회전근개 극상근 부분파열 스테로이드 맞았는데 재활운동을 병행할 수없나요?
안녕하세요 현재 50대 중반 여성이구요 체중은 50kg이하 골다공증약 섭취하고 만성 위축성 위염(장상피하생 단계에 겹쳐)있습니다.
회전근개 부분파열로 근 3주간 통증을 겪고 2주전에 진단받아서 약(1세대 진통소염제)을 먹었습니다.
약을 먹은 2,3일간 어지러움과 메스꺼움이 있었구요 약을먹어도 통증이 심해서 잠을 자더라도 통증때문에 오래자질 못했습니다.
당시 2주뒤에 병원 방문하래서 그동안 유튜브에 회전근개 파열 재활운동을 해오고 통증이 심하면 한의원을 갔었어요(한번).
그리고 오늘(한의원 진단후 3일뒤) 병원에 가서 스테로이드 염증주사를 맞았는데 담당의사분은 재활은 하지 말라고 하시더라구요..
그런데 병원에 출석하셨던 지인분들이나 인터넷보면 주사, 약만 먹는건 통증이 가시지 않는다는 의견이 너~~무 많다보니 사실 믿음이 잘 안가서,, 통증가는 정도의 간단한 재활을 병행하고 싶은데 괜찮을까요..
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
통증이 없는 범위에서 재활을 하는게 좋다고는하지만, 아직까지 가만히 있거나 조금만 움직여도 통증이 있다면, 일주일정도 쉬어주시고 염증이 가라앉은 후 운동을 하는것이 좋습니다.
너무 급하게 치료하려고 하시면 통증이 조금 더 심해질 수 있으므로, 천천히 염증이 회복된 후 재활운동을 해주세요!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
전문의분께서는 우선 염증에 대한 어느정도 치료가 이루어진 이후에 재활을 하시는 것이 질문자분의 현재 건강상태에 적절하다고 판단하셨기 때문에 그렇게 말씀을 해주신 것은 아닐까 생각합니다. 팔의 통증이 심한경우에는 어느정도 회복이 이루어진 이후에 재활을 하시는 방법을 추천드립니다. 재활운동을 하는 동작 자체가 통증을 일으키거나 현재상태를 악화시킬 수 있기 때문에 전문의와 충분히 상담해보신 이후에 재활을 시작해보시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.
회전근개 파열의 경우 치료에 있어 통증의 관리가 중요합니다. 담당 의사분이 재활 운동을 피하라고 권장한 것은 재활운동이 자칫 거 큰 염증이나 파열을 유발할 가능성이 있기 때문에 그렇게 말씀하신 것으로 생각 됩니다.
스테로이드 주사를 통해 염증을 억제하며 통증을 감소시키고 물리치료를 병행하는 방법이 도움이 될 수 있습니다.
회복 중에는 어깨의 사용을 자제하시는 것이 좋으며 통증이 줄어든 후에 상담을 통해 재활운동을 시작하시는 것을 추천 드립니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
재활운동 같은 경우 통증이 없는 범위에서 점짐적으로 진행 해주시는게 좋습니다. 주사를 맞으셨다면 염증 반응이 있는 상태로 무리하게 운동을 하시면 염증이 심해져 통증이 더 심하게 발현 되실 수 있기 때문에, 주사 맞고 2~3일 정도 어느정도 가라앉으신 다음에 재활 치료를 받으시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
스테로이드 주사는 염증을 줄이고 통증을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다 그러나 주사후에는 염증이 가라앉을 때까지 재활운동을 피하는것이 일반적입니다 이는 부상의 악화를 방지하고 회복을 촉진하기 위한 조치입니다
통증이 심한 상태에서 무리한 재활운동을 하게되면 오히려 상태가 악화될 수 있습니다 따라서 통증이 가라앚은후에 점진적으로 재활운동을 시작하는것이 좋습니다
담당의사가 재활운동을 하지말라고하는이유는 현재상태에서의 부상위험이 심해보이기 때문입니다 의사의 지시를 따르는것이 중요하고 재활운동을 시작하고 싶다면 반드시 상담을하셔서 상태확인후 하셔야합니다
통증이 심한 경우 물리치료나 다른 대체요법등을 통해 통증을 관리한는것도 고려해볼 수 있습니다
결론적으로 재활운동을 병행하고 싶다면 반드시 담당의사와 상담하여 안전하게 운동하는방법을 찾는것이 중요합니다
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
회전근개 부분파열의 경우, 재활 운동이 도움이 됩니다. 하지만 초기에는 무리한 움직임은 오히려 증상을 악화시킬 수 있습니다. 현재 스테로이드 주사를 맞은 직후에는 염증이 충분히 가라앉을 때까지 재활 운동을 잠시 쉬어주는 것이 좋습니다.
회복이 어느정도 진행된다면, 부드럽고 가벼운 스트레칭부터 시작해 재활운동을 시작하시면 됩니다. 감사합니다!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
회전근개 부분파열로 인한 통증과 치료에 대해 고민하고 계신 것 같습니다 스테로이드 염증주사를 맞으셨고 담당 의사께서 재활을 하지 말라고 하셨다면 이는 현재 상태에서 무리한 운동이 회복에 방해가 될 수 있다는 판단에서 나온 권고일 것입니다. 스테로이드 주사는 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 효과적이지만 이후에는 관절이나 근육의 기능을 회복하기 위해 적절한 재활이 필요할 수 있습니다.