시중에 판매하는 무릎보호대는 효과가 있나요?
나이가들어감에따라 무릎이 계단을 내려가거나 내리막을 걸을때, 뛰려고할때 통증이 있습니다. 병원에가니 무릎 안쪽 간격이 좁아져 있다고 합니다. 혹시 시중에 판매하는 한줄로된 얇은 무릎 보호대가 효과가 있을까요? 그 무릎보호대는 어떤 증상에 효과가 있는걸까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
보호대는 압박을 통해 불안정한 무릎근육을 안정화시켜주면서 통증을 완화시켜주는 효과가있습니다 만약 사용하시고 통증이 심해지시면 사용하지않는것이 좋습니다 하지만 통증이 줄어들면 외출시에 착용해주시는것이 좋습니다! 또 근본적인치료를 위해 허벅지나 둔근운동도 해주시면 됩니다!
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
보호대는 압박 및 지지 / 무릎에 틀어지는걸 막아 부상 예방 / 체중 분산을 할 수 있습니다.
계단을 내려갈떄 관절 사이에 압박이 발생할 수도 있다보니, 보호대가 효과를 받을 수 있을걸로 보이는데요.
다만 보호대에 의지하기보단, 근력 등 차근차근 기능 회복을 하는것을 추천드립니다.
환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
무릎 밑 부분에 고정하여서 관절의 움직임을 제한하는 종류의 보호대로 보입니다. 어느정도 움직임의 범위를 제한하는 것은 무릎에 가해지는 충격을 줄일 수 있으므로, 필요시에는 구매하여 착용해보시는 것도 좋겠습니다. 관절염이 있는 경우에는 관절 움직임이 일어날 때 마찰이 발생하며 자극이 갈 수 있기 때문에, 해당 종류의 보호대가 도움이 될 수 있다고 여겨집니다. 주치의와 상의해보시고 구매하셔도 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
무릎 보호대의 효과는 무릎을 지지하여 관절의 안정성을 높이고 움직임을 제한함으로써 통증을 줄일 수 있습니다. 보호대가 무릎에 압박을 바해 부종을 줄이고 혈액순환을 촉진할 수 있어요 일반적으로 무릎의 가해지는 스트레스를 줄여 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
시중에 판매하는 무릎 보호대는 특정 상황에서 효과가 있을 수 있습니다.
무릎 보호대는 다음과 같은 경우에 도움이 될 수 있습니다.
부상예방
통증완화
안정성 제공
그러나 무릎 보호대가 모든 문제를 해결해 주는 것은 아니며, 심각한 부상이나 통증이 있는 겨우에는 전문가의 진단과 치료가 필요합니다. 보호대를 사용할 떄는 적절한 사이즈와 착용 방법을 선택하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
한줄로된 얇은 무릎보호대도 당연히 효과가있습니다!
제가 알고있는 보호대가맞는진모르겠지만 광고도 많이하는 그 보호대는 힘줄부분을 잡아주면서 무릎관절에 가는 부담을 줄여주는거 같더라구요!
별로 믿음이안가고 효과가 없을거같다면 일반적인 무릎보호대를 사용하는것도 좋습니다!
근육을 잡아줄뿐만아니라 관절의 안정성도 올려주기때문에 계단을 내려오거나 달릴때 확실히 편안하고 통증이 줄어드는걸 느끼실수있을거에요!
그리고 보호대는 너무 장기간착용하면 좋지않을수 있습니다!
되도록이면 활동을 많이할때만 착용하시고 쉴때는 보호대를 풀고 계시는걸 추천드립니다!
감사합니다~
물리치료 및 재활전문가 김태호입니다
말그대로 무릎보호를 하기위한 것으로 과한 체중부하를 줄이기위한 보호라고 보시면 됩니다
과하게 오래 걷거나 오래 서있는 경우, 앉았다가 일어나기를반복해야하는 경우, 어떤 무릎의 동작이 많아져서 무릎쓰임이 많다라고하면 이것을 좀더 보호해주기위함이라고 보시면 되겠습니다
동작이 많지않고 평상시 쉼동작일때 보다 움직임이 많을때 쓰시면 되겠습니다
답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다
감사합니다
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드된 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다
퇴행성 관절염의의 경우 주변근육을 강호ㅓ하시는 것이 많은 도움이 되며 무릎보호대 역시 도움이 됩니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
한줄로 된 보호대가 정확히 어떤 모델인지는 모르겠지만 기본적으로 무릎 보호대는 효과가 있습니다. 무릎 보호대의 기능은 불안전한 관절이나 근육을 잡아주어 ( 근 수축이나 관절 고정 및 안정성 증진 ) 안정성을 키워준다고 보시면 됩니다.
다만 너무 오래 차면 보호대에 의존하기 때문에 근육이 약해질 수 있습니다 그래서 내가 무릎을 좀 많이 쓰는 상황에서는 쓰시되 주무시거나 이럴때는 사용하지 않는게 좋습니다
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
한줄로 된 무릎 보호대의 경우 넙다리근육 힘줄 지지 하는 역할을 하는데 이는 무릎을 구부리고 필때 슬개골이 움직이는 것을 보조해주는 역할을 하며, 운동성이 좋습니다 다만 안정성이 떨어지기 때문에 안정성이 필요한 연골손상, 인대손상의 경우 한줄 보호대 보다는 전체를 감싸는 보호대가 효율적입니다.
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
관절염 초기 증상이 있다고 생각이 됩니다. 증상이 심하지 않다면 물리치료나 약물치료를 우선적 권고하실 것 같고, 계단 오르내리기나 심한 등산등은 자제하시는게 좋겠습니다. 무릎 보호대는 일시적 통증이 심하거나 할때 할수 있으나 장기간 사용시 필요한 근육 대신 일을 하며 오히려 좋지 않습니다.
다음과 같은 운동을 숙련된 치료사와 같이 시행하는것이 좋겠습니다
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
무릎 보호대는 무릎의 근육을 보조해주는 역할을합니다. 원래는 근육이 잘 컨트롤되어서 무릎을 잡아줘야하지만 이런부분이 약해져있는 분들에게 보호대로 그 역할을 보조해주는것입니다. 고로 무릎을많이쓰는날에는 보호대를 사용하시는것이 좋으며 근본적으로 치료하기위해서는 무릎의 정렬 및 근육강화를 통해 무릎자체를 튼튼하게만들어주는것이 가장 중요합니다.
