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식습관·식이요법

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탈퇴한 사용자25.07.23
간헐적 단식을 하면서도 영양 균형을 맞추려면 어떤 식단이 좋을까요???간헐적 단식을 하고 있는데 단식 시간 외 식사 시간에 영양소를 골고루 챙기기가 생각보다 어렵네요.특히 단백질 식이섬유 비타민 같은 필수 영양소를 간편하게 챙길 수 있는 식단이 궁금합니다.
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끝까지끈기있는복숭아25.07.23
콘드로이친이 관절건강에 정말 도움이 될까요?요즈음 여기저기서 콘드로이친 광고가 많고 젇ㆍ 무릎이 시큰시큰한걸가끔니끼는데 콘드로이친이 도움이될까요?그리고 어떤걸 중점을 두고 구매를 해야 할까요?아님 콘드로이친과 비슷하게 식품으로 섭취할 식품은 없을까요?
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느긋한돌고래11125.07.23
흰쌀밥이 현미밥보다 살이 더 찌나요?흰쌀밥과 헌미밥을 비교했을때에 어떤 밥이 칼로리가 더 높은지 궁금합니다.당도 비교해주시면 감사하겠습니다.어떤밥이 건강에 더 좋나요?
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꽃다운솔개9025.07.23
물을 얼마나자주 많이 마셔야 되나요?물은 하루에 얼마나 마셔야하나요?계절에 따라 다르나요?물을 잘 안마시면 무슨문제가 발생될수있나요??지인이 자꾸 물을 자주마시라고 합니다.
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정겨운태양새14525.07.23
하루 카페인 권장량은 얼마인가요?? 그리고 그걸 넘으면 몸에는 어떤 영향이 있나요???커피는 자주마셔서 질문 합니다.하루 카페인 권장량은 얼마인가요????그리고 그걸 넘으면 몸에는 어떤 영향이 있나요????
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하야로비25.07.23
한달에 식사하실때 라면 몇개정도 드시나요??밥 대용으로 라면을 드시는분들 한달에 몇개정도 소비하시나요?? 한달에 10봉정도 먹으면 많이먹는 편인가요?? 보통 얼마나 드시는지 궁금합니다ㅜㅜ라면에 김치먹고 밥말아먹어도 영양에는 문제가 없을까요??
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까칠한호저17225.07.23
에어프라이어로 할 수 있는 건강식은 어떤 것이 있나요?에어프라이어로 할 수 있는 요리를 찾아 보면 대부분 기름기가 많아서 몸에는 안좋은 요리가 많은 것 같습니다. 그렇다면 에어프라이어로 할 수 있는 건강식은 어떤 것이 있나요?
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로맨틱한낙지20725.07.23
저염식이 건강에 실제로 도움이 되나요?안녕하세요.평소 짜게 먹는 편입니다.라면도 자주먹고 김치도 좋아해서 많이 먹구요.저염식이 건강에 좋다고 하던데..한국인 밥상에 짠것들이 많은데 저염식이 실제로 건강에 좋은지 그리고 이걸 실천한다면 한국인 밥상에서 어떻게 하는것이 좋을지 질문드립니다
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Woohyeok25.07.23
자고 일어나서도 배가 부른 느낌이 들어요마른 편이라 벌크업 중인데 하루 3끼+간식 먹고있습니다. 끼니는 대충 5-6시간 간격이고 마지막 저녁은 8시30분까지 먹고 끝내고 있어요. 자고 일어나서오전 10시쯤 아침 먹는데 아침에 일어나면 소화가 덜 된 느낌? 더부룩한 느낌 배부른 느낌이 납니다. 대략 저녁과 아침사이 공복시간이 13시간 가량 지났는데 왜 이런건가요? 이것때문에 식단하기가 힘드네요.
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로맨틱한낙지20725.07.23
라면 먹고난뒤 국물까지 보통 다먹는데 안좋은 습관인가요안녕하세요.라면을 자주 먹는 편입니다.먹고 난뒤 밥에 말아먹지않더라도 국물을 보통 다먹는 편인데 안좋은 습관이라고 하더라구요..실제로 많이 안좋을지요
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