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모레도일찍자는도토리25.12.31
목에 담 걸렸을때 어떻게 해야할까요??어제 아침부터 목에 담이걸렸는데어제는 좌 우 뒤로 밑으로 전부 통증이 강하게 느껴졌는데어제 점심부터 약국에서 약 사서 먹고 자고일어났더니현재는 좌 우는 좀 완화되고 아래랑 뒤로 할때 통증이 있습니다이럴때처럼 담걸린 통증 있을때는 아픈쪽으로 자꾸 스트레칭하듯이 얼굴을 돌렸다 내렸다 올렸다 하는게 좋나요?아니면 최대한 통증이 없는 정면을 보는게 낫나요??
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꽤준엄한핫도그25.12.30
물리치료학과 4년제 기준 어디 가야할까요?집 가까운 곳 기준이면 호서대,나사렛대,백석대 정도 합격 할 수 있구요.좀 멀리가면 대구대, 대전대 입니다. 조금이라도 물리치료학과가 유명한 곳으로 가는게 맞을까요? 아니면 집 가깝게 통학 하는게 맞을까요?자세히 작성해 주시면 감사하겠습니다. 너무 중요합니다.
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꽤준엄한핫도그25.12.30
백석대 vs 나사렛대 물리치료학과!백석대랑 나사렛대 중에서 물리치료학과 하나 골라야 하는데 어느곳이 더 나은가요?????????(재단,실습 등 따졌을 때)
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내내자연스러운오리너구리25.12.30
수영으로 인한 어깨 통증 줄일 수 있는 방법수영과 헬스를 1년6개월 정도 하다가 헬스는 그만두고 수영만 5개월 정도 주3회에서 6회로 늘렸습니다. 이 시점부터 만세를 하는 동작과 물잡기라는 아래로 누르는 동작을 할때 어깨 통증이 생기기 시작했습니다.왼쪽 어깨에 통증이 심해져 병원 두 곳에서 진단을 받았는데, 한 곳에서는 이두건 탈출로 인한 이두건염, 한 곳에서는 회전근개염이라고 했습니다. 주사 처방을 받고 3개월 정도 아무 운동도 하지 않고 어깨를 최대한 사용을 안했지만 여전히 팔을 들어 올릴 때 통증이 발생했습니다.더이상 나아지지 않는 상태에서 헬스와 수영을 병행 할 때에는 어깨 통증이 없었던 것을 생각해 헬스를 다시 시작한지 한달정도 되었는데 어떤 이유에서인지 상체 운동 중 특히 등 운동을 하면 통증이 사라지는 경험을 했습니다. 등운동이 어깨 통증에 어떻게 영향을 미친 것인지, 전거근 활성도나 견갑 움직임이 어깨 통증에 영향이 큰지, 도움을 줄 수 있는 운동 방법이 있는지 알고 싶습니다.
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뽀얀굴뚝새24325.12.30
저희 집은 식탁이 낮아서 항상 양반 다리를 앉고 밥을 먹습니다. 양반다리를 하는 게 관절건강에 안 좋은 건가요?바닥 거실에 앉아서 밥을 먹습니다. 그러다 보니 발을 뻗기가 불편해서 양반다리를 하게 됩니다.청소할 때도 밀대를 사용하기는 하는데 구석구석 깨끗하게 닦으려고 무릎꿇고 기어다니면서 청소를 하곤 합니다.이런 습관들이 관절건강에는 안 좋을 거 같다는 생각이 가끔 들더라구요. 의자에 앉아서 생활하는 습관으로 고쳐야 할까요? 평상시 자세가 중요하다고 해서요.
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갑자기자부심이많은계란탕25.12.28
갑자기 운동을 하거나 엎드려 자다가 일어나면 숨도 안쉬어디면서 목이 들릴 정도로 몸이 경직돼요이런 경우가 그냥 특정 상황 말고 일반적인 삶에서도 자주 일어나요. 진짜 뛰거나 웨이트를 할때 갑자기 몸 전체 기능 마비처럼 멈춰요 약간의 병명을 추측해주실수 없을까요? 그리고 증상이 잠시 일어났다가 멈추는데 굳이 병원 가야할까요?
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뽀얀굴뚝새24325.12.28
지인분이 허리디스크를 수술을 안하고 운동을 열심히 해서 좋아진 사례가 있는데 운동으로 디스크증상이 좋아지는 원리가 궁금합니다.디스크가 터진 사람은 수술을 하는 경우를 봤고 추간판이 튀어나온 사람은 굳이 수술을 안하고 일을 안하면서 운동치료로 하는 사람도 있더라구요. 어떤 운동을 했는지 모르지만 운동으로 디스크 증상이 좋아졌다고 하는데 좋아지는 원리가 궁금해서 질문드립니다.
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루이엘루이25.12.27
150평되는 센터내 에서 일적으로 하루 5천보걸어 발목마비현상 나타나요150평되는 센터내 에서 일적으로 하루 9시간 (오전 7시 40분~오후 5시) 5천보걸어 발목이 너무 아파 일하기 힘든데맘같아선 산재 신청하고 싶어요?나이들어 고생하면 어쩌나요발목관리 방법좀요
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뽀얀굴뚝새24325.12.27
지인분이 베드민턴 배우자고 합니다. 어깨가 불편한데 한쪽으로만 하는 운동이 어깨운동이 될까요?오른쪽 어깨가 완전히 만세가 안됩니다. 오십견인지 팔을 많이 써서 그런지 모르겠지만 왼쪽은 만세가 되는데 오른팔은 일자로 펴지지가 않습니다. 지인분이 자꾸 베드민턴 배우러 다니자고 합니다. 칼로리 소모가 많아서 살빼기 좋다고 하네요. 저는 무릎도 안 좋고 어깨도 안 좋은데 이런 운동이 도움이 될까요?
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스쳐가는월급통장은그만25.12.26
허리디스크에 좋은 운동에는 어떤게 있을까요?허리디스크 판정을 받고나서 러닝을 했더니 어느 정도 통증도 줄어들고 효과도 있더라구요..너무 무리 했는지 발목 부상을 입어서 평소에 할 수 있는 운동을 찾아보고 있는데,어떤 운동을 집에서 하게 되면 허리 디스크에 도움이 될까요?
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