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다이어트 식단건강관리
대체로신중한카레26.03.05
저녁 메뉴 공유 해주세요~~~~~~~오늘 저녁은 무엇을 드실 예정 이신가요???매일 저녁메뉴 고르기 너무 힘이 듭니다.오늘 저녁메뉴 공유 해주세요~~~~~~~
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가장칼퇴하는사장님26.03.05
마운자로와 위고비 어떤게 더 효과적일까요?식욕이 어마무시하고 편식도 심해요 (인스턴트나 배달음식을 좋아합니다) 물론 운동이 최고인건 알지만 위고비나 마운자로에 한번 도전해보고싶어요
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자여인26.03.05
하루 만보 걸으면 건강에 좋나요???제가 되도록이면 하루에 만보 걸을려고 노력하는데 건강에 도움이 되나요????요즘 백수가 되서 시간적인 여유가 많네요~~~~
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풍요로운삶26.03.05
다이어트를 할 때에 바나나 먹는 것 괜찮을까요?주변에서 보면 다이어트 하실 때에 식사 대용이라면서바나나를 드시던데 바나나로 식사 대용을 하게 되면다이어트에 큰 도움이 되서 하는 것인가요?바나나도 갯수 제한을 해야 하죠?
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때론배고픈파스타26.03.05
다이어트중 요요 안오는 방법 알려주세요운동선수입니다 2024년도는 52키로 2025년도 58키로 다이어트를 해야할것같아서 54키로까지 뺐었는데 몇일 넉 놓고 먹었더니 63키로를 찍고 유지를 해버렸습니다.. 지금 운동이 힘들어서 간식 안먹거나 조금만 먹고 밥을 딱 배부를때까지 먹는데 지금 58~9 왔다갔다해요 요요 올것같지는 않은데 또 혹시 모르니 불안하네요 53키로까지는 꼭 빼고싶습니다 확실하게 요요오지 않게 빼는법과 다이어트 성공후 유지 방법을 알려주세요!
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그런대로젊은갈비26.03.05
다들 다이어트 하시나요 저는 평생이라 생각해요그냥 다이어트가 일상이 된거 같아요 일반식먹으면 찌는 기분..? 먹고싶은거 다 먹으면 찌고..진짜 다먹거 안찌시는 분들 너무어무너무 부러워요
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기막히게다정한동백나무26.03.05
경락은 최소 몇회는 해야 효과 있나요?경락은 눈에 띄는 효과보다 꾸준히 하면 선정리가 된다는데 보통 몇회차부터 효과 있나요?5회차 이상이 아니라면 굳이 라는 글을 봐서 사람마다 차이는 있겠지만 평균 회차가 궁금합니다
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뽀얀굴뚝새24326.03.05
북어가 단백질 함량이 가장 높다고 들었는데, 100g당 소화흡수는 잘 되는지 칼로리는 어떤지 궁금합니다.북어를 보통 술 마신 다음날 숙취해소를 위해서 콩나물 넣고 해장국을 끓여서 먹는 용도로만 생각하고 단백질이 많다는 생각은 하지 않은 것 같습니다. 계란이나 살코기나 닭가슴살이 더 단백질이 많다고 생각을 했었거든요.그런데 방송에서 보니 북어가 단백질 함량이 제일 높게 나오던데 소화는 잘되는지 섭취시 근육생성에 도움이 되는지가 궁금합니다.
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짓굳은비버8826.03.04
머리가 조금씩 빠지는데 도움될만한게 있나요?안녕하세요40세 중반입니다 요즘 부쩍 머리카락도 흰머리도 많이나고 머리도 많이 빠져서 고민 입니다좋은 방법없나요? 약도먹고 있어요
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확실히튼실한소라게26.03.04
다이어트 식단할때 어떤식단이 좋을까요다이어트 식단구성하려고하는데 어떻게 식단짜는게 좋을까요 단백질 위주로 구성하는게 제일 좋은 방법인가요 쉽고간편하게 먹고싶어요
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