지속 시에 팔꿈치에 욕창이 생길 수 있나요?
제가 요즘들어 노트북으로 책을 쓰고 있는데
집에 노트북을 둘 공간이 없어
침대 위에서 엎드려서 작업을 합니다
그런데 그게 한 엿새를 계속 그렇게 했다보니
팔꿈치가 아프고 멍든 것 마냥 검어져 있습니다
잘못하면 욕창으로 이어질 수 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
노트북으로 책을 쓰고 있고 노트북을 따로 두실때가 없어서 침대 위에서 엎드려서 작업중이시고 팔꿈치가 아프고 멍든 것 마냥 검해지셨다면 지속적인 압박으로 인해서 혈액순환이 방해 받으면서 피부가 손상되었거나 피부가 자극을 받아 염증이 생기거나 했을 가능성이 높으며, 엎드려서 작업을 할 수 밖에 없다면 팔꿈치가 눌리는 부분에 부드러운 쿠션을 놓아주시거나 자세를 자주 바꿔보시면 좋을 것 같습니다.
또한 피부가 건조하지 않도록 보습제등을 발라보시는 것도 좋을 수 있으며 중간중간 일어나서 스트레칭을 해주시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
팔꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.
젊은 나이이라 욕창이 생길 확률은 적겠지만 장시간 팔꿈치에 압박을 가하게 되면 피부나 근육 손상 등을 유발하여 통증이나 욕창이 발생 할 수도 있습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
팔꿈치를 지속적으로 압박하면 혈액순환이 안돼 멍처럼 보이거나 욕창으로 발전할 수 있습니다. 현재 검게 변했다면 피부 손상 초기일 수 있으니 자세를 바꾸고 팔꿈치 보호대를 사용하는 것이 좋아요 통증과 색 변화가 지속되면 피부과나 정형외과 진료를 받아보세요!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
욕창의경우 장시간동안 압박을받으면서 생길수있는데요 엎드려누워서 노트북을보는자세는 팔꿈치뿐만아니라 목이나 허리등에도 문제가 생길수있으니 되도록이면 바른자세로 앉아서하는걸 추천합니다
집에 공간이 협소하다면 카페와 같은 다른장소를 이용하는걸 추천합니다 팔꿈치쪽으로통증과 불편감이지속된다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받으시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
말씀하신 것처럼 신체에서 뼈가 돌출되어 있는 부분에 지속적으로 압박이 가해지면 혈액순환의 저하 및 지속적인 압력으로 인해서 욕창이 발생할 수 있는데요, 보통 욕창은 움직임이 거의 없는 환자에게서 발생하기 때문에 실제로 발생할 가능성은 낮다고 볼 수 있습니다.
안녕하세요. 이영민 의사입니다.
침대 위에서 지속적으로 엎드리면서 작업을 하게 되면 팔꿈치가 눌리면서 지속적으로 아플 수 있습니다.
피부의 경우 지속적으로 압박을 받으면 욕창과 같이 압박으로 인한 피부의 변화가 발생할 수 있어서 지속적인 압력을 피하는 것이 중요합니다. 따라서 가급적이면 바른 자세로 팔꿈치에 압박이 안 가해지도록 주의해 주시는 것이 좋겠습니다.
답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.
감사합니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
엎드려서 노트북 작업을 하다 보면 팔꿈치에 지속적으로 압력이 가해질 수 있습니다. 이로 인해 혈액 순환이 원활하지 않아 멍이 들거나 검게 변색될 수 있습니다. 팔꿈치가 아프고 색이 변할 정도라면 압력을 줄여주는 것이 좋습니다. 팔꿈치에 가해지는 압력을 줄여주는 방석이나 쿠션을 사용하거나, 작업 자세를 변경해 주시면 증상이 완화될 수 있습니다.
욕창은 주로 장시간 한 자세로 누워 있거나 이동이 어려운 경우 피부와 조직에 지속적으로 압력이 가해지면서 혈액 순환이 차단되어 생기기 때문에, 예방법으로는 압력을 주기적으로 해소해 주는 것입니다. 엎드려 있는 자세가 장시간 유지되면 그러한 압력 증가로 인해 피부에 손상이 일어날 수 있으니 자주 자세를 변경하거나 팔꿈치를 사용하지 않는 작업 환경을 확보하는 것이 중요합니다.
만약 현재 상태가 심각하게 느껴지거나 통증이 지속된다면 병원을 방문해 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
말씀하신것처럼 엎드려서 작업을 계속 하신다면, 팔꿈치에 욕창이 생길수도 있지만, 대부분 이러한 증상이 있기전에 통증으로 인해 안하는 경우가 많습니다.
개인적인 생각으로는 욕창의 문제보단 목과 허리가 더 안좋아질 수 있기 때문에 그러한 자세로 컴퓨터를 안하시는것이 좋습니다.
팔꿈치에 검게 멍든 색이 있다면 이미 작은혈관이 파열되었을 가능성도 있어 최대한 자세를 바꿔주세요.
나중에 목디스크와 허리디스크로 고생할 수 있습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
설명해주신 상황처럼 팔꿈치를 지속적으로 같은 자세로 지탱하거나 압박하게 되면, 피부 아래 조직이 눌려 혈액순환이 원활하지 않아 멍든 것처럼 보이거나 통증이 생길 수 있습니다. 일반적으로 욕창(압박 궤양)은 오랜 시간 동안 심한 압박을 받아 혈류가 차단되면서 피부와 조직이 괴사하는 현상을 말해요주로 거동이 힘든 환자나, 움직임이 거의 없는 상태에서 장기간 눕거나 앉아 있을 때 발생합니다. 젊고 활동성이 있는 경우라면 단기간에는 심각한 욕창으로 이어질 가능성은 낮지만, 같은 부위에 반복적으로 강한 압박을 주면 위험이 생길 수 있죠
현재 팔꿈치가 검어지고 아프다는 것은 초기 단계의 압박 손상일 수 있습니다. 즉, 피부 표면에는 괴사가 없어 보여도 내부 조직에 미세한 손상이 시작됐을 수 있다는 뜻입니다. 이런 경우 계속 같은 자세를 유지하면 진짜 욕창처럼 피부가 벗겨지거나 깊은 조직 손상이 생길 수 있으니 주의가 필요해요.
팔
꿈치를 직접 지탱하는 자세를 피하고, 부드러운 패드를 대거나 자주 체위를 바꿔서 압박을 최소화해야 합니다. 침대 위 작업은 최대한 줄이고, 노트북 작업용 작은 테이블이라도 마련하는 것이 좋아요
추가로, 팔꿈치 주변에 이미 통증과 변색이 생겼다면 휴식을 충분히 취하고, 필요시 얼음찜질로 부기와 염증을 가라앉혀야 합니다. 증상이 며칠 이상 지속되거나 피부가 갈라지고 상처가 생긴다면 반드시 병원(피부과나 정형외과)을 방문해 평가를 받아야 합니다.
