건강관리

다이어트 식단

답변 등록순 최신순

다이어트 식단건강관리
역대급명랑한콩국수26.02.14
다이어트 식단 1000칼로리 추천 해주세요이번에 헬스와 함께 PT를 끊고 2월 16일 부터 2주간일주일에 6일은 하루에 1000칼로리 이하로 하루에 한끼 나머지 하루는 아예 굶는 식단을 하기로 했는데 다이어트 식단 1000칼로리 라고만 하면 감이 안 잡혀서요 1000칼로리 이내 식단을 추천받고 싶습니다
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
즐거운가오리18826.02.14
칼로리는 낮고 포만감은 느낄 수 있는 다이어트 식재료에는 어떤 것들이 있나요?다이어트를 하다보면 포만감이 가장 문제인데기존에 느끼던 포만감을 채우지 못하니 계속 먹게 되는 것 같습니다다이어트를 할 때 포만감을 채울 수 있으나 칼로리는 낮은 식재료들에는 주로 어떤 것들이 있는지요?
3명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
더없이평온한시인26.02.14
밥먹고 나서 걸으면 혈당 안정에 정말 도움이 되나요?유튜브에서 보니까 밥을 먹고 30분정도 걸어주면 혈당 안정에 도움이 된다는데 사실인가요? 식사후에 혈당이 올라가는걸 막아주면 살이 덜 찌는건지 궁금합니다
3명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
항상섬세한엔지니어26.02.14
살을 빼기 위한 다이어트 식단 추천해 주세요.겨울이라 활동량이 적어서 그런가 살이 찌네요.봄이 오기전에 살을 빼야겠는데 효과적인 다이어트 식단이나 음식 추천해 주세요~~
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
노란누에13726.02.14
저녁 식사 이후 느끼는 허기는 실제 허기가 아닌가요?저녁 식사 이후 느끼는 허기는 실제 허기가 아닌가요? 가끔 6시에 밥을 먹었는데 8시쯤되면 배가 고픈 경우가 있어요 왜이런건지 저녁을 많이 먹은건 아니지만 그렇다고 허기가 느껴질 정도는 아닌거 같은데 궁금하네요
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
노란누에13726.02.14
위고비나 마운자로 등을 이용해도 살이 빠지지 않는 사람도 있던데위고비나 마운자로 등을 이용해도 살이 빠지지 않는 사람도 있던데 왜이런건가요? 사람마다 이런 차이가 일어나는 이유가 뭔지 궁금합니다
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
노란누에13726.02.14
웨이트 운동시 식단에 대해 궁금합니다웨이트 운동시 식단에 대해 궁금합니다 아침에 간단하게 쉐이크를 아침 식사 대용으로 먹습니다 흑임사+서리태+블루베리+바나나+우유를 갈아 먹고 점심 + 저녁은 회사에서 먹습니다 6시30분 이후에는 운동 후 먹는 단백질 보충제만 먹고 간단한 제로 탄산수 반병정도 먹는거 같네요 그리고 회사에 있을떄 먹는 커피 3~4잔정도가 하루 섭취량이 전부인데요 점심 저녁은 많이 안먹으려고 양조절을 하고 있긴합니다만 웨이트시 단백질을 따로 더 챙겨 먹어야 할까요?
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
오천베리만큼사랑해26.02.14
다이어트할때 운동보다 식단이 중요한가요?식단을 완전 다이어트식이 아니라 일반식을 먹는데 간식 같은 불필요한거 안먹고 피자 햄버거 같은 과도한건 안먹는 다는 가정하에 운동을 제대로 하면 꼭 식단을 해야 하려나요? 이랗게 하는게 더뎌도 제대로 빠지지 않나 싶어서요
3명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
어쩐지고무적인고슴도치26.02.13
제가 다이어트 할 때 식단 좀 알려주세요.다이어트 할려고 하는데운동이랑 병행해서 할려고 하거든요.다이어트 식단이 어떤게 있는지 알려주세요.되도록 가성비 좋은 걸로요.
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
가즈으앗26.02.13
인바디 수치를 볼때 몸무게 말고 어떤수치를 봐야하는지요?제가 살빼기 내기를 시작했는데 인바디상 체지방량 체지방률 몸무게 이렇게 중에 나 이쁘게 살 뺏어라고 하려면 어떤 것을 봐야 살을 잘뺏다고 할 수 있는지요!?
2명의 전문가가 답변했어요