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식습관·식이요법

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의로운청설모28326.03.04
저녁을 가볍게 먹는 습관, 체중보다 혈당 관리에 더 도움이 될까요?안녕하세요요즘 건강 때문에 저녁 식사를 가볍게 먹어보려고 고민 중이에요.체중 감량 목적도 있지만, 사실은 혈당 관리에 더 도움이 되는지 궁금하네요아침 점심은 평소대로 먹고 저녁만 탄수화물을 줄이거나 양을 줄이는 방식이 실제로 혈당 안정에 도움이 되는지 궁금합니다.
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아프로아프로26.03.04
하루에 한끼를 거르는 것을 계속해도 건강에 무리가 없을까요?식단 관리를 위해서 가령 예를 들어서 저녁 식사를 완전히 거르는 방법으로하루에 두끼만 먹는 것을 지속해도 우리 건강에큰 문제는 없을지 궁금합니다.
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그럭저럭밝은꼬부기26.03.04
눈밑이 계속 떨립니다(아마 마그네슘)마그네슘 영양제를 먹다가 영양제가 떨어져서 안먹게되니 눈밑이 계속 떨립니다운동은 하루 최소 1시간 주 5회 이상, 이틀에 한번은 무조건 샐러드& 육류, 수면시간 최소 7시간, 과식을 하는 경우가 잦지만 당류는 되도록 피하는 편 입니다 왜 이럴까요?
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삐닥한파리2326.03.04
아침에 군고구마를 먹는 식단 괜찮나요?요즘 아침으로 그릭요거트에 블루베리 그리고 치즈를 먹고 있는데 이게 탄수화물이 너무 적은 거 같다고 생각이 들더군요. 그래서 마침 이번에 인터넷에서 고구마를 좀 구매했는데 아침에 군고구마를 먹는 식단 괜찮나요?
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진짜로소문난참치김밥26.03.04
요리 양념관련 문의드립니다 !!!!!!국을 끓일때 국간장을 넣는 것과 액젓을 넣는 것의 차이가 궁금합니다둘 다 넣으먼 짜지는.것 같고 하나만 넣는다고 하면 두가지의 기능이 어떻게 다른지 전문가분들의 의견이 궁금합니다
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뽀얀굴뚝새24326.03.03
어제 8시경에 출출해서 *팡잇츠에서 피자를 시켰습니다. 피자 한 쪽 먹었는데, 칼로리는 높지만 영양적으로도 안 좋을까요?저녁을 계란 2개와 고구마를 먹었고 남편은 한식으로 먹었습니다. 운동을 약간 강도 있게 해서 그런지 8시 정도가 되니 출출한 느낌이 있더라구요. 그래서 가장 작은 걸로 치즈피자를 시켰습니다. 남편은 2쪽 먹고 저는 1쪽 먹고 동치미를 먹었습니다. 1년에 1-2번 먹을까 하는 피자인데 무료쿠폰을 쓰려고 주문했습니다. 그런데 맛도 좋고 영양도 나쁘지 않을 거 같은데 칼로리가 높아서 피자가 건강식품이 아닌 건가요?
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빈티지한콘도르2326.03.03
노화 방지에 좋은 음식 또는 식단 메뉴 추천해주세요.어르신들이 먹기 좋은 노화 방지 음식이나 메뉴 추천 부탁드려요. 소화도 잘되서 데일리로 먹기 좋은 음식이면 더 좋을거 같습니다..
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눈에띄게모던한과일박쥐26.03.03
술먹고 다음 날 뭐가 제일 좋은 음식일까요?접대가 많아 술 먹는 날이 많습니다. 그래서 다음 날 몸이 많이 힘들곤 하죠. 그래서 무언가 해장을 해야 될 것 같기도 하고 숙취 해소제를 먹어보긴 하는데 몸에 맞는 걸 못 찾은 것 같습니다. 어떻게 하는게 가장 좋을까요?
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고운쏙독새19926.03.03
음주후 회복을 빨리 하는방법 있을까요?음주 다음날 회복을 빨리 할 수 있는방법이 있을까요? 속이 쓰리진 않은데 숙취가 남아있고 속이 더부룩한편 입니다.물을 마시고 있는데 이것외에 회복을 빨리할 수 있는방법이 있을까요?
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진실된은행나무26.03.03
아침에 사과랑 고구마 같이먹어도 좋을까요?아침에 사과가 좋다는건 누구나 알고 계실텐데요 근데 아침에 고구마도 같이 먹는건 어떨까요?고구마가 아침에 먹으면 안좋다는걸 제가 누구를 통해 들은거같아서요.. 정말 안좋을까요? 그래도 건강식품이니까 괜찮지않을까요~?
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