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다이어트 식단건강관리
가끔부드러운복숭아25.09.15
다이어트 정체기, 어떻게 극복하나요?요즘은 아무리 노력해도 체중이 줄지 않아요. 식단도 유지하고 있고 주 3회 운동도 하는데, 이게 흔히 말하는 정체기인가요? 정체기를 극복하려면 어떻게 해야 할까요?
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갈수록멋진설렁탕25.09.15
유지어터인데 단 음식이 너무 많이 땡겨요유지어터인데 종종 입이 터지거나 스트레스를 받아서 단 음식을 마구먹어버리네요. 좀 건강하게 먹을 수 있는 방법이 있을까요? 혹은 주전부리로 먹을 만한 건강한 음식이 있을까요?
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아주감각적인백만장자25.09.15
살빠지고싶은데 운동하기는 싫어서 큰일이에요다들 살 어떻게 빼는지 궁금해요 운동 식이요법으로 살 빼도 결국엔 다시 돌아와요 그래서 의지도 안생기고 식욕은 타고나는건가요 저는 왜이럴까요
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탈퇴한 사용자25.09.15
먹어도 먹어도 배가 고파요~ 어쩌죠??먹어도 먹어도 배고파요..계속 먹을까요? 아니면 그냥 멈추고 삼시세끼만 먹을까요??이세상에 맛있는건 왜이리 많은지...
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최고로성숙한매미25.09.15
간헐적 단식 16시간에 대한 궁금증 질문드립니다.예를 들어 오후6시에 저녁식사가 종료되었는데 8시쯤 땅콩 한조각 또는 포도한알 정도를 섭취하게 되면 간헐적 단식의 생태리듬이 깨지게 되는걸까요?
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종종빈틈없는공작25.09.15
나는 언제 살이 빠질까 언제빠질 수 있을까나는 항상 먹기만해서 살이 언제 빠질지 궁금해근데 또 안먹기는 싫어여 그냥 단게 계속 땡기고매운것도 땡겨요 식욕억제제가 없으면 살을 못빼요
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완벽히노는까마귀25.09.15
복부 다이어트 꿀팁 알려주세요~!!복부쪽에 살은 어떻게 해야 잘 빠질까요?복부쪽 살이 많아서 고민인데 살을 전체적으로 빼도 복부쪽은 아직도 살이 많은거 같아요 ㅠㅠ
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성숙한꿩23425.09.15
보통 하루동안 몇 KG 몸무게 변화가 있는지 궁금하네요.아침에 공복상태에서 66kg정도 였는데 저녁 식사 후 68kg정도 나오는데 정상적인건지 궁금합니다. 우연히 몸무게를 아침 저녁 두번 쟀는데 이렇게 많이 변하나 싶네요.
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불타는감자25.09.15
집에서 밀키드 만들어서 간단히먹으려고합니다외식하는것도 부담되고 끼니마나 다양하게먹고싶어서 밀키트를 만들어두려는데요어떤조합으로 있는지좀알려주세요스파게티랑소스 냉동은 해놨습니다 ~
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한참은밀한눈토끼25.09.15
다이어트운동중 탄수화물섭취와 운동시간다이어트하려는대 아침러닝후 계란2알 두유1개 방토3알그리고 탄수화물섭취꼭해주는게 더좋나요?바나나나 고구마나 감자로 돌아가면서하려구요그리고 저녁운동으로 가볍개 필라테스하려는대 운동전식사가좋나요 운동후식사가 좋나요?
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