한쪽 골반있는곳이 약간은 혈액순환이 안되서 저린것 같을때는 어떻게 하나요?
이상하게 다른데는 괜찮은데 아침에 일어나면 왼쪽 골반쪽에 저림 현상이 있는데요.
아주 심한건 아닌데 저림이 있어서 풀어도 잘 안풀리는데 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
혈액순환이 안되서 저림이 생길 수도 있으나 디스크 혹은 협착에 의해서 생기는 방사통일 경우도 염두에 보셔야 할 것 같습니다. 지속적으로 계속 저린감이 있으시다면 진료를 보시고 원인을 먼저 찾아보시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
병원에 방문하셔서 진료를 받으시는 것을 추천드립니다.
저림은 신경에 자극이 가해지거나 압박을 받는 경우에 나타나는데요,
근육의 문제가 아닌 허리디스크와 같은 질환에 의해서 나타나는 경우도 있기 때문에 전문의에게 관련된 진료와 검사를 받아보시고,
소견에 따라 적절한 치료를 받는 것이 불편감을 해소하는데에 도움이 되겠습니다.안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
아침에 일어났을 때 왼쪽 골반쪽 저림은 대부분 좌골신경 문제 또는 근육과 신경의 압박, 햄스트링의 뻣뻣함 등의 원인이 있을 수 있습니다.
대부분 아침의 일어났을 때 통증이 나타나는건 허리디스크일 가능성이 높으며, 좀 더 정확하게 진단하기 위해 정형외과 및 신경외과에 가보셔서 진료를 받는것이 좋을 것 같습니다.
꼭 디스크가 아닌 이상근 증후군일 수도 있으며, 이러한 증상은 골반 깊숙한곳에 통증이 나타나면서 다리까지 땡기는 느낌을 받을 수 있습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
아침에 한쪽 골반이 저린것은 수면 자세로 인한 신경압박이나 혈액순환 저하 때문일 수 있어요 엉덩이 주변 근육을 스트레칭하고 자세를 자주 바꿔주는 습관이 도움이 됩니다 증상이 지속되면 신경과나 정형외과 진료를 받아 정확한 원인을 확인하는 것이 좋아요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
고관절 저림현상으로 불편이 있으시군요.
허리디스크 등 요추질환이나 고관절 관절염, 이상근증후군 등으로 인하여 골반 저림 현상이 유발될 수도 있을 것입니다.
통증이 유발되는 운동이나 움직임은 하시지 마시고 정형외과나 신경외과에서 정확한 진단과 그에 맞는 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되실 것입니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
한쪽골반으로 저림증상이잇다면 혈액순환의문제, 근육긴장, 신경압박등의 문제등으로인해서 생기는증상일수있는데요 이러한 증상이 계속해서 반복된다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는걸 추천합니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
한쪽 골반 부위가 저리거나 혈액순환이 잘 안되는 느낌이 든다면 여러가지 원인에 의해서 그럴 수 있습니다.
혈액순환을 개선하기위해서는 적절한 스트레칭 및 운동을 해주시는게 중요하며 평소 자세교정 및 온열요법등을 잘해주시는 것도 혈액 순환에 도움이 될 수 있습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요.
문의주신 증상은 허리 디스크, 척추관 협착증, 근육 긴장 등으로 인해 발생한 좌골 신경통의가능성이 있습니다.
좌골 신경이 자극받아 한쪽 골반이나 다리 저림 증상이 발생하는 것을 말합니다. 특히 잘못된 자세로 수면할 경우 증상이 자주 발생할 수 있습니다.
혈액순환 저하도 고려해야 합니다. 수면 습관 불량으로 오랜 시간 한 자세로 누워있거나 근육이 뭉처 혈액 순환이 원활하지 않을 때도 저림이 발생할 수 있습니다.
수면 전 다리 꼬기, 양반 다리, 한쪽으로 치우친 자세 등을 피하고 바른 자세를 유지하세요.
장시간 앉아 있을 때는 1시간마다 일어나 가볍게 스트레칭을 하세요.
골반 돌리기, 몸통 비틀기, 제자리 뛰기 등은 하체의 혈액순환을 증진시켜 저림을 완화하는데 도움이 됩니다.
저린 증상이 혈액 순환이 안 되어서 그런 것인지 다른 근골격계 문제가 있어서 그런 것인지 어떤지 모르는 상황에서 구체적으로 어떻게 해야 하고 어떻게 해결을 해야 한다 판단을 내리고 결정을 할 수는 없습니다. 관련하여서는 구체적으로 정형외과 진료 및 검진을 통하여 먼저 감별 진단을 받아보시는 것을 권고드립니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
왼쪽 골반 부위에 저림 현상이 지속되는 경우, 이는 여러 원인으로 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인 중 하나는 혈액순환 문제나 신경 압박입니다. 특히, 잠자리는 동안 한 자세로 오랫동안 있는 경우 혈액순환이 제대로 이루어지지 않거나 신경이 눌려 저림이 발생할 수 있죠
이런 경우는 일어날 때 잠시 걸어 다니거나 스트레칭을 하여 혈액순환을 촉진하는 것이 좋습니다.
또 다른 원인으로는 허리나 골반 근육의 긴장이 있을 수 있습니다. 장시간 앉거나 서 있을 때, 또는 불편한 자세로 자면 근육이 경직되어 저림이나 통증을 유발할 수 있어요
이 경우에는 가벼운 스트레칭과 근육 이완 운동을 시도해 보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 따뜻한 찜질을 해주거나, 부드러운 마사지도 혈액순환을 돕는 데 효과적일 수 있죠
만약 이러한 방법들을 시도해도 저림 현상이 계속되거나 점차 심해지면, 척추나 신경에 문제가 있을 가능성도 고려할 수 있습니다. 예를 들어, 추간판 탈출증(디스크)이나 좌골신경통이 있을 경우에도 비슷한 증상이 나타날 수 있어요
이런 경우에는 정형외과 진료 및 상담을 받아 정확한 원인을 파악하고, 필요시 적절한 치료나 물리치료를 받는 것이 중요합니다.