상체 근육통이 심한데 근육이완제, 소염진통제 중 뭘 먹어야하나요?

Question

저번주 주말 이틀동안 서빙 알바 총 17시간동안 했더니 허리, 양쪽 어깨 ~ 손목까지 다 근육통이 생겼어요.. 상체 부분만 유독 심해서 지금 파스만 몇장을 붙이고 있는데 한의원 가면 멍이 심하게 생겨서… 침치료는 좀 피하고 싶어서요..

제 본 직업이 사무직종인데 앉아서 하는데다가 타자까지 쳐야하는데 근육통이 하필 상체 위주라 .. 진짜 고통스러워요…..

근육이완제나 소염진통제를 먹으면 효과가 있다는것 같은데 둘중 뭘 먹으면 되나요?

처방전 없이 약국에서 구매 가능한가요?

김민성 의사 · Accepted Answer

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 상체에 심한 근육통이 있으시군요. 평소와 다르게 긴 시간 동안 서빙 일을 하셨으니 몸이 자연스레 무리를 했을 가능성이 있습니다. 이럴 경우, 근육의 긴장과 염증을 줄여주는 약을 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.먼저, 근육이완제는 근육의 긴장을 완화시켜 주어 통증을 줄여줄 수 있습니다. 특히, 꾸준히 앉아서 작업하시는 사무직이라면 근육이완제가 도움이 될 수 있습니다. 이에 비해 소염진통제는 염증을 줄여주고 통증을 완화하는 데 효과적입니다. 주로 부위가 붓거나 염증이 있는 경우 이러한 소염진통제가 필요할 수 있습니다.두 약물 종류 모두 장단점이 있기에, 상황에 따라 선택이 달라질 수 있습니다. 약국에서도 근육이완제나 소염진통제는 일부 제품에 대해 처방전 없이 구매가 가능합니다. 다만, 각각의 약물이 몸에 미치는 영향이 다를 수 있으므로 약사와 상담 후 적절한 약을 선택하는 것이 좋습니다.한의원의 치료 방식이 마음에 들지 않으신다면, 파스와 같은 외용제를 사용하면서 보조적인 방법을 찾아보는 것도 좋은 방법일 수 있습니다. 충분한 휴식과 함께 온열요법이나 적절한 스트레칭도 회복에 큰 도움이 될 것입니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.

김의균 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사무직종 근무 중이시고 상체 근육통이 심할 경우 원인과 증상 양상에 따라서 근이완제 혹은 소염진통제를 드셔보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.근육이 뭉치고 뻣뻣하고 움직일 때 더 아프다면 근이완제를 우선 복용하시는게 좋으며 근육의 긴장이나 과사용으로 인해서 생긴 근막통증증후군 담 걸림 뭉침 같은 경우에 효과적일 수 있습니다.그렇지만 근육통이 통증이 강하고 욱신거리거리나 열감 및 붓기가 있다면 소염진통제를 먼저 드셔보시는게 좋으며 염증성 근육통 및 가벼운 근육 파열 격한 운동 후 근섬유 손상등이 있는 경우에는 소염제를 드시는게 좋습니다.위장이 약하신 분 같은 경우에는 반드시 식후에 약을 복용해주시고 위 보호제를 함께 복용하시는 것도 좋을 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

김덕현 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.상체근육통이심한상태라면 가벼운스트레칭과 마사지를적용하면서 냉찜질을하는것이 좋은데요 또 1~2일정도 휴식을취하면서 회복에만 집중하는것이 좋습니다 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 물리치료를받는것도 좋은방법인데요 가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!

송진영 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.약국에서 처방전 없이 소염진통제 구입 가능하고 근육통 완화에 효과 있습니다. 근육이완제는 대부분 처방이 필요하지만 일부 약국용 제품도 있어 약사 상담 후 구매 가능합니다.일반적으로 소염진통제 복용만으로도 염증, 통증 완화에 도움이 됩니다. 증상이 지속 시 병원에서 처방 받아 이완제+진통제 병용 치료 고려하세요!

이동진 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.근육통으로 불편이 있으시군요.근욱이완제나 소염진통제 모두 근육통을 완화시켜주는데 도움을 줄 수 있습니다.약국에서 약사와 상담 후 구입하시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

김현태 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주말동안 많은 활동으로 인해 일시적으로 근육통이 발생하신 것으로 보입니다.진통소염제는 보통 처방전 없이도 약국에서 구매가 가능하지만 근육이완제는 처방이 필요한 경우도 있으니 약국에서 구매 시 문의해보시는 것이 좋습니다.통증이나 불편감으로 움직임의 제약이나 일상생활에서 불편감이 있다면 병원진료도 고려해보시는 것이 좋습니다.

김강록 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.단순 근육통이라면 근육이완제만 드셔도 충분하지만 지금과 같은 상황에선 소염진통제를 복용하시길 바랍니다.또한 지금과 같은 경우엔 이완제와 소염진통제 둘 다 복용하시는것도 좋습니다.대부분의 근육이완제와 소염진통제는 처방없이 약국에서 구매가 가능하며 약사분께 현재 증상에 대한 설명 후 적절한 약을 복용하시길 바랍니다.또한 평소에 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지를 해주면서 근육과 관절의 컨디션 조절을 해주시길 바랍니다.꾸준한 운동과 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

근육통 증상에 대해서 근육이완제 및 소염진통제 모두 복용하였을 때 효과가 있을 수 있습니다. 즉, 둘 중 한 가지만 복용을 하셔도 괜찮고 두 가지 모두 복용하여도 괜찮습니다. 효과가 얼마나 나타날지는 아쉽지만 미리 알 수는 없습니다. 약국에서 두 종류의 약물 모두 구매할 수 있을 것으로 사료됩니다.