요골신경마비 관련 질문드립니다..
자고 일어났더니 왼손이 마비된것처럼 핸드드랍이 되고 밖으로 젖히는게 전혀 안됩니다. 4번째 5번째는 특히 움직임이 없습니다.
신경외과에서는 목이나 뇌 mri를 제안했고 찍지는 않았습니다.
가까운 한의원에 가보니 요골신경마비인듯 하니 침치료와 주사를 맞고 하루 지났네요.
차도가 있어 다행이라 생각이드는데
집에서 찜질이나 먹는 약 마사지 등 빨리 호전될만한 방법이 있을까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
말씀하신것처럼 치료 후 차도가있어서 정말 다행입니다.
먼저 집에서는 온찜질을 하루에 2~3번정도 10~15분씩 해주시는것이 혈액순환을 개선시켜 근육과 신경회복에 도움이될 수 있습니다.
(너무 뜨거우면 안됩니다.)
신경회복을 돕기위해서 비타민 B6,B12를 먹는것이 좋으며, 가벼운 마사지와 스트레칭도 해주시는것이 도움이될 수 있습니다.
신경마비는 회복에 시간이 오래걸리지만, 꾸준히 관리하시고 운동하면 좋아질 수 있으므로 너무 걱정안하셔도 됩니다.
하지만 증상이 나아지지 않는다면, 목 또는 머리 MRI를 찍는것이 좋습니다.
1명 평가안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
불편하게 주무셨거나 팔베개 등으로 왼쪽 팔을 압박하게되면 요골신경마비를 유발하기도 합니다.
따뜻한 온도의 온찜질이나 마시지, 스트레칭이 회복에 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
요골신경마비는 손의 움직임에 영향을 주는 신경이 손상되거나 압박을 받을 때 발생하는 증상입니다 증상이 개선되고 있다고하니 다행입니다
온찜질: 따뜻한 찜질을 통해 혈액순환을 촉진하고 근육이완을 도와줄 수 있습니다 하루에 20분이내로 해주시면됩니다
냉찜질: 초기염증이 있을 경우 냉찜질이 도움이 될 수 있습니다 특히 증상이 심할 때는 20분정도 똑같이 해주시면됩니다
또 마비된 부위 주변의 근육을 부드럽게 마사지 해주면 혈액순환을 개선하고 긴장을 완화하는데 도움이 됩니다 통증이 있거나 불편한 느낌이 드는경우에는 피해주세요
손목과 손가락을 부드럽게 스트레칭하여 가동범위를 늘려줍니다 통증이 없을때만 진행해주세요
가능한 범위내에서 손가락을 움직이고 손목을 부드럽게 회전시키는 운동을 해주세요
증상이 지속되거나 심해지면 꼭 병원에가셔서 진료를 보시기를 권해드립니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
왼손의 마비 증상으로 현재 상태가 조금 나아졌다고 하니 다행입니다. 집에서 할 수 있는 방법으로는 찜질과 스트레칭, 마사지, 의사와 상담 후 신경통완화제, 휴식, 재활운동 등이 있습니다! 상태가 호전되기를 바라며 위의 방법을 해보시길 바랍니다!
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.
요골신경마비는 팔베개를 오래 해줬다든가 팔을 깔고 자는 자세로 잠을 잤다든가 하는 등 신경이 압박되는 자세가 장시간 지속되었을 때 많이 발생하는데요.
자연적 혹은 치료를 통해 시간이 지나면서 좋아지는 경우가 많습니다.
집에서는 손목의 처짐으로 신경이 계속 압박 받는것을 피하기 위해 보호대나 부목을 사용해주시는 것이 도움이 되고,
가벼운 물컵 같은 것을 힘들게나마 잡을 수 있다면 컵을 잡고 팔을 쭉 뻗은 상태를 유지한 후 물컵을 바닥으로 쏟는 동작을 했다가 원위치로 돌아오는 연습을 해주시면 재활에 도움이 됩니다.
