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다이어트 식단건강관리
겁나예쁜광어25.09.15
다ㅏ이어트하면서 실패하지않는 벙법다이어트 중인데 젊었을때와 다르게 살빠지는 속도가 너무 느리네욮기초대사량 높이면서 해야하는데 운동할 시간이 여유롭지 않어서 고민입니다
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어쩐지소심한닭강정25.09.15
오늘저녁 메뉴는 무얼 먹어야 좋을지에 대해오늘 저녁 메뉴는 고기 먹을지 고기도 달달 볶은 제육 볶음으로다가~~~ 아니면 다이어트를 위해 참을지 고민이 되는데 어쩌지 참아??
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갈수록굉장한육개장25.09.15
운동전 식사? 운동후 식사? 질문합니다제목 그대로 운동 전에 식사하는게 좋을까요?운동 후에 식사하는게 좋을까요?운동은 웨이트 및 유산소 운동 총 소요시간 2시간..
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더없이자기주도적인카네이션25.09.15
건강하게 요요 걱정없이 살빼는 법은 멀까요굶기 보다 건강한 살 빼는법 멀까요? 위고비나 이런 건 비용적인 부담이 크니까 망설여지네요 나잇살 빼는 법 알고 싶어요 알려 주세요 제발요
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기막히게만족하는만두25.09.15
다이어트를 위해 헬스장에 가고있어요살이 급격히 쪄서 다이어트를 시작했어요 지금 2주째인데 평소 먹던 양의 절반만 먹고 근력운동, 워킹 하고 있어요 근데 2키로밖에 안빠지네요조급해지네요
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지나치게자유분방한집토끼25.09.15
다이어트 정체기를 벗어나고 싶습니다운동과 스위치온으로 7키로 감량했는데 지금은 키162cm에 55키로고 정체기인거 같아요. 근육량도 늘지 않는데 좋은 팁이 있을까요?
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애리조나감나무25.09.15
중성지방을 낮출려면 효과적인 음식섭취방법이요.중성지방만 수치가 높은데요. 지방섭취를 줄이는건 알고 있는데 탄수화물과 단백질도 줄여야하나요? 어떤식으로 먹는게 효과적인가요?
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한참청량한딸기잼25.09.15
다이어트에 좋은 음식과 레시피를 알고싶어요다이어트를 해야하는데 운동도 힘들지만 정말 힘든게 식단인데 닭가슴살이 좋다고는하지만 매일 닭가슴살만 먹기에는 너무 힘들어서 질문드려봅니다 다양하게 먹어야 꾸준히 할수있을거같아서 요리를 잘 못하기에 쉬운 레시피를 알려주시면 너무 감사할거같아요 이왕이면 전자레인지로 하면 더 좋을거같아요
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무조건활약하는시조새25.09.15
간헐적 단식만으로도 체중 감량이 되나요?얼마 전부터 16:8 간헐적 단식을 시작했는데, 간헐적 단식만으로도 체중 감량에 유의미한 효과가 있는지 궁금해요.하루에 섭취하는 총 칼로리가 같아도 8시간 안에 먹고 16시간 공복을 유지한다면 다이어트에 더 효과적일까요?
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완전경이로운소주25.09.15
다이어트 아침식사 질문합니다!!!!다이어트로 아침을 든든히 먹어도될까요매번 실패를 하는데 도저히 굶고는 못하겟어요.저녁을 굶고 아침은 일반 한식 먹어도 될까용
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