재활·물리치료
Q. 슬개건염 재활할때 일반 입박형 보호대 차고 아파트 계단 한칸씩 올라가는 방법 좋나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.재활 운동 이후에는 가벼운 불편감이 발생할 수 있는데요, 근육 긴장에 의해 발생하거나 염증반응으로 인해 발생할 수 있습니다. 불편감이 있는 경우 가벼운 스트레칭이나 마사지, 온찜질을 적용하시는 것이 불편감을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 계단오르기가 도움이 될 수 있겠지만, 통증이 발생하는 경우에는 운동을 중단하시는 것이 적절하겠습니다.