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식습관·식이요법

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특출난왜가리8326.02.06
하루에 세끼 식사를 하는게 더 좋을까요?하루에 세끼의 식사를 다 하는게 좋은지 혹은 간헐적 단식처럼 한두끼는 먹지 않는편이 건강에 더 좋은지 궁금하여 질문드립니다.어떤 식습관이 더 건강에 좋을까요?
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특출난왜가리8326.02.06
하루에 물을 최소 어느정도 먹는게 좋을까요?하루에 1~2리터의 물을 마시면 좋다는 이야기도 있는데 실제로 어느정도의 물을 마시는게 좋은지 그리고 최소 어느정도는 마셔야하는지 궁금합니다.
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뽀얀굴뚝새24326.02.05
뼈건강을 위해서 체다치즈 2장 정도 먹습니다. 치즈는 간이 세고 칼로리도 높을 거 같은데 체다 1장당 칼로리가 어떤가요?우유를 마시고 싶은데 유당불내증이 있어서 우유보다는 치즈를 먹기로 했습니다. 갱년기라서 뼈 골밀도가 감소하는 시기라고 해서 유제품을 챙겨서 먹으려고 노력중입니다. 그런데 치즈 자체가 짜고 칼로리도 있을 거 같아서 다이어트 하는 저로서는 조금 걱정이 됩니다. 하루에 어느 정도 섭취하는 게 좋으며 장당 칼로리는 어떻게 되는 건가요?
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터프한영이씨26.02.05
고지혈증약 복용하는데 등갈비같은 음식안녕하세요.현재 고지혈증약 복용중입니다.삼겹살같은 기름진 음식과 흰정제식품,과다한 당분은 안먹는게 좋다구해서 최대 안먹으려 노력중인데요.혹시 등갈비구이 같은 음식도 피해야 할까요?
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뽀얀굴뚝새24326.02.05
치킨이나 고기를 먹을 때 항상 무김치가 나오던데 무가 천연소화제라고 하던데 소화를 도와주는 성분 이름이 뭔가요?고기가 단백질이라서 소화되는 과정이 오래 걸린다고 하더라구요. 그래서 나이가 먹으니 고기도 소화가 잘되는 고기를 찾게 되는 거 같습니다. 가끔 손님이 오시면 치킨을 시켜서 먹는데 항상 무김치가 딸려오더라구요. 새콤달콤한 맛이 입맛을 돋우고 소화에도 도움이 되어서 항상 빠지지 않는 것 같습니다.소화에 도움을 주는 성분이 뭔지 궁금합니다.
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반신욕하는고양이26.02.05
장에 좋은 음식이나 영양제는 뭐가 있을까요?평소 장이 좋지 않은데, 유산균은 챙겨 먹고 있지만, 크게 개선되지는 않아서요. 술을 좋아해서 자주 마시는데 사실 술도 영향이 있다는 건 알고 있지만, 음식이나 영양제를 추천 부탁드려요.
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문수기26.02.05
뻥튀기에대해궁금해서질문합니다 ...뻥튀기자세히보면 까만 점 같은 가루가 군대군대있는데 그냥 먹어도 상관없는지 궁금합니다 그거다 떼내고 먹으려니 먹을게 없는거같습니다 제가 경상도사람이라 먹을땐 크게 먹 그냥 먹었는데. 여쭈어봅니다
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뽀얀굴뚝새24326.02.05
서울대 교수님이 렌틸콩을 먹으라고 권하던데 렌틸콩은 일반 콩과 무엇이 다른가요? 영양성분이 궁금합니다.저속 노화를 유행시킨 분인데 방송이나 너튜브에서도 많이 나오신 분인 것 같습니다.다이어트에 대해서 자료를 찾다보니 렌틸콩을 알게 되었습니다. 다른 서리태나 강낭콩 완두콩 등 다양한 콩을 먹어봤지만렌틸콩은 보지도 못했고 먹어보지도 못한 것 같습니다. 일반 콩과 다르게 어떤 영양적 차이가 있나요?
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하이만26.02.05
올리브 오일 매일 아침 1스푼씩 장기간 복용 괜찮은가요?올리브 오일 매일 아침 1스푼씩 장기간 복용 괜찮은가요?인터넷에 보니 올리브오일이 체종을 줄이고 혈관을 청소해주는 좋은 것이라고 해서 매일 아침 공복에 장복해보려고 합니다. 체중도 많이 빠지고 배도 빠진다고 하는데 이렇게 먹을 때 위험은 없는지요.
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반신욕하는고양이26.02.04
술이 안좋을까요? 담배가 안좋을까요?담배는 백해무익 하다고 하지만 술은 적정량 섭취 시 이점이 있다곤 하는데, 흡연량 음주량에 따라 다르겠지만, 어떤 걸 줄이거나 끊는 게 건강에 더 좋을까요?
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