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민짱짱1
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여름보다 겨울에 더 크게 부상을 입는다?

성별
남성
나이대
48
기저질환
없음
복용중인 약
없음

운동선수 입니다~~

여름보다 겨울에 더 크게 부상을 입는다?

여름보다 겨울에 더 크게 부상을 입는다?

여름보다 겨울에 더 크게 부상을 입는다?

여름보다 겨울에 더 크게 부상을 입는다?

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13개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.

    여름보다 겨울에 운동선수들이 부상을 더 크게 입는 이유는 추운 날씨로 인해 혈액순환이 느려져 근육과 관절의 충분한 산소와 영양 공급이 어려워지고 평소보다 더 경직되어 부상 위험률이 증가할 수 밖에 없습니다.

    다른원인으로는 겨울에 실외에서 활동하면, 눈이나 얼음으로 인해 미끄럽고 딱딱한 땅으로 인해 부상위험률이 더 증가할 수 밖에 없고 추워지면 자연스럽게 몸이 움츠려져 반응속도가 저하될 수 있어 순간적으로 넘어질 때에도 크게 다칠 수 있습니다.

  • 안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.

    겨울철에는 실제로 부상의 위험이 증가할 수 있습니다. 이는 주로 낮은 온도가 근육과 관절을 더 뻣뻣하게 만들어 유연성을 감소시키기 때문입니다. 이런 상태에서는 갑작스러운 움직임이나 운동 중에 부상을 입을 가능성이 더 큽니다. 추운 날씨에 대비해 충분한 워밍업과 스트레칭을 통해 부상을 예방하는 것이 중요합니다. 또한, 겨울에는 빙판이나 눈이 쌓인 상태에서 야외 활동을 할 경우 미끄러져 부상을 입을 수도 있으므로, 이에 대한 주의가 필요합니다. 운동 선수로서 이러한 점들을 염두에 두고 겨울철 운동 계획을 세우는 것이 좋겠습니다.

    저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.

  • 안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

    겨울에는 기온이 낮아 근육과 관절의 유연성이 떨어지므로 부상의 위험이 증가합니다. 또 눈이나 얼음으로 인해 미끄러지기 쉽고 운동 중 균형을 잃을 가능성이 높아집니다 겨울 스포츠는 특히 강한 충격과 빠른 움직임이 많아 부상이 발생할 수 있습니다!

  • 안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

    업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

    아무래도 스트레칭이 부족할 수 있는 경우가 더 많기 때문에

    겨울이 부상을 입기에 더 취약할 것으로 보입니다

  • 안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

    기온이 높은 여름보다는 기온이 낮은 겨울철에 운동 전 충분히 몸을 풀더라도 경직된 근육으로 인하여 더 큰 부상을 당할 수 있습니다.

    실외 운동인 경우 환경적인 요인도 더 큰 부상의 원인이 될 수 있겠습니다.

  • 안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

    운동선수의 계절별 부상유형은 각각 낙상과 스포츠활동 중 부상으로 나뉘는데요, 각각의 계절에 맞는 부상예방대책을 적용하시는 것이 적절합니다.

  • 안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

    겨울에는 낮은 외부 기온으로 인하여 근육과 인대, 건, 관절 등이 수축하고 관절의 유연성도 많이 떨어 지기 때문에 더 많은 부상을 입거나 더 큰 부상을 입을 수가 있습니다.

    운동을 하신다면 충분한 준비운동으로 체온을 유지시켜 놓은 다음 운동을 실시하시는 것이 좋습니다.

    답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

  • 안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

    겨울에는 날씨가추워지면서 근육이나 인대등이 더 긴장되어있기쉽습니다 따라서 충분한 웜업운동이나 스트레칭을 해주지않는다면 부상을 당할 확률이 높기때문에 조심해야합니다

    감사합니다~

  • 안녕하세요. 김수비 의사입니다.

