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완전인정받는북극곰25.12.09
저밀도콜레스트롤과 총 콜레스트롤 수치 높을때는 어떻게 해야되나요이번에 건강 검진을 했더니 저밀도 콜레스트롤과 총콜레스트롤 수치가 꽤 높게 나왔더라구요.이럴때는 어떻게 관리해야되나요? ㅜㅠ
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뽀얀굴뚝새24325.12.08
다이어트 및 혈당관리를 위해서 백미보다는 귀리, 백미, 카무트 2:4:2 비율로 잡곡밥을 먹고 있는데, 잡곡의 최적의 비율이 궁금해요.백미는 달고 맛도 있고 소화도 잘되는 장점이 있긴 하나 혈당을 많이 올려서 현재 백미는 안 먹고 있습니다.복부에 고스란히 지방으로 저장이 되는 것 같아서 잡곡밥을 즐겨 먹고 있습니다. 아침은 간단하게 먹되 식이섬유 및단백질 위주로 식사를 하고 점심에는 잡곡밥을 먹습니다. 그런데 잡곡밥이 영양은 백미보다 풍부하다고는 하나 소화흡수가 잘 안 되는 것 같습니다. 잡곡밥 지을 때 위 세가지 곡식을 넣고 밥을 지을 때 적정한 비율이 궁금합니다.
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후루뚜25.12.08
카페라떼 같은 것은 실제로 포만감도 채워주나요?카페라떼 같은 것은 실제로 포만감도 채워주나요?칼로리를 보면 아메리카노는 거의. 0칼로리인데카페라떼는 100칼로리 이상 음료들도 많더라구요.실제로 그만큼 포만감도 채우는지 궁금합니다.
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살짝쿵젊은제육볶음25.12.08
제가 인모드를 6일전에 받았는데 과음 할거같아서 괜찮나요제가 심부볼 턱살 인모드를 저번주 수요일에 받았는데 내일 저녁에 좀 많이 마셔야 하는 술약속이 생겨서 혹시 과음할것같은데 괜찮을까요?
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탈퇴한 사용자25.12.08
말굽버섯이라는 것을 TV에서 봐서 질문있습니다나는 자연인이다를 우연히 보다가 말굽버섯이라는 것이 있던데 대화하는 걸로 보면 당뇨에 좋다고 하면서 독성이 있어서 많이 안 먹는게 좋다라고 하는데 어떤 특징이 있는지 궁금합니다
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공룡025.12.08
이거 곰팡이일까요? 먹어도되는지..제목이 내용입니당저녁먹을려는데냉동제품인데 냉장해동을 좀 며칠 길게 했거든요색깔이 이상한데 괜찮을까요ㅠㅠ.........
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색다른콜리16025.12.08
성인 기준 평균 하루 섭취량이 어느정도인가여?요즘 진짜 심하게 많이 먹는 것도 걱정이지만, 어릴떄랑은 진짜 다른게 살이 쪄여. 옛날에 입던 옷이 터지고 있어여. 이제 슬슬 걱정이되는데여, 성인 기준 평균 하루 섭취량이 궁금한데, 그게 보통 뭐뭐뭐 먹었을 떄잉정도다 라는 정도를 알고 싶어여?
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물속을나는물고기25.12.08
탄수화물이 땡기는 것과 생리 주기가 관련이 있나요생리전만되면 이상하게 탄수화물이 너무 땡겨요다이어트중이고 탄수화물을 절제하는 것도 아닌데 과하게 땡겨서 의문이네요보통 생리전엔 단게 땡기는게 정상 아닌가요
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어린자라13825.12.07
냉동 블루베리는 씻어서 먹어야하나요 아니면 그냥 먹어도 되는건가요이게 말마다 다 다르더라구요유튜브에서보면 잔류농약이 묻어있을수 있으니까 꼭 씻어서 먹어라 근데 꼭 그 영상 댓글에보면 블루베리농장한다는 댓글들이 달려서 블루베리는 농약안쳐도 잘 자란다 농약을 쓸 필요가 없다 고로 그냥 냉동 블루베리 먹으면 된다고 하던데 … 뭐가 맞는건가요
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영리한풍뎅이3625.12.07
아침 헬스 전 음식 어떤걸 먹어야할까요?아침 출근 전에 헬스하려고 하는데 빈 속에 운동은 힘들더라구요.헬스 하기 전 어떤 음식을 먹는게 좋을까요?음식 먹고 난 직후 혹은 많아봐야 30분 뒤 운동하려고 합니다.
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