앉아서 폰보다가 고래를 돌렸는데 그때부터 머리가 어지럽네요.
안녕하세요.이세나나오입니다.
식사후에 앉아서 폰을 좀 보다가 고개를 돌렸는데 갑자기 시야가 어지럽네요.. 머리도 무겁게 느껴지는데
왜이럴까요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
식사후에 갑자기 고개를 돌리다가 어지러운 경우 여러가지 원인을 의심해 볼 수 있으나 대표적으로 식사로 인해 소화기관에 많은 산소와 에너지 공급이 필요하다 보니 순간적으로 뇌로 가는 혈류 및 산소 에너지가 부족하여 어지러우실 수 있습니다. 만약 시간이 지났는데도 지속해서 어지럽고 통증이 지속 되신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
일단 식사후에 어지럽다는것은 식사를 할때 과식을하여 소화기관이 일을 많이하게되고 에너지가 쓰이면서 어지럼증을 느낄수도있고 혈당이 순간적으로 상승해서 어지럼증이 생길수도있습니다 다음은 경추의 문제입니다 목을 갑자기 돌리면서 목근육이나 신경이 경직되면서 어지럼증이 동반될수있습니다 증상이 호전되시면 괜찮지만 지속된다면 꼭 병원에 가셔서 진료보시길 권해드립니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
장시간 머리를 숙이고 핸드폰을 사용하시게 되면 목 주변 근육이나 인대가 과한 긴장을 하여 통증이나 어지러움, 두통 등을 유발할 수도 있습니다.
목 운동이나 스트레칭을 자주 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
저혈압일 경우 식수후 혈압이 일시적으로 낮아질수 있어요 고개를 돌리면 일어나는 경우가 있습니다. 또 목근육이 긴장하거나 경직되어 어지러움을 유발할 수 있어요 특정 자세를 취할 때 발생하는 어지럼증으로 귀의 균형 감각과 관련된 문제일 수있습니다. 스트레스나 불안감이 어지럼증을 유발할 수 있습니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
고개를 돌렸을 때 어지러움이 발생하는 경우 몇 가지 원인이 있을 수 있습니다.
목의 긴장
자세 변화
어지럼증
스트레스 또는 피로
어지러움이 계속되거나 심해지면 반드시 전문의와 상담하여 정확한 원인을 파악하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
핸드폰을 보고있는자세가 목이너무 꺾여있었다면 뒤쪽에 후두하근이나 목의 근육들이 뭉쳐서 어지러움증, 두통증이 나타날수있습니다!
이러한 증상이 자주나타난다면 목주변의 근육을풀고 자세를교정받는 치료가필요할수있습니다!
가까운 정형외과에 방문하셔서 도수치료를받아보시는걸 권해드립니다
집에서 할수있는방법은 턱을 당긴상태로 목을 좌우로 기울이면서 목의 앞쪽에 위치판 흉쇄유돌근을 스트레칭해주시고 목뒤쪽에 후두하근을 마사지할수있도록 폼롤러를 이용해서 풀어준다면 증상이 조금더 좋아질수있습니다!
정확하게 어떠한 문제때문에 증상이나타나는지 확실하지않기때문에 병원에방문해서 적절한 검사와 치료를받아보시는걸 권해드립니다!
감사합니다~
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
폰을보는 자세는 목근육을 긴장시키기 때문에 머리로 올라가는 근육또한 같이 긴장이되어서 두통이 올수있습니다. 보통은 목근육으로 인해 두통을 호소할때 어지러움을 같이 동반하지는 않습니다. 고로 어지러움을 동반한 두통은 머리의 문제일수도있기때문에 지속된다면 병원을 가서 MRI 검사가 필요할수도있겠습니다. 하지만 폰을 하고 나서 생긴부분이기 때문에 목의 긴장성두통일 가능성이 충분하니 쉬면서 나아진다면 목 주변 스트레칭을 꾸준히 해주시는것이 좋습니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
가장 흔한 원인으로는 혈압 변화, 목 근육 긴장, 눈의 피로, 미세한 신경 문제, 저혈당 등이 있습니다.
일반적으로 목 근육의 긴장이 가장 큰 이유일 듯 합니다. 가능하면 너무 고개를 숙이지 않는것이 좋을 듯 합니다.
만약 증상이 지속되거나 심해진다면 반드시 의사와 상담하여 정확한 원인을 파악하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
시야가 어지러운 이유가 많은데요.
현재처럼 눈을 감고도 어지럽고 핑그르르 돌아가는 상황이라면 이석증을 의심할 수 있습니다.
다만 정확한 판단을 위해서 어지러움이 지속되는지 확인된다면 이비인후과에 내원하는걸 추천드립니다.
환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.
고개를 숙이게 되면서 뒷목에 있는 근육들이 긴장이 되어 일시적으로 나타난거 같습니다.
뒷목에 있는 근육중에 뇌 신경의 지배를 받는 근육이 있어서 그러한 증상인것 같긴 합니다.
만약 통증이 지속되고 어지러움이나 두통까지 발생된다면 신경외과를 가시는게 좋을 듯 합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
목주변 근육통으로 인한 연관통이 아닐까 생각됩니다. 목 근육에 발생하는 근육통은 두통과 어지러움, 이명등의 증상을 함께 발생시킬 수 있으며, 증상이 지속되거나 심해지는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 혹여나 얼굴에 감각이상이나 한쪽 팔 다리에 힘이 빠지는 등의 이상증상이 있다면 응급실에 가는것을 추천드립니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
말씀하신것처럼 식사 후에 폰보다가 어지러운 경우는 자세로 인한 저혈압과 순간적인 회전으로 목 근육으로 인한 신경이 압박되어 발생할 수 있으며, 혈액순환과 이석증으로 발생할 수 있습니다.
말씀하신것을 들어보았을 땐, 식사 후 혈당이 갑자기 올라서 그럴 수 있다고 생각하며, 두번째 원인으로는 오랜시간 목을 숙여 휴대폰을 봤을 때 목에 긴장이 생기고 혈액순환이 되지 않아 발생했을 가능성도 있습니다.
어지러움증이 잠깐있다가 사라졌다면 너무 걱정은 안하셔도 될것같으며, 계속 어지럽다면 신경외과에 방문하시는것을 추천드립니다.
