손가락 방아쇠증후군은 온찜질과 냉찜질줄 어떤걸 하는게 좋은가요?
손가락 방아쇠증후군은 온찜질과 냉찜질줄 어떤걸 하는게 좋은가요?
찜질 종류 중 어떤걸 하는게 좋은지 모르겠어요. 아침에 손가락이 안펴지는데 어떤 찜질이 좋나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
아침에 방아쇠수지 증후군으로 인해 손가락이 잘 안펴지고 통증이 있다면, 온찜질을 하여 혈액순환을 촉진시키고 힘줄과 관절 주변의 뻣뻣함을 완화시키는것이 큰 도움이될 수 있습니다.
하지만, 손가락을 너무 많이 사용하여 밤에 붓기가 있고 통증이 있다면 이러한 경우엔 냉찜질이 더 효과적입니다.
아침에 따뜻한 물에 손을 담그는것도 큰 도움이될 수 있으며, 찜질 후 손가락을 부드럽게 움직여 펴주면서 가벼운 스트레칭을 하는것이 좋습니다.
만약, 찜질을 하고 스트레칭을 했는데도 계속 뻐근하고 통증이 나아지지 않으면 병원에 방문해보시는것을 추천드립니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
온찜질은 손가락의 혈액 순환을 촉진하고 근육을 이완시켜 아침에 손가락이 잘 펴지지 않을 때 도움이 됩니다.
냉찜질은 손가락의 염증과 통증을 완화하는 데 효과적이며 얼음팩을 사용해 부위에 적용합니다.
아침에 손가락이 뻣뻣한 경우 온찜질로 시작하고 통증이 심할 때 냉찜질을 추가할 수 있습니다.
온찜질과 냉찜질을 번갈아 가며 사용하는 것도 효과적입니다.
증상이 지속되거나 악화되면 전문가와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
손가락 방아쇠증후군으로 불편감이있는상태라면 냉찜질보다는 따뜻한온열찜질을하는것이 좋습니다 손가락부위는 파라핀치료도있으니 한번 고려해보시면 좋을거같아요~
병원에서 파라핀치료를 경험해보시고 괜찮다면 집에서 하나 구비하셔서 사용하시는걸 추천합니다
감사합니다~
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
손가락 방아쇠증후군 초기 염증과 붓기가 있으시다면 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 염증과 붓기, 통증이 줄어드신다연 온찜질을 해주시는 것이 좋습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
손가락 방아쇠 증후군에는 온찜질이 더 효과적일 수 있습니다. 온찜질은 혈액 순환을 촉진하고 근육을 이완시켜 통증 완화에 도움을 줍니다. 아침에 손가락이 잘 펴지지 않는 경우 온찜질을 통해 따뜻하게 해주는 것이 좋습니다!
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
손가락 방아쇠 증후군이 급성일 경우에는 냉찜질이 좋고 ,이미 오랜시간 만성적으로 있으시다면 온찜질이 좋습니다. 보통 냉찜질은 급성으로 다쳤을때 염증과 붓기 방지와 혈액순환 개선 용도로 사용됩니다. 그래서 급성에는 냉찜질이 효과가 좋고, 만성 염증이나 통증에는 온찜질이 효과가 좋습니다. 둘다 혈액순환 개선에 대한 부분은 마찬가지이지만, 시기에 따라 사용하는 용도가 다르다고 보시면 좋을거 같습니다. 손가락이 지속적으로 불편했다면 온찜질이고, 최근에 갑자기 아픈거라면 냉찜질이라고 보시면 좋을거 같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다
찜질을 한다면 온찜질이 좋겠습니다
하지만 가장 중요한 것은 손가락의 사용을 피하는 것입니다
원인이 과사용이니까요
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
방아쇠수지증후군의 경우, 연부조직의 비후와 긴장에 의해서 발생하기 때문에, 긴장을 완화하기 위해서 온찜질을 적용하여보시는 방법을 추천드리겠습니다. 그러나, 염증반응으로 인한 열감이나 붓기등의 증상이 발생하는 경우에는 냉찜질을 적용하여 염증반응을 완화하시는 방법이 좋겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
손가락 방아쇠 증후군의 경우, 염증을 줄이고 통증을 완화시키기 위해 초기에는 냉찜질이 도움이 될 수 있습니다. 냉찜질은 염증을 줄이고 부기를 가라앉히는 데 효과적입니다. 주로 증상이 시작된 초기나 통증이 심할 때 냉찜질을 적용하면 도움이 됩니다. 반면, 만약 염증이 가라앉고 나서도 통증이나 경직이 지속되는 경우에는 근육의 긴장을 풀어주고 혈액순환을 촉진하기 위해 온찜질을 고려할 수 있습니다. 온찜질은 주로 만성 단계에서 적용하며, 아침에 느끼는 뻣뻣함을 완화하는 데 유리할 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
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