6개월전에 발목을 접질렸는데 아직도 조금 통증이 있는데 뭐가 잘못된건가요?
6개월 전쯤엔가 가볍게 접질려서 파스 바르고 해서 통증이
그래도 어느정도 없어져서 크게 문제 없이 지냈는데요
어제 약간 움직이는데 통증이 그 부위에서 생기더라구요
그런것은 아직 그곳이 낫지 않았다는건가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
말씀하신것처럼 6개월전 가볍게 접질렀다가 다시 통증이 느껴졌다면, 완전히 치유되지 않고 발목을 사용함으로 써 약해진 인대와 근육이 자극을 받았을 가능성이 있습니다.
가볍게 접지른 후 깁스나 보호대를 착용하지 않고 걸었다면, 미세손상이 계속 남은채로 시간이 지나 다시 통증이 나타난것 같으며, 지금이라도 재활운동 및 스트레칭도 틈틈히 해주시고 움직일 때 발목보호대를 착용하시는것이 좋습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 통증으로 불편이 있으시군요.
발목을 손상을 입게 되면 발목 주변 근육이나 인대가 약해져 발목의 안정성이 떨어지며 재손상을 유발하는 경우가 많습니다.
통증이 완전히 없어 질 때까지 발목의 부하를 주거나 통증을 유발하는 운동이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
통증이 완전히 없어 진다면 통증이 없는 범위에서 발목 관절 가동범위 증가 운동이나 발목 안정성 강화 운동, 가벼운 저항운동 부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 발목 강화운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
6개월 전 접질린 부위의 통증이 재발하는 것은 완전한 회복이 이루어지지 않았을 가능성이 있습니다 부위에 염증이 남아 있을 수 있고, 작은 움직임에도 통증이 느껴질 수 있습니다. 부상 부위가 약해져 있어 재발할 가능성이 높습니다 통증이 지속되거나 심해지면 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
발목 염좌나 접질림은 단순한 부상처럼 보일 수 있지만 실제로는 인대 힘줄 근육등이 손상될 수 있습니다 이로 인해 통증이 지속될 수 있습니다 부상 후 염증이 남아있어도 시간이 지나면서 통증이 가라앉지 않을 수 있습니다
최근에 발목에 무리가 가는 움직임을 하셨다면 이전 부상이 재발했을 가능성도 있습니다
인대가 완전히 회복되지 않았거나 약해진 경우 다시 통증이 생길 수 있습니다
힘줄이나 근육의 손상 또는 관절의 문제등이 있을 수 있습니다
일단 발목을 과도하게 사용하지 않도록 주의하고 적절히 휴식을 취해주시고 통증이 있을 때는 얼음찜질로 염증을 줄일 수 있습니다
결론은 발목 통증이 여전히 지속되는 것은 이전 부상이 완전히 회복되지 않았거나 추가적인 문제가 있을수있다는 신호입니다!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
아무래도 발목을 접지르게되면 발목 인대의 불안정성이 증가하면서 통증 또는 재부상이 나타날수있습니다.
지금으로썬 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시고 발목 보호대 착용 등 관리를 해주시길 바랍니다.
다만 통증이 있다면 꼭 병원에 내원하셔서 검사를 통해 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.
발목 관절은 한번 다치면 부상의 위험도가 높기에 꾸준한 관리가 필요합니다.
빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
네 해당 부위가 완전히 회복되지 않아보입니다. 6개월이나 자났는데 해당 부위가 아프다는 것은 현재 발목에 부하가 계속 가고 있지 않을까 생각이 듭니다. 발목에 강한 하중이 지속적으로 들어가서 염증이나 회복이 더딘것으로 보입니다. 일반적으로 발목 통증은 골반의 틀어짐으로 인해 한쪽 발이 다른 발에 비해 하중이 많이 걸리면서 아플 수 있습니다. 제가 보기에 발목만 보면 안될거같고 골반이나 고관절쪽까지 폭 넓게 보고 원인 치료를 해야할거같습니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발목을 접질리면서 인대가늘어나는 손상을받았다면 인대조직 특성상 한번늘어난다면 다시 원래의 상태로 줄어들거나 하진않습니다
그렇기때문에 인대의 염증이 계속해서 남아있을수도있고 한번 삐었던방향으로 계속해서 삘수도잇는건데요 이럴때는 인대가 잡아주던 발목의 안정성을 대신해서 근육이나 힘줄이잡아 줄수있도록 운동을하는것이 좋습니다!
발목의 안정화운동은 여러가지가있지만 유튜브를 참고하셔서 쉬운동작부터 따라할수있는동작부터 천천히하는것이 가장좋습니다!
처음부터 너무 무리한강도의운동을 한다면 오히려 증상이 악화될수있기때문에 조심해야합니다
증상이 호전되지않거나 점점더 심해진다면 가까운병원에 방문하셔서 검사를받아보시는걸 권해드립니다 감사합니다~
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.
발목통증으로 고민이시군요. 저같은 경우에도 발목통증으로 6개월정도 고생한 경험이 있어서 공감이 갑니다.
붓기나 열감이 있는지 일단 확인해주세요. 그리고
있을 시 아직 해당부위가 회복이 되지않았던가
그 부위의 회복될 때 좋은 반응은 아닙니다.
전문의의 진단하에 충격파나 재활치료를 추천드립니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
발목이 접질렸을 때에는 인대가 손상되는 경우가 있습니다. 인대가 손상 되었을때에는 일정기간이 소요되어 회복을 하게 되는데요, 약 4주정도의 시간이 지나면 일상생활이 가능할 정도로 회복이 되지만, 완전한 화복까지는 약 12개월정도의 시간이 소요될 수 있습니다. 통증이 지속되는 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의와 적절한 치료에 대한 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.
약간의 통증은 미세손상이 남아있다고 볼 수 있습니다 발목관절의 경우 우리는 매일 움직이고 체중을 부하하기에 치료를 하지 않으면 그 기간이 오래 지속적으로 통증이 있을 수 있습니다 6개월이면 급성기는 지났기에 병원에 가겨서 검사 해보시고 발목염좌가 있을 경우 체외충격파 또는 주사치료를 통하여 회복하는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
가볍게 접질리신 후에 수개월이 지났는데도 통증이 있으신 상태라면, 발목 관절의 안정성이 떨어져 있어서 그러실 수 있습니다. 과거에 접질림으로 인한 관절의 안정성에 관여하는 인대나 힘줄 근육등의 손상으로 인해 무리한 동작이나 반복적인 동작시에 염증으로 인해 통증이 발현 되셨을 수도 있습니다.
일단 냉찜질 및 충분한 휴식 및 안정을 취해보시고 만약 증상이 지속 되신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
발목을 접질린 후 통증이 다시 생기는 것은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다.
6개월 전의 부상이 완전히 회복되지 않았을 가능성도 있지만 다른 요인도 고려해야 합니다.
통증이 다시 발생한 경우 반드시 원인을 확인하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
조기에 적절한 조치를 취하면 빠른 회복이 가능할 수 있습니다.
