갑자기 몸이 무겁고 축쳐지는 날이 있는데요
멀쩡하다가 갑자기 몸이 축쳐지고 힘들어지는 날이 있더라구요
특별히 힘든일을 한것도 아닌데 왜 갑자기 몸이 쳐지고 힘든걸까요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
갑자기 몸이 무겁고 축쳐지는 날들이 있는데요. 몸이 피로하거나 수분이 부족하거나 혈당이 급격히 떨어지거나, 급격한 스트레스나 불안이 있는 경우 그럴 수 있습니다. 충분한 휴식 및 안정 따듯한 차들을 이용해 몸과 마음의 편안을 주시면서 쉬어보시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
1명 평가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
수면이 부족하다면 어떤일을하더라도 금방 방전되고 피곤함을느낄수있습니다
건강한 성인이라면 하루에 7~8시간정도는자야하는데요 특히 한국사람들은 보통 6~7시간정도밖에 그보다 더안자는사람들도 많기때문에 수면부족이 일상인 생활입니다
일찍자는습관을들여서 좀더 수면시간을 늘린다면 아침에일어나는것도 편해지고 피곤함도 많이 줄어들수있습니다~
감사합니다!
1명 평가안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
수면 부족이나 정신적 스트레스 과로등으로 인해 갑작스러운 피로감이 올 수있습니다
수분 섭취가 부족하면 피로와 몸의 무거움을 느낄 수 있습니다 지나치게 기름지거나 단 음식을 섭취한 후 혈당이 급격히 변동하면서 피로감을 느끼기도 합니다
정신적인 스트레스나 불안이 있을 경우 신체적으로도 피로감을 느낍니다 우울증은 갑작스러운 에너지저하와 무기력감을 유발시킵니다
적혈구 수치가 낮아지면 산소공급이 줄어들어 피로감이 심해지기도 하고 갑상선 기능저하증이 와도 같은 증상이 생깁니다 나머지는 당뇨병 심장질환등이 있어도 이런 증상이 생깁니다
일단은 갑작스러운 몸의 무거움과 피로감은 여러요인에 의해 발생할 수 있으며 생활습관 개선이 중요하고 호전되지않고 더 심해진다면 꼭 병원에가셔서 정밀검사를 받고 치료를 받기를 권해드립니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
너무 넓은 범위의 질문이긴 하지만, 보통 치료를 하면서 그런 말씀을 많이 듣곤 합니다. 일반적으로
경험으로 보면, 혈액순환 장애가 있는 분들이 그런 말씀을 많이 하곤 합니다. 정형외과 적으로는 체형
에 대한 불균형은 뇌척수액이나 혈액순환 장애를 일으킬 수 있습니다. 몸 전체가 지속적으로 손 발 끝
부터 혈액순환이 되어야 하는데, 틀어진 체형으로 인해 어디 한곳이 막히면서 혈액순환이 안되어 전체
적으로 몸이 피곤하고 불편한 감을 주곤 합니다. 이럴경우는 정형외과 가셔서 엑스레이도 찍고 내 체형
검진도 받아보시고, 그에 따른 도수치료나 교정치료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
갑자기 몸이 축 처지고 힘들어지는 증상은 여러가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 스트레스와 정신적 피로 수면부족, 영양결핍, 탈수, 호르몬 변화 질병의 전조 등 이런 증상이 자주 발생한다면 생활습관을 점검하고 필요시 의사와 상담하는 것이 중요합니다
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
갑자기 몸이 축 처지고 피로감이 느껴진다면, 잠을 제대로 못잤거나 평소 자신도 모르게 스트레스를 많이 받으면 몸이 축 쳐질 수 있습니다.
수분부족 또는 영양소가 부족해서 축 쳐질 수도 있고 평소 운동을 하다가 안해도 그럴 수 있습니다.
개인적으로 저는 몸이 우리에게 좀 쉬라고 보내는 신호 같습니다.
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.
특별한 질환을 가지고 계시다면 무기력감을 느끼실 수 있습니다.
그렇지 않다면 피로누적과 스트레스로 인해 그럴수도 있구요, 운동부족이나 영양의 불균형으로 인해 혹은 날씨의 영향을 받기도 합니다.
관절염이 있는 분들은 비오기 전 날 기압차와 습도의 영향을 받아서 통증을 더 호소하시고 몸이 무겁다고 느끼시거든요.
심리적인 영향이 있을 수도 있구요.
여러가지 원인이 있을 수 있는데 가벼운 운동과 충분한 수분섭취, 영양섭취를 하시면서 기분 전환과 건강을 챙겨보시는 걸 추천드립니다.
대부분 본인이 갖고 있는 체력을 다 소비해서 그런 증상이 나타납니다. 평소 기초체력을 올려주는 유산소나, 근력운동들을 하게되면 방지할수있고, 맛있는 음식과 본인이 좋아하는 취미 활동을 하면 그나마 컨디션 조절에 도움이 됩니다. 또한 과로나 스트레스가 심하다면 종종 발생되기도 합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
내용만으로는 정확한 원인은 알기가 어려우시겠지만 스트레스나 우울 등 심리적 문제나 지속적으로 피로가 쌓여 그러 할 수 도있을 것 같습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
몸의 피로누적이나 스트레스, 영양이나 수분의부족과 호르몬불균형에 의해 발생할 수 있습니다. 충분한 수면과 휴식, 영양과 수준섭취를 해주시는 것이 회복에 도움이 될 수 있겠고, 증상이 심하다면 병원에 빙문하셔서 도움이 될 수 있는 치료를 받아보시는 방법도 추천드립니다.