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함박눈속의꽃25.05.31
이 봄철이 다 지나가는 계절 , 밥맛이 없을 때 식욕을 돋구는 음식은 무엇일까요?이 좋은 계절에 환절기에 감기까지 걸려 그런지, 식욕도 없고 입맛도 없습니다. 오늘 점심. 외식이라도 하고 싶은데.식욕을 돋구는 음식은 무엇일까요?
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엄격한비단벌레525.05.30
커피를 줄이고 싶을 때 효과적인 대체 음료나 습관이 있을까요?아침에 출근해서 커피를 마시지 않으면 일하기 힘들 정도로 커피 중독이 심각한데요. 하루 평균 3잔 이상의 커피를 마시는데, 줄이려 해도 습관처럼 손이 갑니다. 커피를 대체하면서도 집중력이나 기분을 유지 할 수 있는 방법이 있을까요? 커피를 많이 마시다 보니 수면 장애가 있고 이로 인해 아침에 커피를 찾는 습관이 반복적으로 일어나는거 같아 고치고 싶네요.
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에벤~ 에셀~♡25.05.30
몸보신 으로돼지나 소사골 음식은 안좋은가요?사고로 다친후 몸이 안좋아져서 음식으로 보신을할려고 소사골과 돼지사골음식을 계속해서 먹을려고하니 다들 오히려 몸이안좋아질거라고 합니다 어떤분은 칼슘이오히려 나간다고하는데 몸에 안좋은지요?
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인일시지분 면백일지우25.05.30
신장결석 칼슘옥살에 통밀, 단호박, 고구마, 감자, 이집트콩(병아리콩), 두부가 좋나요 나쁜가요?신장결석 칼슘옥살에 통밀, 단호박, 고구마, 감자, 이집트콩(병아리콩), 두부가 좋나요 나쁜가요? 신장결석에 좋다 나쁘다 말이 중구난방 다 달라도 그래도 한번 물어봅니다 많이 먹었을 경우입니다.
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스텔라느아25.05.30
야식 먹고 후회하는 날, 어떻게 극복하시나요?분명 안 먹겠다고 다짐했는데도 결국 라면이나 과자를 꺼내게 돼요.그리고 나서 항상 배부르고 후회하면서 자는 패턴이 반복돼요.이걸 참는 게 진짜 어렵고 괴로운데, 다들 어떻게 이겨내시나요?야식 대체할만한 간식이 있다면 알려주세요!
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스텔라느아25.05.30
하루를 기분 좋게 시작하는 아침 루틴이 있을까요?아침에 일어나면 몸도 무겁고 기분도 가라앉아 있을 때가 많아요.좋은 하루를 시작하려면 아침 시간을 어떻게 써야 할까요?명상이나 스트레칭, 간단한 정리 등 해보려다 금방 포기하곤 해요.아침에 기분 전환 확 되는 루틴이나 습관 추천해주시면 좋겠어요.
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스텔라느아25.05.30
요즘 자주 피곤하고 기운이 없는데, 이유가 뭘까요?충분히 자는 것 같은데도 하루종일 무기력하고 지쳐요.일도 예전보다 더 힘들게 느껴지고, 집중도 잘 안 되는 것 같아요.스트레스 때문인지, 건강 문제인지 알 수가 없네요.혹시 비슷한 경험 있으셨던 분들, 원인이나 해결 방법 공유해주실 수 있나요?몸이 보내는 신호를 어떻게 알아채야 할지도 고민돼요.
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스텔라느아25.05.30
하루 중 언제 물을 마시는 게 건강에 가장 좋을까요?하루 2리터 이상 물을 마시는 게 좋다고는 하는데, 타이밍도 중요한 걸까요?기상 직후, 식전·식후, 자기 전… 어떤 시간대에 마시는 게 가장 효과적일지 궁금해요.특히 공복에 마시면 위에 부담이 될까 걱정되기도 하고요.그리고 한꺼번에 몰아서 마시는 것보다 나눠 마시는 게 낫다던데 그 기준도 잘 모르겠어요.몸에 수분을 가장 효율적으로 흡수시키는 방법이 있다면 알려주세요.실제로 실천 중인 물 섭취 습관 있으신 분들 경험도 듣고 싶어요!
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풍요로운삶25.05.30
경계성 당뇨라면 어떻게 음식 조절을 해야 할까요?저는 경계성 당뇨가 된지 이제 1년 정도 지나고 있는데최근에는 그래도 당뇨 수치가 더 높아지지는 않고 있는데어떻게 음식을 조절해야지 당뇨 수치를 조금이라도낮출 수 있을까요?
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OuO25.05.30
카페인 먹고 알코올 먹으면 몸에 안좋을까요?동시에 먹는 건 아니고 오늘 낮에 커피 먹고 저녁에 술 약속 있어서 술 먹으로 가는데 카페인 들어간 몸에 알코올까지 들어가면 몸에 많이 안좋나요?
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