양쪽 어깨가 너무 뭉치면서 아픈데요..
안녕하세요
요즘 따라 양쪽 어깨가 너무 뭉치면서
불편감도 있고 근육자체가 아픈거 같아요..
이럴때 근육통약 먹으면 조금 효과가 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
요즘 일이 많으실까요? 근육통 약 먹으면 근이완제나 진통 성분이 있어서 조금 효과는 있을것으로 보입니다. 하지만 근육통의 근본 원인치료는 약이 아닌 근육에 대한 회복속도를 올려주거나, 그 해당 근육이 긴장을 안하도록 신체 구조를 변경해주는것이 중요합니다. 가만 보면 어깨를 막 뭔가 쓰지 않았는데, 어깨가 아플 경우가 대부분입니다. 이건 어깨를 많이 써서 아픈게 아니라 구조적인 문제로 인해 어깨가 계속 힘이 들어가기 때문입니다. 이런 부분에 대한 접근치료는 도수치료나 교정치료가 있습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
양쪽 어깨가 많이 뭉치고 아프신 경우 근이완제를 통해 어느정도 근육의 이완 및 통증을 완화 시킬 수 는 있으나, 평소 자세나 습관등을 바꿔주시지 않으면 지속해서 통증이 발현 되실 것으로 생각됩니다.
근이완제 같은 경우 근육의 이완을 시켜주시기에 당장에 통증 및 불편감은 감소 시킬 수 있지만 잘못된 자세로 지속해서 어깨 및 몸을 사용할 경우 시간이 지나면 다시 통증이 및 불편감이 발현되실 수 있습니다.
그렇기에 본인 상태에 맞는 스트레칭 및 운동 등을 통해 올바른 자세 및 습관등을 만들어 주시는게 중요하다고 생각합니다. 가까운 병원에 방문하시어 본인 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
네 근육통약을 드시면 어느정도 완화가 될 것 입니다. 뭉친 근육들은 직접적으로 풀어주는게 가장 좋지만, 심한 통증이 있다면 마사지하고 나면 아플 수도 있기 때문에 먼저 약으로 심한 통증을 잡아주시고, 이후에 어깨통증을 위한 도수치료나 체외충격파치료, 주사치료 등을 병행 하시면 호전 될 것으로 보입니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
어깨 통증으로 불편이 있으시군요.
좋지 못한 자세나 습관이나 무리한 운동 등으로 인하여 목이나 어깨 주변 근육이 과긴장을 하여 통증을 유발할 수 있습니다.
근육통 약을 복용하신다면 효과가 있을 것입니다. 그 외에도 온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것도 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.
네 근육통약을 먹으면 효과가 있습니다.
뭉친다는건 긴장을 많이 하고있다는것이고 이러한점은 근육이완제의 효과로 많은 도움을 받을 수 있습니다. 다만 근본적인 원인은 해결되지 않기 때문에 시간이 지나면 다시 뭉칠 수 있고, 뭉치는 것에 대한 반대 방향으로 스트레칭 역시 필요합니다.
답변이 도움이되셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
일시적인 통증 완화에는 도움이 될수있지만 근본적인 원인을 해결하지는 못합니다
위장장애등 부작용이 발생할 수있으므로 장기복용은 피해야 합니다 뭉친 근육을 이완시키고 혈액순환을 촉진하여 통증 완화에 도움이 되기 위해 따뜻한 찜질도 해주세요
뭉친 어깨 근육을 풀어주는 스트레칭을 꾸준히 해주세요 병원에서 도수치료나 마사지를 받으면 더욱 효과적입니다
과도한 업무나 스트레스는 근육통을 악화시킬 수 있으므로 충분한 휴식을 취해주세요 자세 생활습관등 근육통의 원인을 파악하고 개선하는것이 중요합니다
물리치료 및 재활전문가 김태호입니다
통증이 심하실땐 말씀하신 진통제를 먹어도 됩니다
다만 자가면역이 잘된다고하면 약만먹어서 좋아지겠으나 어깨관절의 상태가 좋지않거나 다른 목의영향이라면 약만먹어서 좋아지지 않을 순있습니다
통증이 증가하는 추세라면 병원내원하시어 물리치료 및 신경주사치료 권유드립니다
답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다
감사합니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
양쪽 어깨의 뭉침과 불편감에 대해 근육통약이 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 이부프로펜이나 아세트아미노펜 같은 비스테로이드성 항염증제가 효과적입니다 약물 복용 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다 스트레칭과 온찜질도 근육 긴장 완화에 도움이 돼요!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
갑자기 심한운동을하거나 무리해서 일을했다면 어깨쪽으로 증상이 나타날수있습니다 이럴경우에는 가벼운 스트레칭과 마사지등이 도움이될수있는데요
장기적으로 통증을관리하고 싶다면 운동을꾸준하게 하면서 관리하는것도 도움이될수있습니다
일단 증상이 너무심하다면 병원에서 검사를받아보시고 도수치료나 물리치료, 주사치료등을통해서 증상을 호전시켜놓은다음에 본인에게맞는 운동을 시작하는것을 권해드립니다
처음부터 너무 강한강도의운동은 오히려 증상을 악화시킬수있기때문에 조심해야합니다
자세한건 병원에서 전문의와 상담해보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
소염진통제나 근육 이완제 복용시에 일시적인 통증의 효과를 보일 수 있으나 통증을 만드는 정확한 원인에 대한 분석과 적절한 치료가 필요로 합니다. 통증을 유발하는 자세는 피해 주시고 가까운 병원 내원하여 확인해 보는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 이준수 물리치료사입니다.
평소보다 무리를 하거나 갑작스런 외부충격에의한 통증에는 근육통 약이나 근육이완제를 복용하시면 빠른 효과를 볼수있습니다.
반면 만성통증에는 효과가 미미할수 있습니다.이럴경우엔 좀더 근복적인 원인 치료를 위해 자세습관과 체형교정를 위한 치료상담을 받아보시길 권해드립니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
말씀하신것처럼 양쪽 어깨 뭉치는 느낌과 불편감이 있다면, 근육통 약인 소염진통제와 근육이완제를 먹는것이 도움이될 수 있습니다.
그 외에도 온찜질과 스트레칭, 마사지도 도움이될 수 있으며, 만약 통증이 일주일 이상 지속되거나 저린증상, 손의 힘빠짐 증상이 발생한다면 그땐 꼭 병원에 방문해주셔야합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
어깨주변에 긴장감이나 통증이 있는경우에는 약을 복용하게되면 염증반응이 가라앉게되어 통증이나 불편감이 어느정도 가라앉을 것으로 생각됩니다. 목과 어깨 주변의 통증을 완화하기 위해서 가볍게 온찜질이나 스트레칭, 마사지등을 적용해보시는 방법도 추천드립니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
양쪽 어깨의뭉침과 불편감에 대해 근육통약이 도움이 될 수 있습니다.
약물 복용과 함께 스트레칭이나 가벼운 운동으로 근육 긴장을 완화하는 것이 중요합니다.
충분한 휴식을 취하고 장시간 같은 자세를 피하는 것이 좋습니다.
통증이 지속되거나 심해지면 전문가와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 필요합니다.
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.
근육통약 먹으면 근육통을 줄여주는 효과를 볼 수 있고 일시적으로 뭉친어깨가 풀릴 수도 있습니다 약을 먹음에도 근육이 풀린 느낌이 들지 않을때는 도수치료를 받으셔서 뭉친 근육과 잘못된 자세습관을 고쳐 바른 자세로 생활 하시는 걸 추천드려요