그리고 부드럽고 천천히 스트레칭을 해주시는게 좋은데요, 참고 사진 첨부해드립니다.
안녕하세요. 김경태 정형외과 전문의입니다.
병원에서 객관적인 검사를 통해 실제요골신경에 문제가 있는지 확인을 받아보시는게 좋아보입니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
집에서할수있는방법은 따뜻한 온찜질을 적용해주시고 유튜브에 검색해보셔서 요골신경가동술을 천천히 따라해보시면 도움이될수잇습니다
신경가동술은 스트레칭과는 다르게 너무 강하게할경우 증상이더심해질수도있기때문에 약하게 진행하시고 시간도 너무 길게하는것보다는 짧게하는게 더 도움이될수잇습니다~
증상이 더 심해진다면 도수치료를통해서 증상을호전시킬수도잇으니 전문의와 상담해보시는걸 권해드립니다~
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.
요골신경은 최대한 손목을 덜 쓰는 것입니다
손목보호대 또는 팔꿈치까지 보호대를 착용하시는 것을 권장하며 물리치료로는 전기치료를 이용하여 근육의 수축이완을 통하여 손목의 움직임을 활성홛게 기대할 순 있지만 효과는 크지 않을 것입니다
꾸준한 약침치료를 통하여 관리해주시고 주사치료를 병행하여도 증상이 호전되지 않으면 정밀검사 후 수술까지 생각을 해보셔야 합니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
집에서 하실만한 것으로는 요골신경 주행경로에 근육들을 냉찜질이나 마사지로 풀어주는 방법 밖에
없습니다. 하지만 혼자 푼다는게 쉽지 않습니다. 자세도 잘 안나오고 효율도 떨어지기 때문입니다.
침치료와 주사에서 효능을 보았으면 잘하는 정형외과 가셔서 도수치료 받아보시는 것을 추천드립니다.
도수치료 선생님들은 기본적으로 요골신경이 지배하는 근육이나 지금과 같은 현상의 치료를 많이 해
보셨을겁니다. 가셔서 치료 받아보시면 훨씬 빨리 호전될 수 있을거같습니다.
단, 잘하는 병원이나 치료사를 찾아가시는게 중요합니다. 치료가 주관적이기 때문입니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
신경마비 증상이 있는 경우 병원에서 정밀검사를 밪아보시고 관련된 치료를 빠르게 시작하시는 것이 예후에 좋을 것으로 판단됩니다. 저주파 자극기를 이용하여 근육에 자극을 주시는 방법응 검색하셔서 따라해보시거나 병원에서 자가관리를 위해 할 수 있는 방법을 배워보시는 것이 좋을 것으로 생각됩니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재 핸드드랍인건 요골신경의 마비인데 이 부분이 언제 다시 재발이 될 수 있기에 꾸준히 치료와 관리를 해주시길 바랍니다.
한의원에서 진행하는 침 치료 및 주사치료도 좋고, 양방에서 진행하는 주사치료, 약물치료, 물리치료 등 적절한 치료를 받으면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.
현재로썬 찜질과 약물치료, 가볍게 팔 근육들을 마사지해주면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.
다만 요골신경을 압박하는 원인을 정확하게 찾고 상태에 맞게 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.
꾸준한 치료와 관리를 통해 회복되셨으면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
왼손의 마비증상이 있으시고 요골신경마비가 의심 되시는 상황이라면, 집에서 하실 수 있는 자가치료 법으로는
마비된 부위에 온찜질을 통하여 혈액 순환을 촉진하여 긴장을 완화 시켜주시면 좋고, 만약 붓기나 통증이 있다면 냉찜질을 해주시는게 좋습니다. 부드러운 마사지를 통해 근육의 이완을 해주시는 것도 좋습니다.
그리고 신경이 회복할 수 있또록 충분한 휴식 및 안정을 취해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
