안녕하세요. 박연실 전문가입니다.
식습관·식이요법
Q. 간을 해롭게 하는 것중에 술 말고 다른 음식이 있나요?
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.고지방 음식은 간에 지방이 축적되어 지방간을 유발할 수 있습니다. 설탕과 고과당 시럽이 많이 들어간 음식도 무리를 줄 수 있습니다.
기타 영양상담
Q. 브로콜리를 삶지않고 바로 먹어도 되는지요?
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.네, 삶지 않고 바로 먹을 수 있습니다. 하지만 소화기가 좋지 않거나 제대로 씻지 않으면 삶는 것이 더 좋습니다.
경제용어
Q. 경제 용어 중에서 콜옵션, 풋옵션은 무엇인가요?
안녕하세요. 박연실 경제전문가입니다.콜옵션은 특정 기초자산을 미리 정해진 가격에 일정기간 내에 살 수 있는 권리를 의미합니다. 투자는 기초자산 가격이 상승할때 이익을 얻습니다. 풋옵션은 특정 기초자산을 미리 정해진 가격에 일정기간 내에 팔수 있는 권리를 의미합니다.
영유아·아동 식단
Q. 신생아는 보통 하루에 몇시간을 자야하나요?
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.신생아는 하루에 14시간 이상 자야합니다. 여러번 나눠서 자고 한번에 2~4시간을 잡니다.
다이어트 식단
Q. 다이어트할때 옥수수,감자는 안좋은가요?
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.옥수수와 감자는 적정량 섭취하여도 괜찮습니다. 그러나 과도한 섭취는 칼로리를 높일 수 있습니다.
식습관·식이요법
Q. 탄수화물은 무조건 몸에 안좋은건가요?
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.탄수화물중 단순장의 섭취는 좋지 않은 것이 사실입니다. 혈당 변동을 유발할 수 있고, 장기적으로 대사 질환의 위험을 증가시킬 수있습니다.하지만 탄수화물 중 식이섬유가 풍부한 복합탄수화물은 소화를 지연시키고 혈당변동을 완화시키며 건강에 도움을 줍니다.
주식·가상화폐
Q. 미국 10년물 국채란 무엇인가요??
안녕하세요. 박연실 경제전문가입니다.미국 10년물 국채는 미국 정부가 발행하는 10년만기의 채권을 말합니다.이는 미국 정부가 자금을 조달하기 위해 발행하는 채권중 하나로, 발행일로부터 10년 후에 원금과 이자를 상환하는 것이 특징입니다.
식습관·식이요법
Q. 제 지인중 한분은 생선의 눈알도 드시던데 생선의 눈알은 어떤 영양소를 가지고 있나요?
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.생선눈알에는 오메가3, 비타민A, 비타민D가 많이 들어있어 시력보호와 면역력 증진에 유익합니다. 아미노산, 콜라겐, 타우린 등도 포함되어 있습니다.
기타 영양상담
Q. 여름철인 요즘에 우리몸의 수분섭취가 가장 중요하다는데 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.여름에는 땀을 많이 흘리게 되는데 땀을 통해 수분과 함께 전해질이 배출되며, 이를 보충하지 않으면 탈수 상태가 될 수 있습니다.
다이어트 식단
Q. 포만감이 많은 음식 은 어떤 건가요?????
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.포만감이 많은 음식에는 단백질 식품, 섬유질이 풍부한 음식, 지방, 수분함량이 높은 음식등이 있습니다.