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다이어트 식단건강관리
미래도열렬한해마25.06.03
제 턱이 이중턱이에요 턱살빼는방법은?나이들수록 피부가 쳐져서 그런지 얼굴살이 턱으로 내려와턱이 이중턱이에요특별히 도움이 될수 있는 운동이 있을까요?턱살이 원래도 많았는데 너무 스트레스입니다
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옹골진미어캣10325.06.03
나이가들어 체력회복하는 방법이 있을까요?자꾸체력이 딸립니다 좋은방법이 있을끼ㅣ요? 노화긴와서 그런것같은데 운동하기는힘들고 살도 많이쪘는데 도와주시면 감사합니다
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탈퇴한 사용자25.06.03
절주에 좋은 건강음식 꾸준히 챙겨 먹으면 효과가 있을까요?평소에 술을 자주 마시는 편이라 건강이 많이 걱정됩니다... 그래서 절주를 결심했는데, 술을 아예 끊는 건 너무 힘들 것 같아서 절주에 도움이 되는 건강음식을 꾸준히 챙겨 먹으면서 술을 줄여보려고 합니다... 혹시 절주에 좋은 음식들을 꾸준히 섭취하면 정말로 효과가 있을까요? 간 건강에 좋은 음식이나 알코올 해독에 도움이 되는 음식을 꾸준히 먹으면 술을 덜 마시게 되거나, 술에 대한 갈망이 줄어들 수 있는지 궁금합니다... 아니면 단순히 심리적인 효과만 있는 걸까요ㅜㅜ... 절주를 위해 건강음식을 챙겨 먹는 것 외에 다른 좋은 방법이 있다면 알려주세요...
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검소한늑대13425.06.03
한달에 10kg감량 해도 건강에 문제 없을까요?안녕하세요. 31세 178 80 남성입니다.제가 이번여름은 몸매를 섹시하게 가져가고 싶은 욕심이 있는데요.4주동안 철저한 식단관리와 운동으로 10kg감량을 하고 싶습니다.그런데 이렇게 과도하게 감량할시 건강에 문제는 없을까요?
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무엇이든지궁금해하는물음표???25.06.03
콩 종류가 다이어트에 어느정도 도움이 되나요?우리가 다이어트를 한다고 하면 두부를 좀 먹으라고 이야기를 하는데요.두부는 콩으로 만드는데요. 이러한 콩이 어느정도 다이어트에 도움이 되나요?
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느긋한돌고래11125.06.02
하루에 한끼먹는 다이어트가 살빼는데에 도움이 되나요?적게먹게되면 살이 빠질 수밖에 없는건가요?다이어트 방법중에 가장 효과가 있는 방법은 무엇인지 궁금합니다.한끼먹는 다이어트가 정말 도움이 될까요?
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스쳐가는월급통장은그만25.06.02
하루만보 걷는게 건강에 어떠한 효과가 있을까요?캐시슬라이드 등 만보기 어플들로 포인트를 쌓아서 쿠폰을 쏠쏠하게 얻고 있는데요..하루 만보 정도가 건강에 어떤 효과가 있을지 궁금 합니다.방송 등에서 보면 무작정 걷는건 그다지 큰 효과가 없다고 하는데,,,이게 운동 효과를 기대하기는 어려울까요?
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….,25.06.02
밥 대신 과일 먹는 거 안 좋은 행동인가요?제가 키 179에 몸무게가 96키로 여서 살을 빼려고 합니다. 수요일부터 밥 안 먹고 과일을 먹으려고 합니다. 학교 끝나고 와서 한 번 먹고 자기 전에 한 번 먹으려고 합니다. 과일은 수박이랑 오렌지 바나나로 생각하고 있습니다. 근데 엄마가 과일이 더 안 좋다고 하는데 제가 하려고 하는 행동이 안 좋은 행동인가요? 운동은 휴일이나 주말에 조깅 20~40분 할 생각 입니다.
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인빈시블진짜임모탈25.06.02
다이어트를 성공하기 위한 핵심팁은 무엇이라고 생각하시나요??다이어트를 성공하기 위해서 어떤 핵심팁이나 방법이 가장 효과적일까요??식단 관리와 운동이 중요하다고는 하지만 구체적으로 어떤 습관이나 마음가짐이 중요할까요??실패를 줄이고 지속 가능하게 만드는 비결이 무엇인지도 궁금하고요^^평생 날씬한 몸으로 유지하는 방법은 무엇일까요!
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스쳐가는월급통장은그만25.06.02
허벅지 안쪽 살을 뺄 수 있는 효과적인 방법은?허벅지 안쪽살은 잘 안빠지더라구요. 혹시 빠르게 뺄 수 있는 운동은 뭐가 있을까요?? 스쿼트가 좋을까요? 아니면 러닝 같은 유산소가 좋을까요?? 효과적인 운동 추천 부탁 드립니다.
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