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최고로신뢰할만한고래26.01.28
저메추해주세요뭐먹을지너무모르겟어요저녁 뭐 먹을까요??어제 저녁은 굴보쌈을 먹었는데 오늘은 뭐 먹을 너무 고민이에요 추천해주세요!! 엊그제에는 고기 구워먹었으니까 다른 걸로^^
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탈퇴한 사용자26.01.27
살을 빼고 싶다 한달안에 10kg 빼고싶다살을 빼고 싶은데 내가 식욕이 좀 많아서 뭘 자꾸 탄수화물을 찾게 됨. 밤에도 생각나고 한달안에 58키로에서 50키로 되고싶음..
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끝까지충실한자작나무26.01.27
손톱 물어뜯는 습관 어떻게 고치나요 ㅠ진짜 미쳤는지 손톱을 무의식중에 자꾸 물어뜯어요 ㅠ손도 안 예쁘고 특히 손톱있는 부분이 콤플렉스예요 ㅠ손톱 관리 어떻게 하시는지 알려주세요 ㅠ
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끝까지충실한자작나무26.01.27
단기간 살 빼는 방법 없을까요?? 급해요 ㅠ제가 사정이 생겨서 일주일도 안되는 기간에 살을 빼고 싶거든요 ㅠ 어떻게 해야할까요? 제가 평소에 옷이나 화장에 관심도 없는지라 뭐가 뭔지 하나도 모르겠어요 ㅠ퍼스널컬러도 뭔지 모르겠고 ㅠㅠ 좀 도와주세요 ㅠ제가 피부가 지금 트러블이 많긴 해요 추천 부탁드려요 ㅠ-166/80중후반
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보도연맹26.01.27
아침을 먹는 습관은 왜 중요하다고 생각하나요?안녕하세요.요즘 바쁜 생활 때문에 아침을 먹지 않는 사람들이 많습니다.여러분은 아침을 매일 먹는 편인가요?아침 식사가 건강이나 하루 생활에 어떤 영향을 준다고 생각하시나요?아침을 먹는 좋은 습관이 있다면 함께 알려 주세요.여러분의 의견을 듣고 싶습니다.
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희망풍차26.01.27
추운곳에 있으면 다이어트에 도움되나요?보통 추위가 강해지면 체중감량에 도움이 된다고 하던데 사실인지 허위인지 궁금합니다. 과학적 근거가 있는 말인지 알려주시길 바랍니다
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완벽히웃긴반달곰26.01.27
단백질많이 먹으면 몸무게가 느나요?평소에 단백질을 30g정도 먹다가40-50g정도 일주일 먹고 주 2회 홈트로 10분간 근력운동 하면몸무게가 늘수있나요??그리고 식욕변화가 생기나요?과자 빵 젤리 이런 간식들 말고 계란이나 두부 고구마 등 집밥 위주로 기초대사량 보다 더 먹으면 살찌나요?
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제일영감을주는유자나무26.01.27
요산수치 검사 전에 하면 안되는 것들이 뭐가 있을까요안녕하세요 28세 청년입니다 다름이 아니라 제가 작년 8월달에 요산수치가 9.6 정도 나와서 이번에 재검사를 하려고 합니다. 작년 4월부터 시작해서 오늘까지 25kg 정도 감량을 했는데 9.6 저 수치가 관련이 있는지도 여쭤보고 싶네요. 아그리고 요단백은 정상수치인데 심각한건 아닌지 또 궁금합니다. 그리고 2월2일쯤에 다시 검사하려고하는데 그전에 하면 안되는것들이나 해야되는것들이 있는지 궁금해서 여쭤봅니다. 지피티한테도 물어봤는데 오늘부터 헬스랑 유산소를 쉬어야 검사걀과가 잘나온다고 하더라고요... 이것도 맞는건가요?? 선생님들 도와주십쇼
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뽀얀굴뚝새24326.01.27
살을 빼려면 기초대사량을 높이라고 하던데 단백질 섭취가 우선인가요? 운동이 더 중요한가요?운동 초창기에는 1달만에 4키로가 빠지더니 이제는 정체기가 왔는지 잘 안빠집니다. 먹는 양은 똑같고 야식도 안 합니다.운동량을 늘려야 하는 건지 단백질을 늘려야 하는건지 체중이 멈춰있는 이유가 근육량이 늘어서 변화가 없는 건지도 모르겠습니다. 기초대사량이 1030칼로리밖에 안됩니다. 운동 강도를 더 높여야 할까요?
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제법자연친화적인커피26.01.26
다이어트 식단 추천 부탁드립니다.!다이어트 식단 추천해주세요 ! ! 아침, 점심, 저녁 다 각각 자세히 알려주시면 좋겠습니다! 그리고 당이 적은 식단이 좋습니다!!
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