건강관리

다이어트 식단

답변 등록순 최신순

다이어트 식단건강관리
내일도활달한파프리카4일 전
다이어트 고민입니다. 점심만 먹는 1일1식 다이어트 어떨까요?점심만 먹은 1일1식 다이어트 어떨까요?아침은 원래 안먹는 성향이고, 점심은 보통 11시쯤 유치원 급식을 먹는 편입니다. 운동은 별로 좋아하질 않아요
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
미래미래4일 전
더티푸드만 먹었던 사람이 다이어트시 총 섭취칼로리 게산하는법은요?예를들어 다이어트 아예 안해본 일반인 사람이 맨날 하루 한두끼 더티푸드만 먹기때문에 본인 하루 총 섭취칼로리 얼마나 먹었는지도 모르는데 그런 경우는 어떻게 다이어트 섭취칼로리를 맞추나요? 운동하시는 분들은 하루 총 섭취 칼로리 맞춰서 드시기 때문에 몇칼로리를 줄여서 먹어야 하는지 아시지만 아예 칼로리 신경안쓰시고 다양한 메뉴를 먹던 일반인은 본인이 이때까지 얼마나 먹었는지도 모르고 무작정 500칼로리를 줄이라고 하면 잘 모르시잖아요 어떻게 하나요?예를들어 더티푸드만 드셨던 일반인분이 총 대사가 2600칼로리라 치시면 2600칼로리를 다 안드셨을수도 있을텐데 이런 경우의 일반인은 어떻게 다이어트 시작을 하나요?
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
그윽한호저24일 전
노년에 살이 잘 빠지지 않을 때에는 어떤 식으로 식단 구성을 해야 하나요?현재 70대에 이르고 있는 저는체중 관리를 해보려고 해도 잘 살이 빠지지 않는데혹시 어떻게 하면 노년 시기에 살을 뺄 수 있는식단을 만들 수 있을까요?
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
보통은반짝이는무화과4일 전
다이어트하는데계속임이터지는데이거어캐참아여요요 와서 15키로 찐사람인데요 진짜 살 어케빼나요 죽으럭같아요 맨날 5키로 정도 빼면 다시 폭팔적으로 먹어서 결국에는 그대로에요 어캐요
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
역대급유쾌한기린4일 전
다이어트 도와주세영~!!!!!!갑작스럽게 5월에 해외여행을 가는데 살을 좀..빼고 싶어요ㅠ 다이어트 성공하셨거나 꿀팁 있으신 분들 공유 부탁 드려요 다이어트 보조제 추천도 좋아용
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
가즈으앗4일 전
살빼기 내기를 시작했는데 내기 기준이 체지방률인데살빼기 내기를 시작했는데 내기 기준이 체지방률인데 효율적으로 빠르게 체지방률을 빼는 식단이나 운동 추천부탁드려요 런닝이면 어느 정도인지 등
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
반짝이는반딧불4일 전
하루성인기준 카페인 권장량은 어느 기준으로 나온 데이타 인가요?보통은 하루 성인기준 카페인이 약 400mg 이하로 권장을 한다고 하는데 이는 어떤 데이타를 기준으로 만들어진 카페인 양인가요?
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
귀여운소쩍새2544일 전
다이어트에 좋은 음식은 무엇이 있을까요?다이어트를 해보려고 하는데일단 식단 조절부터 해보려고 해요아떤 식단으로 해야 다이어트에 도움이 될까요?배가 고플때 간식으로 먹으면 좋은 다이어트 음식도 알려 주세요
3명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
아마도달콤한소나무4일 전
다이어트 성공비법이 궁금합니다ㅠㅠ다이어트 성공하고싶습니다다이어트를 계속 해봤는데 몸이 잘 붓고살이 잘 빠지지가 않더라구요운동을 조금씩 하려고 하는데사실 운동을 그렇게 좋아하지는 않아요
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
언제나낙천적인여우4일 전
탄수화물을 완전하게 끊는게 좋은건가?다이어트를 하고있는데 탄수화물을 완전하게 끊는게 좋은건지 궁금합니다탄수화물도 근육이회복되는데에는 꼭필요하다고하던데 완전하게 끊어버리면 문제가 생기는건아닐까요?그렇다면 단백질과 비율은 어느정도로해야하는지 언제까지 다이어트를 진행해야하는지에대해서 궁금하네요
2명의 전문가가 답변했어요