    겨울철에는 근육과 관절의 유연성이 떨어져 갑자기 운동을 하게 되면 쉽게 관절통이 생길 수 있고, 근육과 인대파열, 골절 등 부상이 발생할 수 있어 충분한 준비 운동으로 체온을 어느 정도 상승시킨 후 운동에 들어가야 합니다. 운동 전후 스트레칭을 충분히 하고, 운동 전 근육을 강화시키는 기초 운동을 병행해야 부상을 줄일 수 있으며 특히 하체를 많이 활용하는 운동의 경우 대퇴사두근(허벅지와 무릎을 연결해주는 근육)운동을 병행하면 부상 위험을 줄일 수 있습니다. 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다

  • 안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

    네, 겨울철에는 부상 위험이 더 높아요. 추운 날씨로 인해 근육과 관절이 뻣뻣해지고, 준비운동이 부족하면 쉽게 다칠 수 있거든요. 특히 실외 운동 시에는 몸을 충분히 워밍업하고, 보온에 신경 써야 해요. 스트레칭을 평소보다 더 오래하고, 운동 강도도 천천히 올리는 게 좋아요. 실내 운동이라도 준비운동은 꼭 하세요.

  • 안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.

    1. 겨울철에는 낮은 기온으로 근육과 관절이 경직되어 부상의 위험이 높아집니다.

    2. 미끄러운 얼음이나 눈으로 인해 넘어지거나 접질리는 사고가 발생할 수 있습니다.

    3. 실내 운동이 많아져 공간 제한으로 부상의 위험이 증가합니다.

    4. 추운 날씨로 준비 운동을 충분히 하지 않는 경우가 많습니다.

    5. 겨울철 체력 저하로 부상 가능성이 더 커질 수 있습니다.

  • 안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

    일반적으로 겨울에 더 큰 부상을 입을 가능성이 높은 이유는 계절적인 요인과 활동 패턴의 변화 때문에 그러실 수 있습니다.

    추운날씨로 인해 근육과 관절이 더 경직되기 때문에 유연성이 떨어지게 되고 그로 인해 근육, 인대, 관절 등의 부상이 더 쉽게 크게 발생 할 수 있습니다.

    뿐만 아니라 얼음이나 눈으로 인해 노면이 미끄러워 넘어지거나 발목을 접질리는 경우도 많고, 보온을 위한 신발이 미끄럼 방지 기능이 부족하거나 발을 제대로 지지하지 못하면 발목이나 무릎 부상으로 이어질 수 있습니다.

    운동전에 준비운동을 열심히 해주시고 충분한 스트레칭을 해주시는게 좋습니다. 뿐만 아니라 눈길이나 빙판길에서는 걸음걸이를 작게하고 밸런스 유지에 신경쓰시면서 걸어주시면 좋을 것 같습니다.

    감사합니다 수고하세요~

  • 안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.

    겨울철에 부상이 더 많이 발생하는 이유는 여러 가지가 있습니다. 첫째, 겨울에는 날씨가 차가워져 근육과 관절이 경직되기 쉬워 운동 전 충분한 준비운동 없이 활동을 시작하면 부상의 위험이 커집니다. 둘째, 얼거나 미끄러운 바닥에서 활동하는 경우 넘어지거나 다칠 확률이 높습니다. 셋째, 겨울에는 날씨로 인해 운동을 위한 준비가 부족하거나 피로감이 더 쉽게 쌓이는 경향이 있어 과도한 운동으로 부상이 발생할 수 있습니다. 따라서 겨울철에는 운동 전 충분한 스트레칭과 준비운동을 하고, 안전한 환경에서 운동을 하는 것이 중요합니다. 또한, 미끄러움이나 찬 바람에서 보호하기 위해 적절한 옷을 입고, 부상을 방지하기 위해 운동 중에는 과도한 무리 없이 적절한 강도로 진행하는 것이 필요합니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.