발 뒷꿈치 통증이 심한데 원인이 뭘까요?
많이 걷거나 움직임이 많은 날이면 발뒷꿈치가 깨지듯이 아프고 휴식하면 낫기를 반복합니다.정형외과에서 사진도 찍어보고 약도 먹는데 반복되니 힘이듭니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
발 뒤꿈치 통증이 심하고 반복적으로 나타난다면, 가장 흔한 원인은 족저근막염일 가능성이 높습니다. 족저근막염은 발바닥 근막에 반복적인 스트레스가 가해져 염증이 생기거나 미세한 손상이 발생하면서 뒤꿈치에 통증을 유발합니다. 특히 오래 걷거나 서 있으면 통증이 심해지고, 아침에 일어날 때 첫발을 디딜 때 통증이 더 심한 경우가 많습니다. 이외에도 뼈 돌출(골극), 잘못된 신발 착용, 체중 증가, 또는 발의 구조적 문제(예: 평발, 요족)도 원인이 될 수 있습니다. 치료를 위해 발에 과도한 압력을 줄이는 활동을 피하고, 충격 흡수 깔창이나 뒤꿈치 패드를 사용해 발을 보호하시는것도 중요합니다. 스트레칭으로 족저근막과 아킬레스건을 풀어주는 것도 중요합니다. 만약 현재 치료로 효과가 없거나 통증이 심해진다면, 체외충격파 치료나 주사 치료, 도수치료 등을 고려 해보셔도 좋을거 같습니다. 치료가 주관적인 부분이라 다양한 방면으로 치료 접근하는 것이 중요합니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
1명 평가안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
많이 걷거나 움직임이 많은날 발 뒷꿈치가 깨지듯이 아프고 하다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다. 움직임이 많거나 오래 걸은날 심해지고 쉬면 나아지는 것이 반복된다면 대표적으로 족저근막염을 의심해 볼 수 있으며 또는 아킬레스건염 또는지방 패드 증후군등을 의심해 볼 수 있습니다.
일단 발바닥에 대한 스트레칭 및 발바닥 마사지 그리고 차가운 냉찜질 및 쿠셔닝이 좋은 신발 또는 충격흡수가 될 수 있는 깔창을 넣고 다니시면 좋을 것 같습니다.
정확한 상태를 알 수 없기 때문에 만약에 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
만이걷거나 움직임이많은날에 발뒤꿈치쪽으로 통증이있다면 과하게 스트레스가 가해지거나 체중부하문제일수있는데요 신발은 좀더 푹신하고 발을 보호해줄수있는 신발로 교체해보시고 평소 아킬레스건스트레칭을 하는것을 추천합니다
그래도증상에 호전이없다면 다른병원에 내원해 검사를받아보시고 약물치료보다는 물리치료나 체외충격파치료와같이 본인에게 필요한치료를처방받으시길 바랍니다 감사합니다~!!!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
발뒤꿈치에서 느끼는 통증은 족저근막염이나 아킬레스건 문제와 관련이 있을 수 있습니다. 많은 걷기나 움직인 후 통증이 생기고 휴식 후 완화되는 것은 과사용 증후군일 가능성이 높습니다. 정형외과에서의 검사 결과가 이상 없더라도 지속적인 통증이 있다면 물리치료나 스트레칭, 발바닥에 맞는 깔창 사용을 고려해보세요!
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 발 뒷꿈치 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 주로 중년 이상의 연령층에서 흔히 나타나며, 자주 걷거나 움직인 후에 통증이 발생하는 경우 족저근막염이 의심될 수 있습니다. 족저근막염은 발바닥의 근막에 염증이 생기는 상태로, 반복적인 긴장이나 무리한 활동이 원인이 될 수 있습니다. 특히 아침에 첫 발을 디딜 때 통증이 심한 것이 특징입니다.
또 다른 가능성으로는 아킬레스건의 문제입니다. 아킬레스건염은 아킬레스건 부근에 염증이 발생한 상태로, 과도한 움직임이나 무리한 운동 후에 통증이 심해질 수 있습니다. 인체의 노화로 인해 발바닥 패드의 지방층이 얇아지면서 압력을 제대로 흡수하지 못해 뒷꿈치에 통증이 생길 수도 있습니다. 이런 증상이 반복된다면 생활습관의 조정이 필요할 수도 있습니다. 무리한 운동을 피하고 적절한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 추가적으로 발에 맞는 편안한 신발을 선택하고, 필요 시 발에 맞는 보조기구를 사용할 수도 있습니다.
증상이 계속되는 경우에는 병원에서 추가적인 검사나 다른 치료 방법을 고려하셔야 합니다. 물리치료나 특별한 운동 치료가 도움이 될 수 있으며, 전문의와 상담하여 지속적으로 관리를 받는 것이 좋습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
말씀하신것처럼 발뒤꿈치 통증의 원인은 족저근막염 또는 아킬레스건염의 문제로 통증이 발생했을 가능성이 높습니다.
족저근막염은 둔근이나 골반의 안정성이 부족해져 보행시 쿵쿵하는 걸음걸이로 인해 족저근막에 염증이 생겨 발뒤꿈치 또는 발바닥에 통증이 발생하는것을 말합니다.
이의 특징은 아침에 일어나서 첫 발을 내딛을 때 통증이 나타나고 움직이면서 조금씩 통증이 완화됩니다.
(많이 걸은 날에는 통증이 악화됩니다.)
다른원인으로는 아킬레스건염이 있는데, 이는 걸을 때 체중분산이 제대로 되지않아 아킬레스건쪽에 계속된 부하를 일으켜 염증이 생긴것을 말합니다.
이는 걷거나 일생생활시 통증이 더 심해지며, 평소 발목보호대 또는 종아리근 스트레칭을 충분히 해주시는것이 좋습니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다
힐패드증후군의 가능성이 있을 것 같습니다
많이 걷거나 움직임이 많은 것은 지양하시면 도움이 될 것 같습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
발 뒷꿈치 주변의 관절이나 연부조직에 지속적으로 자극이 발생하여 염증반응으로 인해 통증이 발생하는 것으로 생각되는데요, 아킬레스건염 또는 족저근막염이나 관절염에 의해서 발생할 수 있으며 통증완화를 위해 아이스팩을 적용하거나 가벼운 스트레칭 및 종아리 근육을 마사지 해주시고, 가벼운 근력운동을 꾸준하게 해주시면 좋겠습니다. 필요하신 경우 병원에서 치료를 병행하시는것을 추천드립니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
족저근막염 혹은 아킬레스건염일 가능성이 높아보입니다.
가까운 정형외과 방문해보시기 바랍니다.