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짓굳은비버8826.02.23
아침식사는 하고 점심은 안먹는데 살빼는데 도움 될까요?안녕하세요.저는 현재 다이어트 중입니다아침은 대충 먹고 약먹는거 때문에 점심은 거이 먹지않고 퇴근후 저녁은 먹습니다 다이어트중인데 효과가 있나요?
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일반적으로일찍자는닭강정26.02.23
살이 잘 안쪄서 고민이에요 다시 찌우고 싶어요작년에는 181cm에 체지방 12에 80kg였다가 올해초 훈련같은거 2주 다녀오고 바로 72kg에서 71kg로 감량되었어요 물론 헬스도 잘 안하고 3월까지 여건이 안되서 그런거 같아요 금방 다시 찌우려면 얼마나 걸릴까요? 운동도 어떻게 하고 하루 몇칼로리를 먹어야 할까요?
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탈퇴한 사용자26.02.23
효과좋은 다이어트 방벚 알려주세요!4월까지 10kg를 목표로 하고 있습니당 학생이고요 아파트 헬스장 다니고 있어요 경험 바탕으로 어떻게 하면 살이 쭉쭉 빠지는지 알려주세요ㅠ
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은근히감미로운당나귀26.02.23
다들 다이어트는 어떻게 하고 계신가요?이제 날씨도 따뜻해지는데 빠른 다이어트가 시급해지는 계절이 왔어요빠른 다이어트 방법 있으시면 공유해요 ㅎㅎ올여름을 위해서 열씨미 빼야는데 운동은싫고 자꾸배가고파요
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일반적으로진실된알탕26.02.23
다이어트 관련 솔직하게 답변해주실분!!제가 5일안에 4키로를 빼려고하는데 살이 잘빠지는편이고 이건 급찐살이여서 열싲히하면 잘빠질것같긴한데 이렇게 빨리빼면 얼굴살이랑 허벅지도 바로 빠질수있을까여??빠진다면 얼마나 빠질까요
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가끔똘똘한은행나무26.02.23
진짜 ㅈㅂ 저 한 번만 도와주세여ㅠㅠㅠㅠ진짜 개학이 거의 1주일 남았는데 1주일 만에 다이어트 효과볼수 있는 약 ㅊㅊ해주세요ㅠ체지컷인가?그거 먹어봤는데 효과는 커녕 아무것도 의미가 없더라고요 갑자기 살이 훅 쪄서 그런지 튼살도 많이 생기더라고요..그래서 반바지는 못 입고요 ㅈㅂ사람 한명 살린다 치고 도와주세요 진짜 효과가 있으면 내가 선물도 드릴게여..ㅠ
1명의 전문가가 답변했어요
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꽤어린성게26.02.23
지금 시간에 야식 뭐가 좋을까요 추천부탁저녁을 안먹고 운동갔다왔더니 배가 출출하네요. 포만감 있으면서도 죄책감 덜 드는 야식 하나씩 추천해주세요! 글쓰면서도 너무 배고프네요
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차분한담비11126.02.23
직장인 다이어트 운동 가기 전 저녁 추천다이어트 하고 있는 남성입니다회사와 집과 거리가 편도 1시간 30분이라서 아침 일찍 나가고 저녁 늦게 들어옵니다회사 근처 헬스장이 있어 들르고 오고요아침은 고구마랑 블루베리, 우유, 각종 채소 넣은걸 갈아서 스무디? 같은걸 먹고요준비를 못하면 일반식으로 떼웁니다.점심은 짜지 않은 나물 반찬에 콩밥, 닭가슴살 먹습니다이제 운동하기 전에 저녁을 먹으려고 하는데전자레인지에 데울 수 있는 닭가슴살과 고구마 정도 먹으려고 합니다그런데 이렇게 해서 사람이 살아갈 수 있나요?두유를 간식으로 먹어줘서 살만은 한데아무튼.. 저녁은 보통 밖에서 어떻게 먹나요?
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한결같이능력있는사탕26.02.23
살 빨리 빼는 방법있을까요 ㅎㅎ???좀 있으면 방학이 끝나서 지금이라도 살을 좀 빼볼라고하는ㄴ데 5키로정도 빼고 싶은데 계속 굶으면 어느정도 빠지나요?? 아니면 쉽게 빼는 방접있을까요?
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누구나힘들다-26.02.23
50대 아줌마 다이어트 어떻게 해야할까요?50대 아줌마 다이어트를 하고 싶은데 어떻게 해야할까요?갑상선암 때문인지 알 수 없지만 살이 많아쪄서 빼고 싶은데 쉽지 않아요.
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