발이 아픈데 왜 아플까요 족저근막염일까요
발바닥 전체가 많이 아프고 욱씬거리며 찌르는듯한 통증이 있어요 검색해보니 족저근막염 증상같은데 병원가서 치료해야겠죠? 그리고 신발도 편한걸로 바꿔야할것같아요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
발바닥 전체의 통증은 여러가지 원인이 있는데요. 그중 대표적인 것이 말씀해주신 족저근막염입니다. 다만, 족저근막염은 몇 가지 특징이 있는데요. 아침에 첫 발을 디뎠을 때 통증이 가장 심하다는 것입니다. 자세한 진단은 병원에 가시는 것이 좋습니다. 또한 쿠션이 높은 신발을 신는 것을 추천드립니다. 감사합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
발바닥 전체가 욱씬거리며 찌르는 느낌이면 족저근막염 가능성이 높아요 장시간 서 있거나 걷는 습관, 잘못된 신발 착용이 원인이 될 수 있습니다 병원에서 진단 받고 스트레칭과 깔창, 물리치료 등 맞춤 치료를 받는 것이 회복에 도움이 됩니다.
편한 신발과 충격 흡수 좋은 깔창도 필수적이고 체중 관리와 발목 종아리 근력 강화도 고려하세요!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발바닥쪽으로 통증과불편감이있다면 족저근막염을 의심해볼수있는데요 가까운 정형외과를 방문해 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있는데요 집에서는 마사지볼이나 폼롤러를이용해 가벼운 마사지와 수건모으기운동과같은 발의아치를 살릴수있는 운동을 따라하는것이 도움이될수있습니다
유튜브를참고해 약한강도의 동작부터 천천히 시작해보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 발바닥의 통증은 보통 족저근막염에 가능성이 높지만 발바닥 구조적 문제(평발, 요족 등) 또는 지간신경종 등 다른 질환의 가능성도 있습니다.
빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 검사 및 진찰을 통한 전문의에 진단을 받아보시길 추천드리며 당분간은 무리하게 움직이지 마시고 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.
또한 편한 쿠션이 있는 운동화 신기, 발바닥 및 종아리를 가볍게 마사지, 스트레칭 해주기 등 꾸준한 관리를 해주시길 바랍니다^^
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
발바닥 전체가 많이 아프고 욱씬거리며 찌르는 듯한 통증이 있다면 족저근막염을 의심해 볼 수 있습니다.
족저근막염은 아치멩 발뒤꿈치 및 발바닥에 처음 디딜때 통증이 심하고 오래 서있거나 걸으면 점점 통증이 증가하는게 특징이며 발바닥 중앙보다는 뒤꿈치와 발바닥 앞쪽 연결 부위에 통증이 많은게 특징입니다.
정확한 상태를 알 수 없기에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
네, 말씀해주신 대처라면 현재 발바닥 통증을 완화하는데 도움이 많이 될 것으로 생각합니다.
병원에 방문하셔서 전문적인 치료와 신발을 바꾸시도, 스트레칭이나 근력운동을 시도해보심이 도움이 됩니다.
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.
족저근막염의 특징인 아침에 첫발에 통증이 많이 없을까요?
다른 피로나 원인이 있을 수 있지만 증상으로는 족저 근막염이 가까운것 같기는 합니다.
신발은 쿠션이 있는 편안한 신발 추천 드리며, 발바닥 마사지나 스트레칭 해주시면 좋아요.
통증 경과 보시고 심하시면 진료와 생활습관 병행 하는것이 좋습니다.