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많이딱딱한우유26.02.24
다이어트 방법 운동안하고 식단만조절운동안하고 식단만으로 하는 다이어트는 안좋겠죠 살은 잘 빠지는데 근육들도 같이 빠질 거 같아요 원래부터도 근육이 없긴하지만 다이어트 어케하면 좋을까요 간단한 홈트면 될까요
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창백한꾀꼬리6526.02.24
배가 슬슬 고파지네요… 오늘 저녁 뭐 드실 생각이세요?배가 슬슬 고파지네요…오늘 저녁 뭐 드실 생각이세요?저는 아직 메뉴를 못 정해서 고민 중입니다.가볍게 먹을지, 제대로 한 끼 할지 갈팡질팡 중이에요.요즘 저녁 메뉴 뭐가 괜찮나요?추천 좀 해주세요
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말끔한할미새8526.02.24
운동을 어떻게 하는 것이 가장 효율적일까요??아침에 스트레칭하고 아침밥은 안먹고요. 점심은 보통 계란이나 우유등먹거나 안먹거나 하고요. 대신 운동하고 25분정도 웨이트 합니다. 저녁은 꼭 가족과 밥을 먹는데요. 배가 고파서 밥을 먹고 나나니깐 운동가서는 런닝을 할수가 없는데 어떻게 하는것이 가장 효율적인 운동일까요?? 살빼면서 웨이트하려합니다.
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시월유부초밥26.02.24
아침 공복에 먹는 사과가 좋은지 궁금합니다흔히 아는것처럼 다들 아침 공복 사과가 좋다고 해서 먹고있는데 사과는 탄수화물로 분류 된다고 하던데원래 공복엔 단백질 먼저 먹는게 좋지않나요??
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당당다람쥐26.02.24
프로틴 쉐이크는 꼭 '체중조절용 조제식품'으로 구매해야 하나요?식품유형이 기타가공품이면 그냥 간식 먹는거나 다름 없다는데근육량 증가를 위해서는 기타가공품으로 분류된 프로틴 쉐이크는 안 먹느니 못한가요?
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모레도협력적인딸기잼26.02.24
피부 좋아지변서 살빠지는 식단 알려주세요곧 웨딩촬영해여하는데 피부 좋아지면서 살도 같이 뺄 수있는 방법이 뭘까요? 대신 맛이 있었으면 좋겠습니다ㅜㅜ 부탁드립니다!!
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짓굳은비버8826.02.23
아침식사는 하고 점심은 안먹는데 살빼는데 도움 될까요?안녕하세요.저는 현재 다이어트 중입니다아침은 대충 먹고 약먹는거 때문에 점심은 거이 먹지않고 퇴근후 저녁은 먹습니다 다이어트중인데 효과가 있나요?
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일반적으로일찍자는닭강정26.02.23
살이 잘 안쪄서 고민이에요 다시 찌우고 싶어요작년에는 181cm에 체지방 12에 80kg였다가 올해초 훈련같은거 2주 다녀오고 바로 72kg에서 71kg로 감량되었어요 물론 헬스도 잘 안하고 3월까지 여건이 안되서 그런거 같아요 금방 다시 찌우려면 얼마나 걸릴까요? 운동도 어떻게 하고 하루 몇칼로리를 먹어야 할까요?
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탈퇴한 사용자26.02.23
효과좋은 다이어트 방벚 알려주세요!4월까지 10kg를 목표로 하고 있습니당 학생이고요 아파트 헬스장 다니고 있어요 경험 바탕으로 어떻게 하면 살이 쭉쭉 빠지는지 알려주세요ㅠ
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은근히감미로운당나귀26.02.23
다들 다이어트는 어떻게 하고 계신가요?이제 날씨도 따뜻해지는데 빠른 다이어트가 시급해지는 계절이 왔어요빠른 다이어트 방법 있으시면 공유해요 ㅎㅎ올여름을 위해서 열씨미 빼야는데 운동은싫고 자꾸배가고파요
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