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다이어트 식단건강관리
여전히재밌는깍두기26.03.09
현실적으로 한달에 몇키로 빠질까요,,,현실적으로 한달에 몇키로 빠질까요,,, 살 빼거 싶은데 식단하기가 너무 힘들어요 엉엉 1월 달은 운동 식단 병행해서 5키로 정도 빠졌는데 2월달에 운동 쉬고 식단 못했더니 2키로 다시 돌아왔어요 3월달에도 식단만 하면 얼마나 뺄 수 있을런지,, 평생의 숙제입니다 1월달에 운동하면서 식단하니 정말 안행복했는데,,,,
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장화신♡표시우26.03.09
팔둑과 허리 얇게 원상복귀 하는방법 없을까요?올해 들어서부터 갑자기 팔뚝과 복부가 굵어지기 시작했어요. 하루 두끼만 먹는대도 몸이 유독 굵어지는대 다이어트약을 먹어도 효과가 없내요. 팔둑과 허리 얇게 원상복귀 하는방법 없을까요? 식사량은 늘 같거든요..ㅜㅜ
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세븐나이츠뫕일게이26.03.09
계란은 어떻게 해야지 껍질이 잘 까지게 되는 건가요계란에 껍질이 잘 안 까져 가지고 스트레스를 받습니다 계란의 껍질을 아주 잘 까지게 하는 방법이 무엇이 있을까요 한 번에 촥 까지게 하는 방법이 있으면 알려 주세요
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빠삭한전기기사26.03.09
배부를때 어떻게 하면 소화가 잘 되나요?소화 잘되는 방법 있나요 너무 많이 먹었어요 밥 먹고 소화가 너무 잘 안돼요 매번 ㅠㅠ소화 잘되는 꿀팁 있으면 알려주세요찐으로 후기먼 알려주세요
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의로운청설모28326.03.09
탄수화물을 줄이면 정말 체지방이 더 잘 빠지나요?안녕하세요다이어트 방법을 찾아보면 탄수화물을 줄이는 식단이 체지방 감량에 도움이 된다는 이야기를 많이 보게 됩니다.그래서 탄수화물을 줄이고 단백질이나 채소 위주로 먹는 식단을 고려하고 있습니다.그런데 한편으로는 결국 체중 감량은 총 섭취 칼로리가 더 중요하다는 말도 있어서탄수화물을 줄이는 것 자체가 정말 체지방 감소에 도움이 되는 건지 궁금합니다.
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더없이장엄한팥죽26.03.09
살이 안빠져요ㅜㅜㅜ살빼고싶어요ㅠㅠ학생이라서 살 빼고 싶어도 시험기간 되면 배고파지고 밥도 제시간에 못먹어서 새벽에 먹게 되는데 고칠수 있을까요ㅠㅠ 밥안먹으면 배가 꼬르륵 거려서 공부에 집중안되고 학원가서도 소리가 너무 커서요ㅠㅠ
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진심유망한땅강아지26.03.09
인바디 심각한가요ㅠㅠ 조언좀 부탁드려요키는 160이고 만으로 23 여성입니다기초대사량이 918이라고 뜨는데지금 몸에 기력이 없어서 운동도 전혀 못하는 상태인데일반식 그냥 먹으면서 살찌우면 자연스레 근육이랑 기초대사량도 늘까요ㅠㅠ강박이 심한편이라 물만 마시고 하루 삼백칼로리 정도 먹어도 살이 찌니 무서워서 이렇게 되었는데.. 이제 극복하고싶어서요그리고 지금 현재 다른거 안먹고 물만 하루에 3리터 마셔도 배출이 그만큼 전혀 안되어서 하루에도 2키로 찌기도 하고 하는데.. 계속 이렇게 찔까요....아님 괜찮아질까요ㅠㅠ
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햄복한하루26.03.09
점심 메뉴 추천해주실분 계신가요 ㅎㅎ점심으로 뭘 먹으면 좋을까요저는 찌개류 좋아하구요 하루 식대는 만원입니다고민되네요 뭘 먹으면 잘 먹었다 소문이 날까요추천 부탁드려요
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박채드26.03.09
결혼 한 달차 신혼부부 식사를 해먹고싶은데 어떡해야하나요저와 와이프 둘 다 결혼 전 요리를 그렇게 잘하는 편이 아니었어서 배덜을 많이 먹는데 요리실력을 늘리고 싶은데 어떡해야하나요? 쉬운 메뉴부터 시작해야 꾸준히 할 수 있을 것 같아요
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000026.03.08
바나나 식사대용으로 먹을 때 몇 그람이 적당한가요바나나를 식사대용으로 먹을 때는몇 그람이 적당할까요..???점심때 단백질이랑 방울토마토랑 먹을건데적당한 양 알려주세요
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