헤어미용인턴 인데요 손목을 너무 쓰다 보니까 손목이 너무 아파요 ㅠ 손목 보호대 추천 해주세요..
헤어일을 하고 있는데요 손목이 너무 아파요.. 괜찮은 손목 보호대 있을까요?? 방수가 되는 거면 더 좋을 거 같아요 도와주세요..
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
무빙라이프에 손목보호대 추천드립니다. 방수까지는 안되지만, 재질 특성상 물이 묻어도 크게 문제가 되지 않습니다. 그리고 손목보호대 추천 말고도 마사지 관련해서도 말씀드리겠습니다. 제 치료 경험상 환자분으로 미용사 분들이 많이 내원하셨었습니다. 직업 특성상 어깨나 손목이 아파서 오셨고, 손목보호대를 일할때는 사용하시고 퇴근시에는 집에서 폼롤러나 마사지볼러 어깨부터 팔꿈치에 이어 손목까지 전체적으로 풀어주시면 손목에 무리가 덜 갑니다. 손목만 생각하면 안되고 전체적인 관절의 밸런스가 중요하기 때문입니다. 같이 풀어주시고 손목보호대 착용해주시면 좋을거같습니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다. 날씨가 많이 추운데, 이런 날씨 일수록 혈액순환이 저하되어 몸의 회복이 더딜 수 있습니다. 몸관리 잘하십시오. 감사합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
잦은 무리한 손목 사용으로 통증이 있으시군요.
손목을 많이 사용하시는 직업을 가지고 있으시다보면 손목터널증후군 등 손목 질환을 유발할 수가 있습니다.
손목보호대를 착용하시는 것이 근본적인 해결방법은 되지 못할 것입니다.
정형외과나 재활의학과에서 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되며 손목보호대도 병원에서 권해드리는 것을 사용하시는 것이 좋을 것 같습니다. 또한 사용 방법에 대한 주의사항도 꼭 확인해 보시기를 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
만약 디자이너이시라면, 안전성도 중요하지만 편안한 착용감을 우선으로 선택해도 좋을 것 같습니다. 크게 보호대 3가지로 나눈다면, 압박형 손목 보호대, 스플린트 내장형 보호대, 스포츠용 손목 보호대. 각각의 장점이 있습니다. 순서대로 우연하고 손목을 안정적으로 지지하고, 물에 강한 소재 / 손목 고정이 가장하며 작업 중에도 안정적 / 방수와 통기성을 모두 겸비
3가지 중 지금 상황에 맞는 보호대를 착용하시는 것을 추천드립니다. 감사합니다.안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
헤어미용 인턴으로 손목을 많이 사용하다 보면 손목에 부담이 많이 가고 통증이 발생할 수 있습니다. 이를 완화하기 위해 적절한 손목 보호대를 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
손목 보호대 선택시 고려할 점으로는 손목에 충분히 지지력을 제공해주어야 하며, 너무 딱딱하지 않게 조정 가능한 제품이 좋으며, 오래 착용할 수 있도록 부드럽고 통기성이 좋은 소재여야 합니다. 손목을 완전히 고정하지 않고 유연하게 움직일 수 있도록 도와주는 제품이 좋습니다. 너무 고정되면 일상적인 움직임에 불편할 수 있고 손목 보호대는 크기를 조정할 수 있는 제품이 좋습니다. 손목 둘레에 맞게 조절할 수 있어 착용감이 좋습니다.
구체적인 브랜드를 추천해드리기는 힘들지만 일단 테이핑 사서 사용해보시고 크게 불편감이 없다면 보조기나 보호대등을 사서 사용해보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.
충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 손목의 가벼운 스트레칭 및 안정화를 위한 강화운동등을 해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 그리고 손목을 지나치게 비틀지 않도록 자세 및 습관등을 고쳐주시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
손목을 많이사용해야하는일이라면 일을할때 손목보호대를 착용하는게 도움이될수있습니다
일단은 통증이 있다면 일을 어느정도 쉬면서 회복이될때까지 휴식하는것이 좋습니다 그리고 집에서는 따뜻한온찜질을 적용해주시고 손목관절의 안정성을 키우기위해서 안정성운동을 해준다면 좀더 증상호전에 도움이될수있습니다
증상이 너무 심하다면 참지마시고 병원에방문하셔서 검사를 받아보시고 치료를받으시는걸 권해드립니다
감사합니다~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
헤어일을 하면서 손목이 아프신 경우 방수가 되는 네오프렌 손목 보호대가 좋은 선택입니다. 이 제품은 물에 강하고 적절한 압박을 제공하여 손목을 안정시켜 줍니다. 또 스포츠 용품 매장에서 구매할 수 있는 방수 스포츠 손목 보호대도 고려해보세요! 사용 후기나 제품 설명을 참고하여 자신에게 맞는 제품을 선택하고 손목에 무리가 가지 않도록 주의하세요!
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
미용업을 하시다 보면 손목을 자주 다치기는 하는데요.
현재 필요한것은 움직임도 잘 나오고 보호도 잘 되는게 필요해 보입니다.
이러한 보호대는 움직임에 제한이 생기기 떄문에 가능하면
이러한 손목 보호대로 구매하시면 될 것 같습니다.
쿠팡이나 네이버에 손목 보호대 검색 하셔서 구매하시길 바랍니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
직업 특성상 발생하는 가위질이나 이발기 사용 중에 손목이 꺾인 채로 업무를 수행하게 되면 이는 보조기를 사용하더라도 손목에 부담을 주고 통증을 유발할 수 밖에 없습니다. 일상생활 동안에도 스마트폰 사용 시에 좋지 못한 자세를 하게 되면 손가락과 손목 근육을 과도하게 자극하여 통증이 발생할 수 있으니 주의하세요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
손목보호대를 사용하시는 것도 좋겠지만, 통증이 있으신 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고, 적절한 치료에 대해 고려해보시거나 손목 기능을 회복하기 위한 운동방법에 대한 정보를 얻어보시는 방법도 추천드리겠습니다. 손목 보호대를 선택하실 때에는 방수가 되는 재질의 제품이나 손목을 감싸 안정성을 제공해주는 형태의 제품을 선택하시는 것이 손목의 움직임을 어느정도 제한하는데 도움이 될 것으로 생각합니다.
