826.03.10
하루에 꼭 먹어야 한다면 둘중에 어떤거 드시겠어요??케일이랑 사과랑 갈아서 하루에 한잔씩먹기랑토마토하루에 하나씩 먹는거 둘중에 하나만 해야한다면 어떤게 나을까요 궁금합니다 알려주세요
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종종설레는피자26.03.10
예신 예랑 다이어트 식단을 어떻게 짜야 좋을까요?다이어트를 하고 있는데 사실 운동에 한시간씩이나 쓰고 싶지않아요저같은 경우엔 삼시세끼를 양배추참치덮밥,명란오이두부비빔밥, 샐러드에 빵한조각, 그릭요거트 그래놀라 이런식으로 먹고있는데 식단+천국의 계단 20-30분만 타도 살이 빠질까요?? 언젠간 저런 식단들도 질릴텐데 괜찮은 식단도 추천 부탁드립니다ㅠ
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내일도순수한이구아나26.03.09
체중이 줄지 않습니다 좋은방법 알려주세요60대입니다. 여러가지 방법을 해보았지만 체중은 1~2키로 정도의 변화만 있어요 현재당뇨약 혈압약 복용중이며 야외작업을 하고있으며 하루 5~6천보정도 걷습니다하루3식필수 가큼 간식도 합니다66키로인데 55 정도의 가뿐한 체중을 유지하고 싶어요
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지나치게자애로운수선화26.03.09
집에서 간단하게 먹을수있는 점심은 뭐가있을까요?아기가 제가 안보이면 자꾸 울어서 아기곁을 오래 떠나있기 힘든 상황이에요부엌에서 시간이 오래걸리지않고 간단하게 먹을수있는 점심메뉴가 어떤게있을까요?예를들어 토스트같은거요^^
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