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가장준엄한마왕26.03.04
체지방을 빼는 가장 효과적인 방법을 알려주세요몸무게에 비해 체지방이 많은 편이라 병원에서 마른 비만이라고 진단 받았습니다 근력도 떨어지고 체지방은 많아서 기초대사량이 엄청 낮아져 살 찌는 체질이 될까봐 무서워요 체지방 감량에 도움되는 식단이나 방법 알려주세요
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까칠한호저17226.03.04
동물성단백질과 식물성단백질 흡수율 차이있나요?채식을 하면서도 단백질 섭취를 할 수 있지만 대부분 동물성 단백질을 선호합니다. 그렇다면 동물성단백질과 식물성단백질 흡수율 차이있나요?
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겁나자발적인안경원숭이26.03.04
퇴근 후 자기계발, 다들 어떻게 하고 계신가요?요즘 퇴근하고 나면 너무 피곤해서 그냥 쉬게 되네요. 운동이나 공부 같은 자기계발을 꾸준히 하고 싶은데 의지가 잘 안 잡힙니다. 다들 퇴근 후 시간을 어떻게 활용하시나요? 현실적으로 오래 유지할 수 있는 방법이 있다면 공유 부탁드립니다!
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대체로친절이넘치는억만장자26.03.03
닥터유 단백질 파우더 맥스 괜찮나요??주로 식품으로 단백질 섭취하다가 이번에 단백질 보충제도 한 번 먹어보려고 합니다만 닥터유에서 나오는 제품이 맛도 괜찮고 대기업이다 보니 믿고 먹을만 할듯하여 구매하였는데 성분도 괜찮은 편일까요?
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압도적으로촉촉한청국장26.03.03
하루에 만보걷기 다욧에 도움될까요?하루에 만보걷기 다욧에 도움될까요?식단 조절은 어려워서, 만보걷기 진행중이에요.음식 땡기때, 양치 바로 하긴 하는데, 장기적으로 다욧하려구요.
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여전히충실한밤나무26.03.03
53세여성 두달에 5키로감량하고싶어요.53세된여성입니다.2개월에 5키로감량하고싶은데 잘빠지지가 않네요.성공하시분들 조언을 듣고싶습니다.식단과 운동방법등을 알려주세요.
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탈퇴한 사용자26.03.03
똥이 너무 안나와요 이거 변비인가요?제가 똥이 잘나올때는 진짜 잘 나오는데 한번 안나오기 시작하면 진짜 잘 안나오거든요? 다이어트 중이라 미치겠는데 똥배가 안들어가서 더 짜증나요; 유산균도 진짜 많이 먹고 물도 2리터 조금 안되게 먹었는데도 자꾸 똥을 못 싸니까 너무 스트레스에요ㅠㅡ 참고로 학생입니다!!
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확실히튼실한소라게26.03.03
하루 한끼 먹는 것도 괜찮나요? 영양분섭취부분에있어서요하루 한끼먹는것도 괜찮는가요? 다이어트도 할겸 한끼만 먹을생각인데 몸에 크게 무리는안가겠죠? 이것저것 영양분을 잘챙겨먹으려구요
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박식한큰고래29826.03.03
단백질 쉐이크를 먹으며 운동하면 살 빠지나요?다이어트를 하려고 단백질을 알아보고 있어요. 당연히 운동도 병행할 예정이고요.단백질 쉐이크 먹으며 운동하면 살을 뺄 수 있나요?
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지나치게환영받는선비26.03.03
아침 삶은 달걀 2알 복용이 효과가 좋은가요?아침에 삶은달걀 2알정도 먹는게 효과가 좋다고 하던데 진짜인가요?구체적으로 어떻게 좋은지, 어느정도 복용했을때 효과기 나타나는지 궁굼합니다!
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