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종종청순한야생마5일 전
출산 후 다이어트 하신분 계실까요ㅠㅠ?임신때 20키로 찌고 출산하고 10키로 빠졋는데 나머지 10키로가 안빠져여 ㅠ 혹시 출산하고 살빼신분 어떻게살뺐는지 알려주세요!!
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아주자부심이많은강아지5일 전
고등학생 뱃살빼는 방법 알려주세요ㅠㅠ제가 마른비만이거든요ㅠㅠ 체지방률 빼고 뱃살도 빼고싶은데 절대 안빠져요ㅠ 일단 제 하루 루틴은 공복에 유산균 한포랑 따뜻한 물 한잔 그리고 간단한 복근운동하고요 등교하면서 3~4천보 걷는 것같아요 점심은 급식먹고 학교 끝나면 또 집까지 3~4천보 걷고 집에서 유산소 운동이랑 복근운동 후 단백질쉐이크 삶은계란 방토 5개 이렇게 먹는데 왜 살이 안빠질까요?ㅠ 피드백 주세요
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일반적으로편식하는불가사리5일 전
다이어트 전문가님들 팩폭날려주세요하루에 한끼만 먹으면서 대충 몸무게 유지는 하는 사람입니다운동은 멍멍이산책 40-1시간 정도 하구요점심은 회사에서 먹어서 든든하고 맛있는거 먹구요저녁은 안먹으려다가 너무 배고파서 슬플정도예요 그래서 쉐이크 한잔타서 먹고 버티려는데 이러면 살이 몇키로정도 빠질가요 운동싫어인간에게 팩폭 부탁드립니다
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어린쿠스쿠스655일 전
다이어트에 좋은 단백질은 뭐가있나요?평소에 다이어트에관심이많은데단백질섭취를위해닭가슴살을먹고있습니다그런데 계속먹다보니 질리는데대처할만한 단백질이 있을까요?
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그런대로젊은갈비5일 전
만약 하루 한끼만 먹는다면 어떤식으로만약 하루 한끼만 먹는다면 어떤식으로 먹는게 좋을까요 20대중후반 여성이고 164에 55-57키로입니다 살을 확 줄이고 싶어 하루한끼 도전하려합니다 기상7시 잠드는시간은 12시정도로 활동량이 많진않고 걸음수 4000-5000정도입니다
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유난히책임감있는타코야끼5일 전
야간근무하시는분들 다이어트 꿀팁 알려주세요!!!제가 일이 오후3시출근 새벽12시반 퇴근입니다다이어트를 어떻게 해야할까요 밤에 먹으면 살찌는데ㅠ예전 다이어트할땐 출근전에 밥을먹고 (점심)그이후로 계속 안먹는 1일1식으로 다이어트해서 30키로 정도 빠졌습니다 근데 10키로 정도 더 빼고싶은데 이젠 1일1식하기가 힘드네요 ㅠㅜㅜ 다이어트 꿀팁 알려주세요!!!제발 ㅜㅜ
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빈티지한콘도르235일 전
단백질 쉐이크 맛있는거 추천부탁드립니다.단백질 쉐이크 영양성분 대비 맛있는 제품으로 추천 부탁드려요. 개인적으론 허벌라이프 초코맛, 뉴트리디데이 초코맛, 밸런스밀 곡물맛이 입에 맞았고 허벌라이프 쿠키엔크림,딸기, 뉴트리디데이 호두아몬드맛은 너무 별로였어요
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지롱이지롱5일 전
식단절용 닭가슴살 어떻게 먹어야할까요?식단조절용으로 팩에 양념된 닭가슴살을 많이 샀는데 어떻게 먹어야할까요? 사긴했는데 어떻게 먹어야할지 난감해서요.. 매번 전자렌지에 데워먹는것도 질리고...
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확실히즐거운래빗26.03.10
다이어트 식단 질문드립니다!!!!!탄수화물 밀가루 안먹고 사과,크레미,단백질바 토마토 셀러드만 먹으면 한달에 몇키로 빠질까요?단기 다이어트로 괜찮은지 궁금해요~
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그런대로고마운왕자26.03.10
많이 먹어도 살이 안찌는 이유가 궁금합니다제가 남들보다 훨씬 많이먹는데 매일 아침이 되면 살이 빠져서 홀쭉해져 있는데 대체 이유가 뭔지 궁금합니다 살이 좀 찌고싶은데 쉽지않네요
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