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다이어트 식단건강관리
특히장엄한장미2일 전
다이어트 할 때 단식의 효과와 부작용이 뭔가요다이어트에 관심이 많은데요 단식을 가끔하는데요 평소에는 16시간을 하고요 가끔 24시간 48시간 단식을 하고 있어요 이게 건강에 좋을지 부작용이 있는지 잘 모르겠네요 년에 몇번정도가 괜찮을까요?
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한참만족하는새우튀김2일 전
다이어트는 왤케 어려운 걸까요ㅜㅜ!!!다이어트는 왤케 어려운 걸까요ㅜㅜ!!! 살을 좀 더 뺀 후에 운동을 시작했어야 하는데 급한 마음에 일단 운동부터 시작했더니 살찐 몸무게가 픽스된 것 같아 마음이 아프네요..
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RChany2일 전
빠르게 근육량을 늘리는 방법 알랴주세요근육량을 빠르게 늘리고 지방은 빠르게 빼서 체지방률을 낮추고 몸이 좋아보이고 싶습니다.뱃살도 빠르게 빼는 방법을 알려주세요.
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종종시끌벅적한노송나무2일 전
다들 다이어트 음식 어떤거 자주해드시나요???못먹는 음식은 따로 없어용맨날 비슷한 샌드위치 곤약밥 이런건 너무 지겹고뭐가좋을까요??밥류도 좋고 빵류도 좋아요샐러드도 좋구용~
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갑자기인사이트있는치타2일 전
98kg이 60kg되려면 식단 및 운동 어떻게 하면 좋을까요점심 사과, 계란 등 직장인 도시락 먹고 저녁은 일반식으로 하루 천 칼로리 정도 먹고 출퇴근 걷기 왕복 2시간 하면 서서히 빠질까요 ?.. 추천 식단 및 운동알려주세요
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반짝이는반딧불2일 전
두유는 아침에 먹는것과 저녁에 먹는것중 어느편이 더 좋은가요?아침에 두유를 먹는것과 저녁에 먹는것중 어느편이 더 좋을까요? 아침에 두유만 먹고 저녁에 밥을 먹고 이와 반대로 아침은 안먹고 저녁에 밥 대신 두유를 먹는다면 어느편이 더 좋을까요
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얄쌍한꾀꼬리2852일 전
콜레스테롤 조절 및 다이어트 식단 추천 부탁드립니다건강 챙길 겸 마라톤에 참여하고 싶어서 식단조절을 해보려고 합니다.체중조절이 필요한 상황이며 5키로 정도 감량을 생각하고 있습니다.운동도 같이 할 예정인데 괜찮은 식단 추천 부탁드려요
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귀여운소쩍새2543일 전
토마토가 다어트에 도움이 된다고 하는데 어떻게:먹어야 하나요?다이어트를 위해서 토마토를 먹어보려고 하는데어떻게 먹으면 다이어트에 도움이 될까요?좀 구처적으로 알려주세요그리고 언제 먹는거 가장 다이어트에 도움이 되나요?
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내마음가는대로룰루랄라니나노3일 전
알룰로스로 달고나도 만들 수 있나요?알룰로스는 설탕대체재로 많이 쓰이잖아요. 근데 설탕처럼 달고나도 만들 수 있나요?저희 집에 가루알룰로스도 있고, 액체알룰로스도 있는데, 가루형태의 알룰로스를 사용하면 달고나를 만들 수 있을까요?모든 면에서 설탕과 똑같이 사용하면 되는건가요?
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의로운청설모2833일 전
식사 속도가 빠르면 살이 더 찐다는 말이 사실 일까요?안녕하세요평소에 식사를 비교적 빨리 하는 편인데, 식사 속도가 빠르면 살이 더 찔 수 있다는 이야기를 들은 적이 있습니다.천천히 먹어야 포만감을 더 잘 느끼게 돼서 과식을 줄일 수 있다는 말도 있고, 반대로 결국 중요한 건 총 섭취 칼로리라서 식사 속도는 크게 상관없다는 의견도 있어서 헷갈립니다.실제로 식사 속도가 체중 증가나 다이어트에 영향을 주는지 궁금합니다.
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