어깨에서 뚝뚝 소리가 너무 자주 나고있는데요 ㅜㅜ
안녕하세요^^ 레몬중독자입니다.
최근들어서 어깨에서 뚝뚝 소리가 자주 나더라구요
운동을 힘들게 하는것도 아닌데 왜 어깨에서 소리가 나는건가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
어깨에서 소리가 뚝뚝 나는 원인으로는 여러가지 원인이 있을 수 있습니다.
어깨를 움직일 때 근육이나 건 인대가 서로 마찰을 일으켜 소리가 날수 있으며 이는 어깨 주변의 근육이나 건이 경직되거나 약해졌을 때 발생할 수 있습니다.
또는 어깨 관절 내부 윤활액의 기포가 관절이 움직이면서 터지는 소리일 수도 있고 혹은 어깨 관절이 조금 어긋나거나 불균형이 있을 때 이를 조정하려는 움직임에서 소리가 나기도 하며 나이가 들면서 관절의 연골이 닳거나 퇴행성 변화가 일어난 경우에도 관절에서 소리가 날 수 있습니다.
통증이 없다면 큰 문제가 안되지만 만약 통증이 있거나 소리가 심해진다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
어깨는 우리 몸에 가동범위가 가장 큰 관절이기 때문데 다른관절보다 쉽게 불안정해지고 움직임 문제가 나타날 수 있습니다. 움직일 때 통증이 없다면, 관절 사이의 윤활액의 기포가 터지면서 나타나는 소리일 수 있으므로 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.
대부분 소리가 나는 이유는 회전근개가 약화되었을 가능성이 높으며, 운동 시 소리가 나타나기전 범위까지만 해주는것이 좋습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
어깨쪽에서 소리가자주난다면 어깨관절의 안정성이떨어지면서 나타나는 증상일수있는데요 이럴때에는 웨이트트레이닝보다는 가벼운무게로할수있는 안정화운동이 도움이될수있습니다
여러가지 방법이있으니 유튜브를참고해 약한강도부터 시작해보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
어깨에서 나는 뚝뚝 소리는 힘줄, 인대, 관절 막이 뼈에 걸리거나 움직일 때 생기는 마찰음일 수 있고 통증이 없다면 대부분은 정상 범위 내 클리킹 현상입니다. 하지만 반복되거나 통증, 힘빠짐, 움직임 제한이 함께 있으면 회전근개 손상, 충돌증후군, 관절 불안정성 등 문제가 있을 수 있습니다!
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
어깨에서 뚝뚝 소리가 나는 건 대부분 정상이며, 관절 내 가스나 힘줄이 움직이며 생기는 소리일 수 있습니다.
통증이 없다면 대체로 괜찮지만, 통증이나 불편함이 있다면 정형외과 진료를 받아보는 게 좋습니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
통증을 유발하지 않는다면 크게 신경을 안쓰셔도 되나
통증이 유발된다면 충돌증후군 등을 고려해봐야합니다.
정형외과 방문해보세요.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
어깨에서 나는 소리로 불편이 있으시군요.
어깨에서 나는 소리는 관절이나 인대, 힘줄이 움직이면 나는 탄발음입니다.
가끔씩 나는 것은 누구에게나 날 수 있기 때문에 걱정하지 않으셔도 되지만 움직일 때마다 소리가 나는 것은 어깨 관절의 불안정성이나 잘 못된 자세로 운동을 하셔서 소리가 날 수도 있기 때문에 정형외과에서 정확한 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
관절에서 소리가 나는 이유는 관절의 마찰이나 연부조직간에 충돌이 발생하는 경우에 나타날 수 있습니다. 일반적으로 관절에서 가끔 발생하는 소리는 건강에 큰 문제가 있는 것은 아니지만, 앞서 말한 이유에 의해 발생하는 소리는 부상이나 퇴행성 변화가 나타나는 경우도 있습니다.
안녕하세요.
어깨에서 뚝뚝 소리가 나는 현상은 많은 사람들이 경험하는 흔한 증상입니다.
운동을 심하게 하지 않더라도 여러 가지 원인으로 인해 어깨에서 소리가 날 수 있습니다.
관절 내 기포, 근육이나 힘줄의 마찰, 연골 또는 점액낭 문제, 어깨충돌증후군이 대표적 원인이 될 수 있습니다.
통증이나 동반 증상이 없다면 대부분 큰 문제는 아니지만, 증상이 지속되거나 악화된다면 반드시 정형외과 전문의의 진료를 받아 정확한 원인을 확인하는 것이 안전합니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
어깨에서 "뚝뚝" 소리가 자주 나는 현상은 의학적으로는 "크레피투스(crepitus)"라고 부르며, 생각보다 흔한 증상입니다. 통증이 동반되지 않는다면 대부분 심각한 문제는 아닐 수 있지만, 반복되거나 불편함이 동반된다면 원인을 확인해보는 것이 좋아요
소리가 나는 주요 원인 중 하나는 건(힘줄)과 뼈, 인대가 움직일 때 서로 마찰을 일으키거나, 기포가 터지듯 관절 내 압력 변화로 인해 발생하는 것입니다. 특히, 어깨는 구조적으로 관절이 크고 움직임이 많아 이런 현상이 자주 나타나죠. 그 외에 회전근개 힘줄염, 어깨충돌증후군, 관절염 같은 근골격계 질환의 초기 징후일 수도 있구요
운동 전후 스트레칭이 부족하거나, 자세 불균형(거북목, 말린 어깨 등)도 원인이 될 수 있으니 자세를 한 번 점검해보시고, 증상이 지속되거나 통증이 동반된다면 정형외과나 재활의학과에서 진료받아보시는 걸 권합니다. 최근에 운동이나 생활 습관에 변화가 있었는지도 함께 생각해보시면 도움이 될 수 있어요.
